برچسب زده شده : بدنسازی بدون وسیله

کاهش چربی بدن و تناسب اندام با 15 دقیقه تمرین در منزل - تصویری ۲

کاهش چربی بدن و تناسب اندام با ۱۵ دقیقه تمرین در منزل – تصویری

تمریناتی که در این مطلب آموزش داده می‌شود به دلیل شدتی بالایی که دارند، در زمان کم می‌تواند بیشترین نتیجه را برای کاهش چربی بدن و تناسب اندام به دنبال داشته باشد. اگر فرصت...

8 تمرین بدنسازی با وزن بدن بدون وسیله - تصویری ۱۰

۸ تمرین بدنسازی با وزن بدن بدون وسیله – تصویری

تمرینات بدنسازی با وزن بدن برای عضله سازی و افزایش کالری مصرفی بسیار مؤثر است. این تمرینات نیاز به هیچ وسیله‌ای ندارد و به راحتی می‌توانید در هر جایی آن را انجام دهید. در...