برچسب زده شده : روش کاهش استرس

چرا تمرینات مقاومتی به کاهش افسردگی کمک می‌کند؟ ۴

چرا تمرینات مقاومتی به کاهش افسردگی کمک می‌کند؟

تیم‌ بین‌المللی از محققان یافته‌اند که تمرینات مقاومتی بیشتر از تمرینات کاردیو برای کاهش افسردگی و استرس موثرند. اگر شما یا کسی مشابه با شما، احساس افسردگی می‌کند، برنامه تمرینی پیدا کنید و با...