آیا تعریق باعث لاغری و چربی سوزی می‌شود؟

با مشکلات ناخوشایندی که حین تمرین پیش می‌آید، چه کنید؟ ۰

با مشکلات ناخوشایندی که حین تمرین پیش می‌آید، چه کنید؟

ورزش کردن کمی ناراحتی هم دارد! چون شما مجبورید به خودتان فشار بیاورید تا نتیجه بگیرید. حتماً این را شنیده‌اید که می‌گویند: نابرده رنج گنج میسر نمی‌شود. در این جمله حقیقت با ارزشی نهفته...

نیازهای تغذیه‌ای شما با افزایش سن چه تغییری می‌کنند؟ ۰

نیازهای تغذیه‌ای شما با افزایش سن چه تغییری می‌کنند؟

تغذیه‌ی سالم با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند زیرا افزایش سن منجر به تغییراتی در بدن می‌شود مانند کمبود‌های ماده‌ی مغذی، کاهش کیفیت زندگی و افت سلامتی. خوشبختانه کارهای زیادی وجود دارد که...