چالش کاهش وزن و تناسب اندام
با خرید این کتاب می‌توانید با هزینه‌ای به مراتب کم‌تر از یک دوره باشگاه ورزشی و در منزل تغییر مثبتی در سبک زندگیتان ایجاد نمایید.
این کتاب برای کسانی است که چربی اضافه در بدن دارند و می‌خواهند با یکی از اصولی‌ترین روش‌های کاهش وزن، چربی بدن را از بین ببرند، همچنین این کتاب مخصوص کسانی است که می‌خواهند ضمن آگاهی از چگونگی چاق شدن و کاهش چربی، یک برنامه منظم تمرینی برای تناسب اندام داشته باشند که نیازی به باشگاه رفتن و وسیله خاصی ندارد. این کتاب دیجیتالی است و قابلیت اجرا در موبایل و کامپیوتر را دارد.
برنامه تمرینی ۴ هفته‌ای بدنسازی بدون وسیله و همچنین تمرینات اینتروال که بیشترین نقش را در کاهش چربی و افزایش آمادگی بدن دارد.
اگر حتی یک فضای کوچک ورزشی در اختیار داشته باشید، مثل اتاق خواب و هیچ وسلیه ورزشی هم در اختیار نداشته باشید؛ ما می‌تونیم به شما کمک کنیم تا در همون فضای کوچیک ورزش کنید، سالم بمونی
-
بدنسازی با وزن بدن -
تمرینات اینتروال چربی سوز
نتیجه استفاده از مطالب این کتاب توسط یکی از مشتریان علم ورزش که منجر به کاهش درصد چربی بدن شده!
این کتاب برای چه کسانی خوبه؟
سطح تمرینات این کتابچه متوسط رو به بالا هست، یعنی واسه هر سطحی می تونه مفید باشه، حتی اگر بخواید تغییری در اون ایجاد کنید، کافیه شدت تمرین رو بالا ببرید و از پیشرف تون لذت ببرید. شما در این کتاب یاد می‌گیرید چگونه با بدن‌تون برای کاهش وزن رفتار کنید. یاد می‌گیرید بدون تحمل گرسنگی‌های طاقت فرسا و فقط با تنظیم سبک غذایی چربی بدن رو کم کنید. یاد می‌گیرید مهمترین علت‌های مقاومت بدن در برابر از دست دادن چربی‌ها و راه حل اون چیه
-
-
اگر وسایل ورزشی در منزل ندارید
-
اگر به دنبال عضله سازی و کاهش وزن سالم هستید
-
اگر هدف تون اینه با کمترین هزینه بیشترین نتیجه رو بگیرید
چرا باید این کتاب را بخرید؟
-
برنامه بدنسازی
برنامه بدنسازی بدون وسیله، قابل اجرا در منزل
-
تغییر مثبتی در سبک زندگی
در یک ماه تغییر مثبتی در سبک زندگی تان ایجاد نمایید که این تغییر سبک می‌تواند منجر به کاهش وزن و آغاز روند یک زندگی سلامت شود
-
برنامه هوازی و اینتروال
یکی از بهترین روش های تمرین بدون نیاز به فضای زیاد با بیشترین کارایی در کاهش چربی
-
چربی سوزی سالم
کاهش وزنی را به شما هدیه می‌دهد که بدون تحمل گرسنگی و کالری شماری و فقط بر اساس زمانبندی تغذیه و مواد غذایی مفید
دیدگاه‌ها (۸۸)
نظرتان را برای ما بنویسید. اگر هم در خصوص موضوعی سوال دارید، چنانچه اطلاعات کافی در مورد آن داشته باشیم در طی 48 ساعت (سعی می کنیم) پاسخ خواهیم داد.
ارتباط با ما
-
ایمیلsupport@elmevarzesh.com -
تلگرام@elmevrzersh
لینک دانلود من منقضی شده است لطفا دوباره ارسال کنید
سلام، حدود 3 ماه از خرید شما گذشته و طبیعتاً لینک منقضی شده است، لطفاً با ایمیل پشتیبانی مطرح کنید
پشتیبانی پاسخگو نیست!
دوست عزیز، قبلاً هم خدمت شما عرض شد، طی بررسی همکاران هیچ ایمیلی از شما دریافت نشده تا همکاران پاسخگوی آن باشند، این حق شمایت که در صورت گم کردن فایل مجددا” درخواست ارسال کتاب رو بفرستید. اما همانطور که قبلاً نیز به شما گفته شده، لطفاً با ایمیل support@elmevarzesh.com تماس بگیرید و اعلام کنید چند ماه قبل نسبت به خرید اقدام کرده اید، دقت کنید لینکی که برای شما ارسال می شود، تاریخ انقضاء دارد طبیعتاً شما حداقل 3 ماه به بالا نسبت به خرید اقدام کرده اید.
سلام
خسته نباشيد من كتاب رو خريداري كردم اما دانلود نميشه
برنامهpdf هم نصب كردم لصفا راهنمايي كنيد
سلام، وقت شما بخیر، چک کردم خرید موفق بوده، بهرحال همکاران امروز مجدداً فایل رو ارسال کرده اند، لطفاً ایمیل تان را چک کنید
سلام و وقت بخیر
آقای مهندس ماها منتظر اعمال تخفیف هستیم خیلی از مناسبتها گذشت و انگار نه انگار
تخفیف بعدی کی اعمال میشه صبر کنیم
سپاس فراوان و آرزوی توفیق
سلام، طی روزهای آینده انجام خواهد شد
سلام..من حدود سی کیلو اضافه وزن دارم و از ناحیه ساق پا دچار شکستگی استرس شدم و در حال حاضر بریس تا زانو میپوشم ..ایا این کتاب برای کاهش وزن به من کمکی میکنه ؟! چون نمیتونم ورزش ها رو انجام بدم ..اصلا ایا میشه بعضی ورزشها رو در حالی که بریس پوشیدم انجام بدم ؟؟؟؟؟؟
سلام، طبیعتاً با بریس ورزش کردن امکان پذیر نیست، اما تعداد خیلی محدودی از حرکات رو می توانید انجام دهید. مهم نیست شما چقدر اضافه وزن دارید، نکته مهم این هست که در این کتاب شما یاد می گیرید چطور با بدن تون رفتار کنید تا چربی های ذخیره شده رو آزاد کند و وزن اضافی را از دست دهید
برای خرید کتاب تردید داشتم اما وقتی خریدم فکر نمی کردم اطلاعاتش اینقد خوب باشه!!!! من برای یه برنامه بدنسازی در خونه ۳۰ هزار تومن پول دادم اما این کتاب هم بحث تغذیه رو خوب توضیح داده و هم اینکه برنامه یک ماهه بدنسازی هم داره که نقطه قوت اون آموزش تصویری هست
دمتون گرم
سلام و خسته نباشيد كتاب فوق العاده بود من دارم از تمام مباحث استفاده ميكنم چه در مورد غذاها هورمن ها و…….!!!واقعأ نسبت به قيمت پايين اطلاعات عالى و مفيدى گذاشتين البته سايت شما فوق العاده خوبه من بيشتر از ده سال تمرين بدنسازى ميكردم ولى ٪٨٠ از اطلاعاتم از اينجا بدست اوردم اميدوارم هميشه همينطور پر قدرت و با كيفيت ادامه بدين راستى من وزنم استپ شده بود ولى با تغذيه و علم زمانبندى غذاها در پنج روز ٥ كيلو كم كردم پايدار باشيد
سلام چرا کتاب واسه من مینویسه محدودیت دانلود داره
سلام، در دانلود اشتباه کردید، لازم به ذکر است همکاران روز گذشته یک ایمیل برای شما ارسال کرده اند، لذا ایمیل را چک کنید و به آن پاسخ دهید
سلام
من کتاب و خریدمش ولی نمیتونم ببینمش
ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
سلام، در بخش خرید هم اشاره شده برای اجرای کتاب به نرم افزار pdf نیاز دارید
سلام مجدد
اینکه نمیتونم دوباره ببینمش ینی پیداش کنم
با ای او اس
ممنون
سلام، از طریق ایمیل پشتیبانی یا فرم تماس مطرح کنید همکاران پیگیری می کنند
این کتاب واقعا باور من رو نسبت به تغذیه عوض کرده
توضیحات و توصیه های خوبی داره از طرف دیگه تمرینات و برنامه ورزشی تصویری که داره کمک زیادی به تناسب اندام می کنه
سلام.این کتاب رو همین سایت به من معرفی کرده.مطمءن باشم برای من با قد 179 و وزن 75 جواب میده؟بدنم عضله ای میشه؟در ضمن چاق نیستم ولی استخوان بندی درشت دارم ولی چربی هم دارم.20سال دارم و دختر هستم.
سلام. هدف اصلی این کتاب ارائه برنامه تمرینی و تغذیه ایی صحیح و منظم برای کاهش وزن و داشتن بدنی مناسب و خوش فرم است و با رعایت کلیه نکات و برنامه حتماً نتیجه بخش خواهد بود. حالا اگر هدف شما با هدف کتاب تطابقت داره پس می تونید مطمئن باشید این کتاب برای شما مفید خواهد بود اگر غیر این باشه پس باید به صورت تخصصی برنامه تهیه کنید.
با سلام و عرض ادب
ضمن عرض خسته نباشید به افراد این تیم
کتاب بسیار مفید و سازنده ای است
سوای برنامه کاهش وزن اطلاعات جامعی در مورد مواد غذایی میده… به امید موفقیت های آتی شما بزرگواران
سلام تو کانال تلگرام زده بود این کتاب ۲۵ درصد تخفیف داره پس کو؟
سلام، تخفیف مربوط به 30 آذر تا 2 دی ماه بوده دوست عزیز
سلام.برای افزایش وزن همراه با عضله سازی مناسب نیست؟؟؟
سلام روی عضله سازی تأثیر داره ولی افزایش وزن خیر
سلام
من این کتاب رو خریدم
موقع دانلود،نتم قطع شد دوباره که اومدم دانلود کنم.دانلود نشد…الان تکلیف چیه؟
سلام دوست عزیز، همانطور که عنوان شده است با ایمیل پشتیبانی مشکل را مطرح کنید همکاران پیگیر درخواست شما خواهند بود