مهمترین مسئله ای كه كودكان با آن روبه رو هستند تأثیر ورزش با شدت نا متناسب بر صفحه رشد آن هاست.چنان كه بسته به سرعت و دوره نمو ،صفحه رشد سه تا 5 برابر ضعیف تر از بافت های مجاور است. طی این دوران با افزایش سن میزان تمام آسیب های ورزشی افزایش می یابد و به نظر می رسد كه كاهش سن تخصصی شدن در ورزش با افزایش میزان آسیب كودكان به خصوص آسیب استفاده مفرط ارتباط دارد.

آسیب های ورزشی كودكان

همچنین میزان و شدت تمرین بر خطر آسیب در كودكان می افزاید. انجمن پزشكان اطفال آمریكا پیشنهادهای زیر را برای جلوگیری از آسیب در كودكان توصیه كرده است:

1) بدن سازی و آماده سازی عناصر بدن

2) اجتناب از تمرین بیش از حد

3) محیط مناسب برای رقابت

4) بهبود كامل آسیب قبلی

5) نظارت مناسب و دقیق طی تمرین

6) تغییر قوانین درشرایطی كه تكنیک ها یا تاكتیک ها بر خطر آسیب دیدگی می افزایند.

7) آموزش بیو مكانیک صحیح حركات در ورزش مورد نظر

8) استفاده از ابزار و وسایل مناسب

9) ارزیابی جسمانی كامل قبل از شركت در فعالیت

10) همسان سازی مناسب رقابت كنندگان