مطالب برگزیده‌ی حرکات اصلاحی
تازه‌ترین مطالب حرکات اصلاحی
ناهنجاری سر به جلو و حرکات اصلاحی
حرکات اصلاحی
۲۲ اسفند ۱۳۹۲
ناهنجاری سر به جلو و حرکات اصلاحی

ستون فقرات در ناحیه گردن به سمت جلو تحدب دارد.چنانچه این انحنا بیش از حد طبیعی آن باشد به آن عارضه سر به جلو می گویند.در این این ناهنجاری سر جلوتر از گردن قرار دارد یعنی هنگامی سر متمایل به جلو باشد لاله گوش و وسط بازو در یک راستا...

قوز پشت را با ورزش درمان کنید
حرکات اصلاحی
۲۷ دی ۱۳۹۲
قوز پشت را با ورزش درمان کنید

قوز نکن ! صاف بشین.اگر به دوران کودکی خود فکر کنید شاید به خاطر بیارید که بزرگ تر ها همیشه به بچه ها تذکر می دادند که درست بشینید تا به قوز کردن عادت نکنند.اما امروزه قوز کردن یکی از چالش های بسیاری از والدین با فرزندانشان است، قوز...

زانوی عقب رفته و حرکات اصلاحی
حرکات اصلاحی
۳۰ آبان ۱۳۹۲
زانوی عقب رفته چیست و چگونه با حرکات اصلاحی باید درمان شود؟

زانوی عقب رفته یکی از انواع تغییر شکل های زانو است که در آن زانو عقب تر از وضعیت طبیعی قرار می گیرد. به عبارت دیگر زانو با دامنه بیشتر از حد طبیعی باز می شود که این عمل غیر طبیعی است. علل زانوی عقب رفته ضعف عضلات چهار...

گردن کج و حرکات اصلاحی
حرکات اصلاحی
۰۸ مرداد ۱۳۹۲
گردن کج چیست؟ و حرکات اصلاحی برای درمان آن

تغییر شکل گردن کج با چرخش  سر شخص همراه می باشد.این اختلال  ممکن است مادرزادی ، اکتسابی ، حاد  موقت و یا مزمن باشد.شایع ترین ناهنجاری گردن کج ، نوع عضلانی مادرزادی شیرخوار است که در اثر کوتاهی عضله جناغی – چنبری – پستانی ایجاد می شود.این ضایعه معمولا”...

حرکات اصلاحی
۲۹ خرداد ۱۳۹۲
ارتباط تختخواب با وضعیت بدن

بی شک آخرین محلی که شما با وضعیت بدنی همدم هستید، تختخواب است.در آن جا نه ایستاده اید و نه نشسته اید ، بلکه دراز کشیده اید.استخوان ها ، عضلات و مفاصلتان مجبور نیستند شما را نگه دارند و این کار به فنر تشک سپرده می شود.پس نگرانی برای...

حرکات اصلاحی
۰۷ اسفند ۱۳۹۱
ارزیابی کیفیت وضعیت ستون فقرات

ارزیابی کیفیت وضعیت ستون فقرات هر کسی می تواند با یک آزمایش ساده نحوه ایستادن خود را بررسی نماید. برای انجام این کار می توان کنار دیوار ایستاد و فاصله کمر تا دیوار را ارزیابی نمود. در افراد سالم باید پشت پاشنه پا، باسن و پس سر به آسانی...

حرکات اصلاحی
۱۷ دی ۱۳۹۱
حرکات اصلاحی زانو ضربدری

 همانطوری که  در خصوص زانو ضربدری گفته شد یکی از عوامل ایجاد زانو ضربدری عدم توازن عضلانی در پاست. در واقع در این عارضه عضله ی داخلی همسترینگ ، واستوس مدیالیس و کوادری دچار ضعف شده اند.همین ضعف تعادل و پوسچر طبیعی فرد را بهم زده و در دراز...

حرکات اصلاحی
۱۵ دی ۱۳۹۱
تغییر شکل بالا بودن استخوان کتف

در دوران جنینی ،استخوان کتف مجاور استخوان های گردن قرار دارد.با رشد جنین ، به طرف مهره های پشتی می آید.در موارد نادری، این عمل صورت نمی گیرد و استخوان کتف در بالا یعنی مجاور مهره های پایینی گردن و مهره های بالای پشت باقی می ماند .این امر...

حرکات اصلاحی
۰۶ دی ۱۳۹۱
اسکولیوز چیست و حرکات اصلاحی برای درمان آن

اسکولیوز عبارت است از انحراف طرفی ستون مهره ها، به نحوی که زاویه شوکی مهره ها به سمت تعقر و بدنه مهره ها به سمت تحدب چرخش پیدا می کند. به عبارت دیگر هنگامی که از روبرو به ستون مهره ها نگاه می کنیم ستون مهره مستقیم و در امتداد...

حرکات اصلاحی
۰۲ شهریور ۱۳۹۱
زانو ضربدری و حرکت اصلاحی

زانو ضربدری چیست؟ یکی از تغییر شکل های زانو است که در آن ، زانوها به یکدیگر نزدیک می شوند و قوزک های داخلی از همدیگر فاصله می گیرند.به همین علت است که این تغییر شکل را به نام زانو ضربدری گفته اند.در این تغییر شکل ، زانوها به...

انگشت چکشی
حرکات اصلاحی
۲۹ خرداد ۱۳۹۱
حرکات اصلاحی انگشت چکشی پا

انگشت چکشی پا (Hammertoe) بدشکلی انگشت پا است، بدین صورت که انتهای انگشت به سمت پایین خمیده می شود. معمولا" این عارضه در انگشت دوم پیدا می شود. انگشت چکشی می تواند بر روی دیگر انگشتان نیز اثر بگذارد. این خم شدن غیر طبیعی می تواند باعث فشار بر...

انگشت چکشی
حرکات اصلاحی
۲۸ خرداد ۱۳۹۱
علت ایجاد انگشت چکشی پا و درمان آن

 انگشت چکشی (Hammertoe) بدشکلی انگشت پا است، بدین صورت که انتهای انگشت به سمت پایین خمیده می شود. معمولا این عارضه در انگشت دوم پیدا می شود.انگشت چکشی می تواند بر روی دیگر انگشتان نیز اثر بگذارد.انگشت می تواند به شکل پنجول در آید. این خم شدن غیرطبیعی می...