مراقبت از عصب‌کشی دندان: چه زمانی می توان دوباره ورزش کرد؟

درصورتی‌ که تاکنون عصب‌کشی دندان نداشته‌اید، احتمالاً نمی‌دانید که بعد از انجام آن چه پیش رو خواهید داشت. اگرچه دوره نقاهت عصب‌ کشی دندان کوتاه ‌تر از کشیدن دندان است اما چند روزی زمان می‌برد تا فرد به زندگی عادی بازگردد اما نگران نباشید مزایای بسیار عصب کشی دندان باعث می شود تا روزهای تلخ دوره نقاهت آن را از بین ببرید. عصب‌ کشی کمک می‌ کند تا دندانی را که دچار پوسیدگی شده است درمان نمود. این یک پروسه سرپایی است که به کمک بی ‌حسی موضعی و توسط دندانپزشک یا اندودنتیست انجام می‌شود.

نقاهت بعد از عصب‌ کشی دندان

درحالی‌که عصب‌کشی دندان پروسه‌ای نیست که بیماران مشتاق به انجام آن باشند اما باید به‌خاطر داشت که انجام‌دادن آن باعث حفظ دندان شده و روندی است که باید در طول درمان انجام شود. همچنین دانستن نکاتی که به تسریع روند درمان کمک می‌کنند نیز بسیار مهم است.

استفاده از داروهای تجویز شده

به طور معمول دندان‌پزشک بعد از انجام عصب‌کشی برای بیمار داروهای مسکن و آنتی‌بیوتیک تجویز می‌نماید. به‌خصوص اگر دلیل پوسیدگی دندان عفونت بوده باشد. داروهای تجویز شده را باید طبق دستور پزشک استفاده کرد و دورة مصرف آنتی‌بیوتیک را کامل نمود.

استفاده از مسکن‌ هایی که بدون نسخه به فروش می‌ رسند.

در بیشتر موارد پروسة عصب‌کشی دندان بدون درد است و حسی شبیه به پرکردن دندان دارد. بااین‌حال زمانی که اثر داروی بی‌حسی از بین رود فرد کمی احساس درد خواهد داشت.

در این مواقع دندان‌پزشک استفاده از مسکن‌هایی نظیر استامینوفن و ایبوبروفن را تجویز می‌کند. بیمار باید در خصوص میزان دز مصرفی و همچنین احتمال اختلال مصرف این داروها با دیگر داروهای مصرفی خود با پزشک صحبت نماید.

توجه کردن به علائم دهان

بعد از انجام عصب‌کشی دندان باید حتماً به علائم و نشانه‌های دهان و بدن توجه نمود. بعد از انجام جراحی فرد دچار کمی درد و تورم خواهد شد اما راهکارهایی برای کاهش آن وجود دارد.

برای غذا خوردن بعد از عصب‌کشی باید تا زمانی که بی‌حسی دهان از بین رفت صبر نمایید. غذا خوردن در هنگامی بی‌حسی ممکن است موجب گازگرفتن اتفاقی زبان و دیوارة داخلی دهان شود و به شما آسیب شدیدی بزند.

استفاده از کمپرس سرد برای کاهش تورم ناشی از جراحی بسیار مفید است. به‌علاوه بعد از عصب‌کشی باید در طول خواب از بالش بلند استفاده کنید تا از تحریک کردن دهان پرهیز نمایید.

نوع غذاهای خود را تا چند روز بعد از جراحی مدیریت کنید. بهتر است در این مدت از غذاهایی که نیاز زیادی به جویدن ندارند اما مواد مغذی موردنیاز بدن شما را تأمین می‌کنند استفاده کنید. پیشنهاد ما به شما خوراکی‌هایی مانند اسموتی‌ها، سوپ و غذاهای نرمی مانند اوت میل و پوره سیب‌زمینی می‌باشد.

داشتن استراحت کافی

داشتن استراحت کافی یک امر حیاتی برای تسریع روند درمان بعد از انجام عصب‌کشی دندان می‌باشد. باید در طی این دوره خواب کافی و عمیقی داشته باشید. این امر کمک می‌کند تا به طور 100 درصد سلامتی خود را خیلی زود به دست آورید.

درصورتی‌که پروسه عصب‌کشی دندان در طول هفته و روزهای کاری انجام می‌شود بهتر است برای یک یا دو روز مرخصی بگیرید. این کمک می‌کند تا دوره نقاهت سریع‌تر بگذرد و زودتر به زندگی عادی بازگردید.

بهترین روش برای تسریع روند درمان بعد از انجام عصب‌کشی دندان این است که در تخت بمانید و تا جایی که می‌توانید استراحت کنید. به‌خصوص اگر در طی این دوره از داروهای مسکن استفاده می‌کنید.

پرهیز از  سیگارکشیدن

حداقل برای مدت چند روز و تا زمانی که درد و تورم دندان بر طرف نشده است از کشیدن سیگار و مصرف الکل پرهیز نمایید. این مواد می‌توانند با داروهای مصرفی شما تداخل ایجاد کرده و باعث درد شدید در لثه‌ها شوند.

استفاده از کمپرس یخ

در طی 24 تا 48 ساعت بعد از جراحی ممکن است از تورم و درد در قسمت فک خود رنج ببرید چرا که در طول انجام عصب‌کشی دهان به مدت زیادی باز بوده است. در طی این مدت برای کاهش تورم و درد از کمپرس یخ استفاده نمایید.

بالا نگه‌ داشتن سر

برای 2 تا 3 روز بعد از انجام عصب‌کشی، در طول شب و در هنگام خواب سر خود را بالا نگه دارید تا از هجوم خون به سر در طول شب جلوگیری شود. این کار از ورم و درد صبحگاهی جلوگیری می‌نماید.

پرهیز از جویدن غذا با دندان‌ های ناحیه درمان شده

برای مدت 2 تا 3 روز سعی کنید تا غذا را با دندان‌های سمت دیگر دندان عصب‌کشی شده بجوید. این کار از جمع‌شدن غذا در ناحیه درمان شده  و همچنین ایجاد فشار بر روی بافت حساس آن جلوگیری می‌کند.

استفاده از غذاهای نرم

برای مدتی و تا روکش کردن دندان‌های درمان شده از استفاده از غذاهای چسبناک، سفت و ترد پرهیز نمایید.

روکش کردن آخرین مرحله از عصب‌کشی دندان محسوب می‌شود. درصورتی‌که به بافت پرکننده دندان آسیبی وارد شود مجبور به تکرار عصب‌کشی می‌شوید. گاهی نیز این آسیب‌دیدگی منجر به ازدست‌دادن دندان می‌شود.

به تمام علائم خود واقف باشید.

نیازی به گفتن نیست که نمی‌توان بلافاصله بعد از انجام عصب‌کشی دندان حالت عادی و متداول داشت. شما باید به‌تمامی علائم و نشانه‌هایی که بدن شما در طی دوره نقاهت از خود بروز می‌دهد آگاه باشید.

درد و تورم باید تا چند روز بعد از جراحی از بین برود. درصورتی‌ که بعدازاین مدت درد دندان از بین نرفت می‌تواند نشان از وجود مشکلی مانند وجود در عفونت دندان باشد و باید سریعاً برای انجام عصب کشی به یک دندانپزشک مجرب یا مرکز دندانپزشکی پیشرفته مراجعه نمود تا فرایند عصب کشی به درستی انجام شود.

همچنین اگر تورم دندان بیش از یک روز ادامه داشت حتماً با دندا‌پزشک خود تماس بگیرید. درصورتی ‌که بعد از جراحی دچار کهیر و دانه‌ های پوستی شدید نیز باید سریعاً به دندانپزشک مراجعه نمایید.

آیا می‌ توان بعد از انجام عصب‌کشی ورزش نمود؟

بیشتر متخصصان دندان‌پزشکی بر این نظرند که تا حداقل دو روز بعد از انجام عصب‌کشی باید از ورزش‌کردن پرهیز نمود. دوره نقاهت و بهبودی بعد از جراحی شامل استراحت کافی می‌شود. تا بدن بتواند به شرایط جدید عادت کرده و بدون هیچ پیشامد ناگواری به طور کامل درمان شود. ورزش‌کردن بلافاصله بعد از عصب‌کشی می‌تواند باعث خون‌ریزی و درد شود و پروسه درمان را طولانی تر کند.

حتی اگر شما به ورزش‌کردن اعتیاد داشته باشید باید به این نکته توجه کنید که بدنتان برای درمان به زمان احتیاج دارد. به طور معمول پیشنهاد می‌شود تا بعد از انجام عصب‌کشی دو روز استراحت نمود و سپس به فعالیت‌های روزانه بازگشت.

اگر در طی استراحت به کسی احتیاج داشتید می‌توانید از یکی از دوستانتان بخواهید تا پیش شما بماند و با هم فیلم ببینید یا کتاب بخوانید.

گاهی ورزش نکردن بسیار سخت است اما این چیزی است که برای بدن شما مفید و ضروری می‌باشد و زمانی که بعد از استراحت کافی دوباره به ورزش‌کردن بازمی‌گردید می‌توانید بیش‌ازپیش از آن لذت ببرید.

در خصوص زمانی که می‌توانید دوباره ورزش‌کردن را از سر بگیرید با دندان‌پزشک خود صحبت نمایید. در بیشتر موارد دندان‌پزشک از شما می‌خواهد تا به‌آرامی ورزش را شروع کنید. با شروع آرام ورزش‌کردن می‌توانید پروسه بهبودی را سرعت ببخشید چرا که این کار به چرخش خون کمک کرده و باعث می‌شود تا بدن خود را با شرایط وقف دهد. اما در ابتدا باید به میزان لازم استراحت نمود.