ورزشکاران زن خیلی بیشتر از وزشکاران مرد از آسیب رباط صلیب قدامی (ACL) رنج می برند. با این وجود دکتر تونینو (جراح ارتوپد مرکز پزشکی دانشگاه لولیا) می گوید که بیشتر این آسیب ها به وسیله انجام تمرینات آمادگی قبل از فصل مسابقه و استفاده از تکنیک های فرود صحیح قابل پیشگیری می باشند.

Anterior-cruciate-ligament-injuriesدکتر تونینو حدود هزار عمل جراحی بر روی زانو انجام داده است. او و همکارانش در فصل مسابقات بسکتبال تعداد قابل ملاحظه ای از آسیب های زانو را در زنان ورزشکار مشاهده کردند. دکتر تونینو می گوید: پزشکان کاملا مطمئن نیستند که چرا ورزشکاران زن بیشتر مستعد آسیب رباط صلیبی قدامی می باشند اما ممکن است این آسیب ها در ارتباط با نحوه پریدن و فرود آنها باشد. به دلیل شکل لگن در زنان آنها تمایل دارند که در حالی که زانوهایشان بسته است فرود بیایند. این وضعیت فشار رابه زانوها مضاعف می کند. همچنین آن ها بیشتر مستعد عارضه زانوی ضربدری می باشند.

وی می گوید که برای کاهش خطر بروز آسیب ACL ورزشکاران باید در هنگام فرود مفصل ران و زانوی خود را به مقدار کمی خم کنند. وضعیت باسن در هنگام فرود باید مانند زمانی باشد که در حال نشستن بر روی صندلی هستیم نه مانند زمانی که صاف ایستاده ایم. ورزشکار باید بر روی پنجه پا فرود بیایید نه بر روی پاشنه. در ضمن باید عضلات همسترینگ (پشت ران) خود را به وسیله تمرینات مقاومتی قوی کند. وی و سایر پزشکان توصیه می کنند که ورزشکاران در برنامه های آموزشی آماده سازی بدنی و پیشگیری از آسیب شرکت کنند.

در انتها دکتر تونینو می گوید که متاسفانه زانوی بازسازی شده به وسیله جراحی هرگز به خوبی زانویی نمی شود که خدا به ما داده است. بنابراین ما باید در مرحله اول هر آنچه را می توانیم برای جلوگیری از بروز این آسیب ها انجام دهیم.

منبع Science Dail: