تازه‌ترین مطالب کسب و کار
سال 1380 بود که روزنامه ابرار ورزشی به مناسبت پیروزی کشتی‌گیر ایرانی بر کشتی‌گیر آذربایجان تیتر زد« صالح خالقی گریه‌ی کشتی‌گیر جمهوری آذربایجان را درآورد.» آن روزها صالح خالقی یکی از ستاره‌های کشتی فرنگی ایران بود و روی تشک کشتی می‌درخشید. تا اینکه یک حادثه باعث شد درست 10...
مراقبت از مفصل زانو یک موضوعات حائز اهمیت است که برای حفظ و بهبود وضعیت سلامتی افراد بسیار اهمیت دارد. مفصل زانو یکی از بزرگترین و پیچیده ترین مفاصل بدن است و در عین حال بسیار آسیب پذیر بوده و می تواند به راحتی صدمه ببیند. از آنجایی که...
هنگامی‌که صحبت از طبیعت گردی به میان می‌آید، انتخاب کفش مناسب تفاوت بزرگی در تجربه سفر شما ایجاد می‌کند. کفش طبیعت گردی باید علاوه‌بر راحتی و مقاوم بودن، از پای شما در برابر شرایط مختلف محیطی محافظت کند. در این مقاله، ما به بررسی سه برند برتر در زمینه...
دیگو آرماندو مارادونا یکی از بزرگترین فوتبالیست های تاریخ دنیا در بین ایرانیان جاودان شد و تا ابد در قلب و ذهن مردم ایران باقی خواهد ماند. دلیل این موضوع انتشار “کتاب مارادونا” نوشته گیلم بالاگه با ترجمه عادل فردوسی پور از نشر چشمه در کتابفروشی های معتبر در...
قهوه و ورزش: دو یار همیشگی برای ارتقای عملکرد قهوه، نوشیدنی محبوب و پرطرفداری که در سراسر جهان مصرف می‌شود، به دلیل طعم و عطر دل‌انگیز و همچنین خواص متعددی که دارد، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. اما شاید کمتر کسی بداند که قهوه می‌تواند یار...
اگر قصد دارید تا همیشه دارای بدنی سالم و وزن مناسب باشید، باید ورزش را مهمترین بخش زندگی خود قرار دهید. یکی از راه‌های آن، رفتن به باشگاه ورزشی است، اما بسیاری از ما برنامه مناسب برای ورزش در باشگاه نداشته و یا تایم کافی برای مراجعه نداریم. با...
لاغری و تناسب اندام از دیرباز به عنوان یک ایده آل، مورد توجه افراد بسیاری در کره زمین بوده و خواهد بود. از یک طرف تمایل افراد چاق به لاغر شدن و از طرف دیگر احساس تنبلی موجود درونشان، همواره چالش بزرگی بوده تا هرگز وارد پروسه لاغر شدن...
جای زخم و سوختگی می توانند باعث ناراحتی های روحی و جسمی شوند. پماد استراتامد یکی از محصولاتی است که در سال های اخیر برای کمک به بهبود زخم و کاهش جای آن ها مورد توجه قرار گرفته است. در این مقاله قصد داریم به طور جامع به بررسی...
یکی از دغدغه افرادی که دوست دارند که همیشه ساعت بدستشان باشد، این است که ساعت‌شان با مواجهه آب مشکلی برایش پیش نیاد یعنی ضدآب باشد. ضدآب نبودن ساعت باعث می‌شود بعد از گذشت مدت کوتاهی با برخورد آب به ساعت، ساعت دچار مشکل بشود. مشکلاتی از جمله از...
سیستم سفارش‌گیری بوفه به‌عنوان یک سیستم الکترونیک در راستای هوشمندسازی بوفه‌های مدارس و کاربری‌های مشابه دیگر طراحی شده و مزایای بسیاری به همراه دارد. استفاده از چنین سیستمی در مدارس با هدف بهینه‌سازی و مدیریت بوفه‌ها، تشویق و ترغیب دانش‌آموزان برای استفاده از خوراکی‌های مفید بسیار ایده‌آل است. همچنین...
کودکان به دلیل علاقه زیادی که به بازی دارند می‌توانند بهترین گروه‌های سنی برای ثبت‌نام ژیمناستیک باشند. آنها با ثبت‌نام در کلاس‌های ژیمناستیک می‌توانند در بهترین ورزش‌های ریتمیک برای کودکان شرکت کنند. سایت علم ورزش با در نظر این موضوع قصد دارد بهترین ورزش‌های ریتمیک برای کودکان را در...
دروازه‌بان نقش اصلی در حفظ دروازه و تعیین نتیجه بازی دارد و توانایی‌های فنی و تکتیکی آنها می‌تواند تاثیر زیادی بر عملکرد سایر بازیکن ها داشته باشد. این امر موجب شده تا دروازه‌بانان به عنوان یکی از مهمترین اعضای تیم شناخته شوند و نقش آموزش دروازه‌بانی صحیح و اصولی...
پر بازدیدترین‌های کسب و کار
چشم باز می‌کنید و می‌بینید قهوه همه زندگیتان را گرفته. که پیش از هر کار جدی باید یک فنجان قهوه‌ی تیره بخورید و بعد از هر اتفاق خوش‌آیند یا حتی ناخوشآیند دست‌تان به طرف قهوه‌جوش می‌رود. بعضی از ماها کارمان به جایی رسیده که وقت‌های قهوه‌خوری روزمان را مثل...
کراتین به تامین انرژی عضلات کمک می‌کند. حدود نصف کراتین مورد نیاز بدن انسان از طریق مواد غذایی تامین می‌شود و نصف دیگر آن نیز در کبد و کلیه ها تولید می گردد. بسیاری از بدنسازان از مکمل کراتین برای افزایش استقامت و قدرت بدنی خود استفاده می کنند....
تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا حین ورزش کردن زیاد عرق می‌کنید؟ در حقیقت عرق کردن زیاد در هنگام ورزش کردن چیز بدی نیست؛ این امر معمولاً نشانه‌ی این است که بدنتان در حال خنک کردن خودش است. با این حال تعریق زیاد و تغییر ناگهانی...
همانطور که خیلی از افراد چاق و دارای اضافه وزن به دنبال روش هایی برای کاهش وزن هستند، افراد لاغر نیز به دنبال روش هایی برای چاق شدن سالم و سریع هستند. در این مقاله مفید از سایت کوکا ما به تمامی پرسش‌ها درباره چگونه چاق شویم جواب داده‌ایم....
چطور بازو ها رو در خانه حجیم کنیم ؟ افزایش حجم بازو در خانه، در این مقاله میخواهیم راجب اینکه چه حرکاتی را انجام دهیم که بازو ها رشد کنند صحبت کنیم. معمولا زنان و مردان عاشق بازو های حجیم هستند چرا که این عضله جزو عضلاتی است که...
با ما همراه باشید تا به سوال مهم بهترین شیر خشک برای بدنسازی چیست پاسخ دهیم و نکات مهم پیرامون این مسئله را بازگو کنیم. شیر خشک چیست در وهله اول باید بدانیم شیر خشک چیست تا بتوانیم به پاسخ بهترین شیر خشک برای بدنسازی برسیم. شیر خشک، محصولی...
انتخاب دمبل یا هالتر برای شروع تمرینات قدرتی، اولین گام برای رسیدن به هدفتان است. دمبل‌ها با آزادی حرکت بیشتر، برای تمرینات ایزوله و تقویت عضلات کوچک مناسبند، در حالی که هالترها برای تمرینات ترکیبی و افزایش قدرت در عضلات بزرگ‌تر طراحی شده‌اند. انتخاب شما بستگی به اهداف و...
تازه‌ترین مطالب
سیر ماده غذایی مفیدی است، اما نباید اثر آن بر عملکرد ورزشی و عضله‌سازی را بیش از شواهد علمی موجود دانست. برخی مطالعات انسانی نشان می‌دهند مکمل‌های خاص سیر ممکن است بر بعضی شاخص‌های قلبی‌عروقی، پاسخ بدن به تمرین یا بازسازی گلیکوژن اثر بگذارند؛ با این حال، هنوز شواهد...
تمرین پا تمام شده، اما دو روز بعد هنوز پایین‌رفتن از پله‌ها برایتان سخت است؟ یا شاید بعد از یک جلسه سنگین بدنسازی، عضلاتتان آن‌قدر کوفته‌اند که با خودتان می‌گویید چطور باید برای تمرین بعدی آماده شوم! اگر اهل ورزش باشید، احتمالاً می‌دانید ریکاوری عضلات بعد از تمرین چقدر...
آنتن موبایل روی پشت‌بام کامل است، اما داخل خانه، راه‌پله یا زیرزمین تماس قطع می‌شود و اینترنت کند است؟ مشکل معمولاً از منطقه نیست؛ دیوار و سقف بتنی، سازه‌ی فلزی و ساختمان‌های اطراف مانع رسیدن سیگنال به داخل می‌شوند. تقویت‌کننده آنتن موبایل سیگنال ضعیف را قوی نمی‌کند. آنتن گیرنده‌ی...
مهمترین علائم کم آبی بدن شامل تشنگی، خشکی دهان، کاهش یا تیره‌شدن ادرار، خستگی، سردرد و سرگیجه است. کم آبی زمانی رخ می‌دهد که بدن بیش از مقدار دریافتی، آب از دست بدهد یا نتواند مایعات از دست رفته را جبران کند. در موارد خفیف، نوشیدن تدریجی مایعات ممکن...
مرکز حرکت اصلاحی کودکان در کرج خدمات تخصصی در زمینه بهبود الگوهای حرکتی، اصلاح ناهنجاری های اسکلتی و تقویت مهارت های حرکتی کودکان ارائه می دهد. ارزیابی وضعیت بدنی، بررسی نحوه راه رفتن، تعادل و هماهنگی عضلات از جمله مواردی هستند که در روند حرکت درمانی کودکان اهمیت دارند....