کاهش وزن برای کنترل چاقی باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری خواهد شد. اما کاهش وزن زیاد، گاهی باعث شلی پوست می‌شود. در برخی افراد، این مورد باعث کاهش اعتمادبه‌نفس و ناراحتی شده و کیفیت زندگی فرد را مختل می‌کند. در این مقاله، علت شلی پوست بعد از کاهش وزن نشان‌داده‌شده‌است. همچنین اطلاعاتی درباره‌ی راه‌های طبیعی و پزشکی کمک‌کننده به سفت‌شدن پوست و راحت‌شدن از شلی پوست، آورده‌شده‌است.

علت شلی پوست بعد از کاهش وزن چیست؟

پوست، بزرگترین عضو بدن و مانعی در برابر عوامل خارجی است. لایه‌ی میانی پوست از پروتئین یعنی کلاژن و الاستین تشکیل شده است. کلاژن، که ۸۰٪ ساختار پوست را تشکیل‌می‌دهد، باعث سفتی پوست می‌شود. الاستین هم به پوست حالت ارتجاعی داده و باعث‌می‌شود پوست سفت‌بماند.

در زمان افزایش وزن، پوست انبساط می‌یابد تا برای تغییر حاصله، آماده‌شود. بارداری یک نمونه از این تغییرات است. انبساط پوست در زمان بارداری در طول چند ماه رخ‌می‌دهد. پوست، معمولاً چند ماه بعد از زایمان، مجدداً جمع‌می‌شود.

اما، وقتی پوست خیلی کشیده‌شود و مدت زیادی به همان صورت بماند، بافت کلاژن و الاستین، آسیب‌می‌بیند؛ درنتیجه، توانایی جمع‌شدن مجدد خود را کمی ازدست‌می‌دهد.

درنتیجه، وقتی خیلی وزن کم‌می‌کنید، پوست اضافی، آویزان می‌شود. به‌طورکلی، هرچه وزن بیشتری کم شود، شلی پوست بیشتر خواهدبود.

علاوه‌براین، محققان دریافته‌اند، افرادی که جراحی کاهش وزن انجام‌می‌دهند، پوستشان کلاژن کمتری خواهدساخت و ساختار آن مانند کلاژن پوست جوان و سالم نخواهدبود.

عواملی که باعث کاهش الاستیسیته پوست می­ شوند

عوامل متعددی وجود دارد که باعث شلی پوست بعد از کاهش وزن می­شود:

  • مدت­زمان. به طور کلی، هرچه فرد مدت طولانی­تری چاق بوده­باشد، بعد از کاهش وزن، به دلیل کاهش الاستین و کلاژن، پوست شل­تری خواهد­داشت.
  • میزان کاهش وزن. کاهش وزن به میزان 46کیلوگرم (100 پوند)، نسبت به کاهش وزن کم، بیشتر باعث شلی پوست خواهد­شد.
  • سن. پوست پیر، کلاژن کمتری نسبت به پوست جوان دارد و بعد از کاهش وزن، شل­تر خواهد­بود.
  • ژنتیک. ژن­ها نیز ممکن است روی نحوه­ی تأثیر کاهش یا افزایش وزن بر پوست، مؤثر­باشد.
  • قرار­گرفتن در معرض آفتاب. زیاد قرار­گرفتن در معرض آفتاب، باعث کاهش کلاژن و الاستین پوست شده و منجر­به شلی پوست خواهد­شد.
  • سیگار­کشیدن. سیگار­کشیدن باعث کاهش تولید کلاژن و آسیب به کلاژن موجود و درنتیجه، شلی و افتادگی پوست می شود.

مشکلات مربوط به شلی پوست

شلی پوست ناشی از کاهش وزن شدید، می­تواند چالش­های فیزیکی و روانی برای فرد به ­همراه داشته­باشد:

  • سختی جسمی. پوست اضافی باعث ناراحتی و احتمالاً اختلال در فعالیت­های عادی می­شود. تحقیقات نشان­داده که اعتماد­به­نفس فرد بعد از کاهش وزن، کاهش می­یابد.
  • کم­شدن فعالیت فیزیکی. در­حالیکه تحقیقی نشان­داده که کاهش‌ وزن، افراد را برای فعالیت جسمی بیشتر، ترغیب می­کند، اما پوست اضافی باعث مختل شدن فعالیت خواهد­شد.
  • آزردگی و آسیب پوستی. بنابر تحقیقی، از 124 نفری که می­خواستند بعد از جراحی کاهش وزن،جراحی سفت­کردن پوست انجام­دهند، 44% به دلیل شلی پوست به درد، زخم یا عفوت، مبتلا شده­بودند.
  • حس بد به بدن. شلی پوست به دلیل کاهش وزن، باعث تأثیرات منفی بر روحیه و تصورتان از بدنتان خواهد­شد.

درمان­ های طبیعی برای سفت کردن پوست شل

رفع افتادگی پوست صورت

 

درمان­های طبیعی زیر باعث بهبود سفتی و الاستیسیته پوست در افرادی که کاهش وزن کم یا متوسط داشته­ اند، خواهد­شد.

انجام ورزش ­های قدرتی

انجام منظم ورزش­های قدرتی، یکی از مؤثرترین راه­های  عضله­ سازی در جوانان و افراد مسن است. تحقیقی در این زمینه وجود­ ندارد، اما افزایش حجم عضلات، باعث بهتر شدن ظاهر پوست شل خواهد­شد.

مصرف کلاژن

کلاژن هیدرولیز­شده (هیدرولیزات کلاژن) بسیار شبیه ژلاتین است. کلاژن که در عضلات حمایتی حیوانات وجود­دارد، فرآوری شده است.

اگرچه کلاژن هیدرولیز­شده (هیدرولیزات کلاژن) در افراد دچار شلی پوست، به خاطرکاهش وزن شدید، بررسی نشده ­است، اما تحقیقات نشان­داده که این ماده، اثر حمایتی برای کلاژن پوست دارد.

در تحقیق کنترل­ شده ­ای، بافت و سفتی پوست، بعد از 12 هفته مصرف مکمل کلاژن مایع، به­طور چشم‌گیری بهبود یافت. این مایع، حاوی ویتامین C و  E و همچنین بیوتین و روی نیز می باشد.

هیدرولیزات کلاژن، با نام کلاژن هیدرولیز­شده نیز شناخته می­شود. به شکل پودر است و می­توانید آن را از فروشگاه­ها تهیه­ کنید یا آنلاین بخرید. یکی دیگر از منابع کلاژن، سوپ قلم است که مزایای دیگری نیز دارد.

مواد­مغذی خاصی مصرف کنید و بدنتان را هیدراته نگه­دارید

برخی مواد ­مغذی، برای تولید کلاژن و سایر مواد لازم برای سلامت پوست، ضروری­ه ستند:

  • پروتئین. پروتئین کافی برای سلامت پوست، ضروری است. آمینواسیدهای لیزین و پرولین، در تولید کلاژن نقش مستقیمی دارند.
  • ویتامین C. ویتامین C برای سنتز کلاژن لازم­است و از پوست در­برابر آسیب­های ناشی از نور­آفتاب، محافظت­ می­کند.
  • اسید­چرب امگا-3. اسید­چرب امگا-3 موجود در ماهی چرب، به الاستیسیته پوست کمک­ کرده و خاصیت ضدپیری دارد.
  • آب. هیدراته نگه­داشتن بدن، باعث زیبایی پوست می­شود. طبق تحقیقی، زنانی که مصرف روزانه آب را افزایش ­داده ­اند، هیدراته بودن و کارکرد پوستشان، بهبود­یافته است.

درمان پزشکی شلی پوست صورت

image 1646228205

در اینجا برخی از درمان­هایی که یک متخصص برای افرادی که می­خواهند پوست سفت­تری داشته­باشند، ارائه ­خواهد­داد، آورده شده:

اولتراسوند تراپی

در این روش، گرما به عمق پوست هدایت ­می­شود و باعث تحریک ساخت کلاژن خواهد­شد. چند ماه بعد از درمان می­توانید نتایجی را ببینید. اولتراسوند غیرتهاجمی است، اما ممکن است در طول درمان و بعد از آن کمی درد داشته ­باشید.

لیفت با نخ

لیفت با نخ روشی است که از نخ­های جذبی استفاده­ می­کند تا پوست را لیفت و سفت کند. لیفت با نخ، نسبت به جراحی لیفت، روشی کم­تهاجمی است و معمولاً در کمتر از 45 دقیقه و بدون نیاز به تیغ بیستوری (اسکالپل)، انجام­ می­شود. لیفت با نخ می­تواند یک راه­حل مناسب برای لیفت صورت و پوست شل ناشی از کاهش وزن باشد. لیفت صورت با نخ در مقایسه با جراحی لیفت صورت مزایای بسیاری دارد که شاید مهم‌ترین آن عدم نیاز به دوره نقاهت و استراحت پس از عمل باشد.

تزریق سم بوتولیسم

image 1646228217

تزریق سم بوتولینیوم که بیشتر با برند بوتاکس شناخته میشود، معمولاً برای کاهش شلی و افتادگی پوست و رفع خطوط ریز و چروک استفاده­ می­شود. ماندگاری نتایج آن چند ماه است و اگر بخواهید می­توانید درمان را تکرار کنید. از مزایای تزریق سم بوتولینیوم نسبت به دیگر روش ها، میتوان به عوارض جانبی کم آن اشاره کرد. حتماً برای تزریق بوتاکس، به متخصص معتبر مراجعه ­کنید، با این کار احتمال عوارض جانبی ناشی از تزریق نادرست، کاهش ­خواهد یافت.

میکرونیدلینگ

هدف میکرونیدلینگ تحریک کلاژن­سازی با­استفاده از سوزن­های ریزی است که پوست را سوراخ ­می­کنند. احتمالاً به مدت 3-4 ماه باید چند جلسه این کار را انجام­ دهید تا نتیجه ­بگیرید. گاهی­ اوقات، چند ماه طول می­کشد تا نتایج میکرونیدلینگ مشخص ­شود و این نتایج هم دائمی نخواهد­بود.