چرا فیزیوتراپی در خانه سالمندان اهمیت بالایی دارد؟

فعالیت فیزیکی نقش مهمی در سلامتی فرد و بهبود کیفیت زندگی او دارد. به مرور زمان و با بالارفتن سن افراد، توانایی آن ها برای انجام ورزش و فعالیت های بدنی با کاهش چشمگیری رو به رو می شود و انجام فیزیوتراپی در بسیاری از موارد به خصوص در خانه سالمندان درکنار خدمات بی‌شماری که ارائه می‌دهند، ضروری به نظر می رسد.

فیزیوتراپی می تواند باعث افزایش توانایی فرد در انجام فعالیت های فیزیکی شود و تحرک افراد را بهبود بخشد، مانع زمین خوردن آن ها گردد و استقلال آنها را افزایش دهد به این صورت که برای انجام کارهای خود به فرد دیگری وابسته نباشند. همچنین می تواند به کاهش درد سالمندان و بهبود کیفیت زندگی آنان کمک نماید.  به همین دلیل خدمات فیزیوتراپی همواره بخشی از برنامه هایی است که یک خانه سالمندان خوب برای افراد در نظر می گیرد.

فیزیوتراپیست‌ها چه اقداماتی در خانه سالمندان انجام می‌دهند؟

فیزیوتراپیست ها توجه ویژه ای به افزایش میزان تحرک سالمندان دارند و می توانند به تقویت قوای از دست رفته به خصوص بعد از یک بیماری سخت یا آسیب فیزیکی جدی کمک نمایند. خدمات آن ها  شامل طیف گسترده ای از افراد با میزان تحرک متفاوت می شود از جمله افرادی که از ویلچر یا واکر استفاده می کنند.

فیزیوتراپیست ها  با همکاری پزشکان متخصص تلاش می کنند برنامه هایی متناسب با نیاز هر فرد تنظیم کنند و در اختیار آنان قرار دهند. این برنامه های درمانی معمولاً برای افزایش و تقویت  قدرت فرد، انعطاف پذیری، هماهنگی بدن سالمندان در نظر گرفته می شوند. در صورتی که خدمات فیزیوتراپی در سطح بالایی انجام شود، عملکرد فرد به آرامی تقویت می شود و  نیازی نیست که به طور پیوسته تحت فیزیوتراپی قرار بگیرد.

یک فیزیوتراپیست با تجربه و ماهر در خانه سالمندان کمک می کند افراد به روال عادی زندگی برگردند. او با کمک سایر متخصصان و همچنین سالمندان و خانواده های آن ها خطراتی که ممکن است سالمندان را تهدید کند پیش بینی می کند و با مسئولین خانه سالمندان در میان می گذارد تا نسبت به فراهم کردن تجهیزات ایمنی و اصلاح بخش های مختلف خانه سالمندان اقدام نمایند.

فیزیوتراپی مقطعی و کوتاه مدت در خانه سالمندان

خدمات فیزیوتراپی خانه های سالمندان به دو صورت کوتاه مدت و بلند مدت است. فیزیوتراپی کوتاه مدت معمولاً  برای افرادی تجویز می شود که موقتاً به خانه سالمندان مراجعه کرده اند. برنامه و خدمات خانه سالمندان باید به گونه ای باشد که متناسب با نیازهای هر دو گروه افراد باشد و هم سالمندان موقت و هم دائمی را در بر بگیرد.

اقدامات فیزیوتراپی کوتاه مدت شامل سه بخش می باشد:

• تمرین استقامتی: تمرینات استقامتی با هدف بهبود تحرک و فعالیت بدنی سالمندان طراحی شده اند تا بتوانند فعالیت های روزمره و شخصی خود را انجام دهند و به زندگی برگردند. سالمندان پس از انجام تمرینات استقامتی می توانند کارهای سبکی مانند قدم زدن در خانه، نگهداری از نوه ها و برداشتن خواربار و مواد غذایی را انجام دهند. این فعالیت ها در مجموع به استقلال آن ها کمک می کند و مانع از آن می شود برای انجام کارهای شخصی به دیگران وابسته شوند.
• جلوگیری از افتادن: با افزایش سن احتمال زمین خوردن بیشتر می شود و باعث ایجاد شکستگی و آسیب های جدی به بدن سالمندان می گردد و سلامتی آنها را در معرض خطر قرار می دهد. انجام فیزیوتراپی، ضعف پا و سایر عضلات بدن را کاهش می دهد و میزان تحرک سالمندان را بهبود می بخشد و بدین ترتیب احتمال زمین خوردن آن ها را به حداقل می رساند.
• مدیریت درد: درد مزمن از جمله مهم ترین مشکلات در سنین بالا می باشد که منجر به اختلال در خواب شبانه و کاهش فعالیت بدنی سالمندان می گردد. انجام فیزیوتراپی می تواند به برطرف شدن و کاهش درد سالمندان تا حد زیادی کمک کند و کیفیت زندگی آنها را ارتقا دهد.

خانه های سالمندان فضایی فراهم می کنند تا افرادی که در کوتاه مدت آنجا هستند بتوانند خدمات فیزیوتراپی مقطعی دریافت کنند و به روال عادی زندگی برگردند.

برخی از خدمات فیزیوتراپی برای سالمندانی که به طور مقطعی و کوتاه مدت در خانه سالمندان به سر می برند شامل موارد زیر می باشد:

• تقویت و کمک به بهبود عملکرد اندام هایی که در اثر سکته آسیب دیده اند.
• اصلاح قدرت، انعطاف پذیری و کاهش التهاب مفاصل و درد  در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید و آرتروز.
• بهبود تعادل و تحرک پس از صدمه بدنی و مشکلات ارتوپدی مانند شکستگی لگن یا تعویض مفصل.

فیزیوتراپی به صورت بلند مدت

فیزیوتراپی بلند مدت مخصوص سالمندانی است که به مدت طولانی در خانه سالمندان ساکن هستند. این نوع فیزیوتراپی در مقایسه با فیزیوتراپی کوتاه مدت با شدت کمتری انجام می شود و تأثیر زیادی بر سلامت افراد دارد.

تمرینات فیزیوتراپی بلند مدت شامل موارد زیر می باشد:

تمرینات تعادل

به دلیل اینکه حفظ تعادل برای سالمندان از اهمیت ویژه ای برخوردار است فیزیوتراپیست ها تمرینات ویژه ای را برای برقراری تعادل در سالمندان در نظر می گیرند. این تمرینات ساده هستند و در بلند مدت می توانند  به حفظ تعادل فرد و افزایش توانایی او کمک کنند. یک نمونه از این تمرین ها  به این صورت است که فرد با کمک افراد دیگر یا واکر و سایر وسایل حمایتی روی یک سطح می ایستد و به مرور این حمایت ها را کاهش می دهد. یا در تمرینی دیگر سالمندان سعی می کنند روی یک خط مستقیم راه بروند. همچنین به آنها آموزش داده می شود چطور هنگام جا به جایی و تغییر وزن بدن تعادل خود را حفظ نمایند. همین تمرین های ساده  در خانه سالمندان می تواند کمک کننده  باشد و از آسیب های بیشتر جلوگیری نماید.

تمرین پیاده روی

پیاده روی از جمله بی خطرترین تمرین ها برای سالمندان است که نیاز به تحرک زیادی ندارد. به همین دلیل پیاده روی های کوتاه مدت جزئی از برنامه های  بسیاری از خانه های سالمندان هستند. پیاده روی هوازی به همراه  تمرینات استقامت و تعادل به بهبود سلامت بدن سالمندان کمک می کند.

روش های درمانی مانند حجامت و کینزیوتیپ برای افرادی که مشکلات عضلانی و مفاصل دارند می تواند مفید باشد. این روش ها در صورتی که به درستی و توسط افراد با تجربه انجام شوند می توانند اثرات بلند مدت داشته باشند. توجه داشته باشید که حجامت ممکن است برای سالمندانی که سن بالاتری دارند مناسب نباشد.

حرکات کششی در فیزیوتراپی بلند مدت

حرکات کششی از جمله تمریناتی است که معمولاً دست کم گرفته می شود و مردم از اهمیت و تأثیر گذاری این تمرینات اطلاع چندانی ندارند. انجام این تمرینات هم به صورت نشسته و هم ایستاده امکان پذیر است و افرادی که محدودیت حرکتی دارند هم میتوانند آن ها را انجام دهند. حرکات کششی در بلند مدت می توانند به کاهش تنش عضلات و افزایش دامنه حرکتی سالمندان کمک کنند. اما باید توجه داشت که این حرکات تحت نظر یک فیزیوتراپ باتجربه و ماهر انجام شود که عضلات و مفاصل زیاد از حد تحت فشار قرار نگیرند.

آیا تمام خانه های سالمندان  خدمات فیزیوتراپی ارائه می دهند؟

بیشتر خانه های سالمندان دارای خدمات فیزیوتراپی هستند اما در بعضی موارد ممکن است فیزیوتراپی آنان ازکیفیت بالایی برخوردار نباشد. به دلیل اینکه خدمات فیزیوتراپی باعث افزایش هزینه ها می شوند، ممکن است برخی از خانه های سالمندان این خدمات را ارائه ندهند زیرا شاید در اینصورت افراد نتوانند از پس هزینه‌ خانه سالمندان بربیایند و به همین علت برخی از خانه های سالمندان فیزیوتراپی را از خدمات خود حذف میکنند. با این حال فیزیوتراپی به دلیل اینکه آسیب های وارده به بدن را کاهش می دهد می تواند باعث کاهش هزینه های بیمارستان شود و کیفیت زندگی سالمندان را بهبود بخشد.