ظرفیت انواع مدل یخچال ساید بای ساید یخچال فریزر ساید بای ساید جزو یخچال‌های مدرن و پیشرفته امروزی است و بسیاری از افراد خرید یخچال ساید بای ساید را به سایر مدل‌ها ترجیح می‌دهند. از آنجا که قیمت یخچال ساید بای ساید نسبت به قیمت یخچال فریزر دوقلو، یخچال...

دوچرخه ثابت و لاغری شکم پس از گذشت این 15 دقیقه، نوبت به چربی سوزی از بخش هایی از بدن است که در آن چربی های مازاد انباشته شده اند. خبر خوب برای افرادی که به دنبال لاغری شکم با دوچرخه ثابت هستند، این است که چربی ناحیه شکم و پهلوها...

گاهی اوقات زنان همه انرژی و وقت خود را صرف رسیدن به دیگران می‌کنند در حالی که از زندگی و سلامتی خودشان غافل می‌شوند. اگر شما هم دچار چنین مشکلی هستید تنها کافیست با این 8 نکته اساسی و مهم سلامت و شادی را به زندگیتان برگردانید. این جمله...

جزیره زیبای کیش برای کسانی که اهل هیجان و تفریحات آبی هستند، مقصد خیلی مناسبی برای سفر در فصل تعطیلات و خوش­گذرانی می­باشد. در این جزیره، علاوه بر تفریحات آبی متعدد از جمله قایق سواری و غواصی و جت اسکی، دیدنی­های تاریخی مختلفی مانند شهر باستانی حریره و شهر...

حدود دو سال از شیوع بیماری کرونا می‌گذرد و توصیه پزشکان برای در امان ماندن از این بیماری، رعایت توصیه‌های بهداشتی، ماندن در خانه و استفاده از ماسک در اماکن عمومی است. ماندن در خانه و بسیاری از محدودیت‌های کرونایی باعث شده که میزان فعالیت‌های ورزشی ما طی این...

کوهنوردی در کشور ما یک ورزش فراگیر است. هر هفته هزاران نفر در سراسر ایران به کوه ها و قله های رفیع کشور صعود می کنند. در بین کوه های ایران بعضی ازآنها به دلیل نزدیک بودن به شهرهای بزرگ یا ویژگی های خاص محبوب تر بوده و بیشتر...

کتاب «آناتومی تمرینات قدرتی» تألیف فردریک دلاویر و با ترجمه احمد نیک روان، ابراهیم متشرعی، محسن زروار، محمد حتمی رازلیقی و با ویراستاری علمی دکتر نعیما خواجوی در 200 صفحه مصور از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است. امروزه پیشرفت‌های زیادی در روش‌های علمی تمرینات بدن‌سازی...

از جمله مشکلاتی که بسیاری از مادران، در دوران بارداری با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، کمردرد است. اغلب مادران از ماه‌های پنجم بارداری، درگیر کمردرد می‌شوند که علت آن مشخص است. از جمله مشکلاتی که بسیاری از مادران، در دوران بارداری با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، کمردرد...

یکی از فاکتورهای بسیار مهم برای انجام فعالیت های بدنی، انتخاب لباس ورزشی مناسب است. گاهی مواقع خرید یک لباس ورزشی باکیفیت میتواند انگیزه ای برای شروع فعالیت های ورزشی باشد. همانگونه که میدانید ورزش کردن موجب افزایش تعرق بدن میشود. بنابراین استفاده از لباس ورزشی مناسب میتواند از...