رژیم فستینگ یا روزه‌ داری متناوب یک الگوی غذایی است که شامل دوره‌ های منظم روزه‌ داری و غذا خوردن می‌شود. در این رژیم، افراد در بازه‌های زمانی مشخصی از روز یا هفته غذا نمی‌خورند و سپس در دوره‌های مجاز، غذا مصرف می‌کنند. یکی از رایج ‌ترین روش‌های آن،...

کمبود برخی ویتامین‌ها به‌ویژه ویتامین D، B1 (تیامین) و B12 منجر به درد و گرفتگی ناگهانی در ناحیه ساق پا می‌شود. از طرفی ویتامین D نقش مهمی در جذب کلسیم و فسفر برای حفظ سلامت استخوان‌ها و عضلات دارد که کمبود این ویتامین، باعث ضعف عضلانی و درد استخوانی،...

این روزها همه ی افراد دنبال این هستن که چطوری چاق شوند چه چیزهای بخورن. یا چه ورزشهایی انجام دهند‌‌ . یا اینکه آیا داروهای گیاهی یا شیمیایی تاثیری در چاق شدن دارن یا نه ؟ این سوال رو ازخودمون یا ازدیگران می پرسیم که چکار کنم چاق بشم...

کفش تن تاک در دنیای کفش های کتانی، راحتی و پیاده روی، یکی از برندهای معتبر که مشتریان پیگیر خود را دارد، برند تن تاک است. جناب یوسف زاده اهل خوی آذربایجان مالک این برند داخلی است که با تبلیغات تلویزیونی پا به عرصه دنیای کفش کتانی گذاشت. انتخاب کارخانجات...

درمان آسیب‌های ورزشی با فیزیوتراپی امکان‌پذیر است. تمام ورزشکاران مبتدی و کسانی که به دنبال کسب مدال‌‎های جهانی هستند، همیشه این نگرانی را دارند که مبادا دچار آسیب شوند. آسیب‌‌هایی که در حین انجام حرکات ورزشی و یا حتی مسابقات به وجود می‌آیند حتی برای حرفه‌ای‌ها نیز اجتناب ناپذیر...