آخرین مطالب علم ورزش
این جمله که « ورزش برای جوانان است» بارها شنیده شده است، اما باید جایگزین شود: «ورزش برای همه است.» تنیس روی میز نیز مزایایی برای افراد مبتلا به پارکینسون به ارمغان می‌آورد. تحقیقات اخیر و مطالعات موردی نشان می‌دهند که افراد مبتلا به پارکینسون از بازی تنیس روی...
بسیاری از بانوان در حالی که آرایش کامل دارند و صورت خود را با لایه‌ای از مواد شیمیایی پوشانده‌اند، ورزش می‌کنند. همگان به خوبی می‌دانند که در نتیجه ورزش تعرق می‌کنیم؛ این تعرق باعث می‌شود پوست چربی بیشتری تولید کند، ترکیب این چربی با انواع مواد شیمیایی تشکیل دهنده...
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که خرابی فیلتر روغن چه تاثیری بر عملکرد خودروی شما دارد؟ فیلتر روغن یکی از اجزای حیاتی موتور خودرو است که وظیفه اصلی آن پاکسازی روغن موتور از ذرات و آلودگی‌هاست. خرابی این فیلتر می‌تواند مشکلات جدی برای خودرو ایجاد کند....
شنا به عنوان یک ورزش فول بادی، از سلامت قلب و عروق حمایت می‌کند و استقامت و قدرت عضلانی را بهبود می‌بخشد چون در حین شنا، مقاومت آب باعث می‌شود که هر ضربه و لگد باعث تقویت عضلات بدون ساییدگی و آسیب به مفاصل شما شود. از دیگر فواید...
کراتین یکی از موثرترین و علمی‌ترین مکمل‌های موجود در بازار است و ورزشکاران برای افزایش حجم عضلانی، قدرت و … از آن استفاده می‌کنند. علیرغم محبوبیت دیوانه کننده و مستندات کامل آن در جامعه علمی،هنوز جای سوال است که آیا بارگیری کراتین ضروری است یا خیر؟ خوشبختانه علم می‌تواند...
در دنیای امروز، تلفن‌های همراه به بخشی ضروری از زندگی روزمره ما تبدیل شده‌اند. این دستگاه‌های هوشمند نه تنها برای ارتباطات، سرگرمی و اطلاعات مفید هستند، بلکه می‌توانند ابزاری قدرتمند برای کسب درآمد باشند. مرسوم‌ترین روشهای کسب درآمد از طریق گوشی در ادامه این مقاله، به بررسی حرفه‌ای‌ترین روشهای...
در زمینه تناسب اندام و ورزش، بدنسازی به عنوان رشته ای برجسته می شود که نه تنها بدن را شکل می دهد، بلکه افراد را از درون نیز متحول می کند. در حالی که تمرکز اغلب بر روی رشد عضلانی چشمگیر و قدرت بدنی است که از طریق بدنسازی...
بدن در اوایل ۲۵ تا ۳۰ سالگی تاندون شروع به تغییراتی می‌کند که نشان از تحلیل رفتن آن است. این تغییرات باعث تضعیف شدن تاندون می‌شود. پارگی تاندون آشیل معمولا” در تاندون‌های تحلیل رفته‌ای روی می‌دهد که فشار زیادی را تحمل می‌کنند. این عارضه در ورزش‌های بسکتبال، تنیس، بدمینتون...
آیا به‌دنبال ثبت لحظات هیجان‌انگیز زندگی خود با کیفیتی بی‌نظیر هستید؟ دوربین اکشن کمرا Gopro Hero12، دوربین ورزشی که مرزهای تصویربرداری را جابه‌جا کرده است، به شما این امکان را می‌دهد تا هر ماجراجویی را با وضوحی باورنکردنی و رنگ‌هایی زنده ثبت کنید. نگاهی اجمالی به دوربین اکشن کمرا...
حتماً شنیده‌اید که بعضی از افراد علی رغم تلاش و تمرین زیاد در ورزش بدنسازی به سختی عضله می‌سازند یا سایز عضلات خود را افزایش می‌دهند. خیلی خسته کننده است که به سختی تلاش کنید، اما نتیجه‌ای نگیرید، حتی بعد از ماه‌ها تمرین کردن؛ در حالی که بیشتر ما...
اگه دنبال بهترین سایه چشم هستی، باید بدونی که انتخاب سایه مناسب واقعاً می‌تونه معجزه کنه. بهترین سایه چشم اونیه که نه تنها با رنگ پوست و چشمت هماهنگ باشه، بلکه با توجه به موقعیت و نوع آرایشت هم انتخاب بشه. حالا بذار برات بیشتر توضیح بدم. اول از...
هر کسی دوست دارد عضله خالص به وزن خود اضافه کند همچنین همه افراد از افزایش وزن ناشی از تجمع چربی در بدن هراس دارند. افزایش حجم عضله و در عین حال افزایش وزن ناشی از تجمع چربی مانع از دیده شدن عضلات می‌شود. آیا این ارزشی دارد؟ در...
پربازدیدترینها