آخرین مطالب علم ورزش
مسابقات المپیک یکی از بزرگ‌ترین و مهم‌ترین رویدادهای ورزشی جهان است که هر چهار سال یک‌بار برگزار می‌شود. سابقه‌ی این مسابقات به جشن‌های مذهبی در یونان باستان برمی‌گردد که در اواخر قرن ۱۹ میلادی با هدف ترویج دوستی، صلح و تفاهم بین ملت‌ها مجددا احیا شد و تاکنون با...
ورزش را دوست داشته باشید یا از آن متنفر باشید، نمی‌توان انکار کرد که ورزش برای بدن شما خوب است. ورزش هوازی منظم (با نام مستعار، کاردیو) با کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت و سرطان مرتبط است. اما برای مغز شما نیز مفید است، به شما کمک می‌کند تارهای...
قهرمانی تیم پدل پلی‌ران در لیگ نارون با هفت بازی، هفت برد و کسب 21 امتیاز درحضور بزرگان این رشته. چرا پدل؟ آقای معصومی مدیر عامل شرکت پلی‌ران با تبریک قهرمانی این تیم در رقابت‌های اخیر، علاقه شخصی خود به ورزش، به ویژه ورزش‌های جدید را دلیل تشکیل...
انتخاب باشگاه بدنسازی مناسب یکی از مهم‌ترین تصمیماتی است که می‌تواند تأثیر زیادی بر موفقیت شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام داشته باشد. با توجه به تنوع و تعداد زیاد باشگاه‌های بدنسازی، انتخاب بهترین باشگاه و مناسبترین باشگاه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. ۱. موقعیت مکانی و دسترسی نزدیکی به...
تمرینات کششی حرکاتی هستند که بعد از تمرین عضلات‌تان را می‌کشند، انعطاف پذیری را افزایش می‌دهد و به بدن‌تان کمک می‌کنند در وضعیت آرام‌تری قرار بگیرد. این‌ها معمول‌ترین دلایلی هستند که ما تمرینات کششی را انجام می‌دهیم اما نکاتی وجود دارد که ممکن است در مورد تمرینات کششی ندانید....
کاهش شدید کالری دریافتی برای کاهش وزن قبل از رقابت در بین ورزشکاران امری عادی است. با این حال، این نوع «رژیم» نه تنها عملکرد را کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند سیستم ایمنی بدن آن‌ها را نیز به خطر بیندازد. چه برای شنا، قایقرانی یا دویدن در بازی‌های المپیک، یا...
گوشت ماهیچه‌ای سرشار از اسید آمینه متیونین است اما گلایسین نسبتا کمی دارد. در جامعه سلامت آنلاین، گمانه‌زنی‌های زیادی وجود دارد مبنی بر اینکه مصرف زیاد متیونین – همراه با گلایسین بسیار کم – ممکن است با ایجاد عدم تعادل در بدن و باعث بیماری شود. این مقاله نگاهی...
مصرف فیبر کافی می‌تواند به کاهش ریسک بیماری قلبی، سکته‌ی مغزی، چاقی، دیابت نوع دوم و بعضی از اختلالات گوارشی کمک کند. با وجود این همه امتیازاتی که فیبر دارد شاید فکر کنید بیشتر افراد این موضوع را می‌دانند و سعی می‌کنند در رژیم غذایی‌شان به اندازه‌ی کافی فیبر...
بعد از 20 دقیقه دویدن آهسته شروع به عرق کردن می‌کنید، تشنه می‌شوید و کم کم احساس خستگی در شما پدیدار می‌شود. مشکل از کجاست؟ جواب به احتمال زیاد این است که علائم کم آبی بدن نمود کرده‌اند. افزایش فعالیت بدنی و گرمای هوا به طور کلی سبب افزایش...
اگر از جمله افرادی هستید که خودتان را در دسته افرادی که به سختی وزنشان افزایش می‌یابد قرار می‌دهید یا اینکه در افزایش حجم و وزن با مشکل مواجه هستید، این نکات را از بهترین کارشناسان و متخصصان تغذیه در رژیم غذایی خود امتحان کنید تا به هدف خود...
بهترین کفش مناسب چمن مصنوعی چه ویژگی‌هایی دارد؟ کفش مخصوص چمن مصنوعی با چمن طبیعی چه تفاوتی دارد؟ بهترین فروشگاه برای خرید اینترنتی کفش چمن مصنوعی کجاست؟ کفش چمن مصنوعی محصولی است که با طراحی منحصر به فرد مخصوص بازی در چمن مصنوعی طراحی شده بدین ترتیب ضربه گیری...
پروبیوتیک‌ها شامل باکتری‌های مفید روده هستند و برای کسانی که فعالیت بدنی روزانه دارند، مصرف پروبیوتیک می‌تواند به بهبود سلامتی شان کمک کند. پروبیوتیک‌ها نه تنها سلامت را حفظ می‌کنند، بلکه برای تغذیه عملکردی ورزشکاران بسیار ارزشمند هستند. پروبیوتیک‌ها از سطوح انرژی، سلامت ایمنی و عملکرد ورزشی مطلوب حمایت...
پربازدیدترینها