رپورتاژ: معرفی ۵ راه ساده برای مراقبت از پوست

داشتن یک پوست سالم و شاداب تاثیر زیادی بر چهره ما می‌گذارد. با مراقبت از پوست می‌توانیم جوان‌تر از سنمان به نظر برسیم، حس بهتری نسبت به خودمان داشته باشیم و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشیم. مراقبت از پوست در بین افراد مختلف یک دغدغه رایج است. برای داشتن پوستی سالم و شاداب لازم است به صورت مستمر تحت نظارت یک دکتر پوست با تجربه باشیم.

راه‌حل‌های زیادی برای مراقبت از پوست وجود دارد. استفاده دائمی از ضدآفتاب‌ها، لوازم آرایش مرغوب، داشتن یک رژیم غذایی سالم، دوری از سیگار و کنترل استرس از جمله مواردی هستند که در این مقاله به آن‌ها اشاره خواهیم کرد. این روش‌ها در کنار استفاده از درمان‌های یک دکتر پوست خوب می‌تواند ما را به رویای داشتن یک پوست خوب نزدیک کند.

در این روزها به علت شیوع بیماری کرونا ملاقات با پزشکان به صورت حضوری سخت به نظر می‌رسد. در این شرایط استفاده از سامانه‌هایی مثل دکتر ساینا بهترین انتخاب است.

این مجموعه با گرد هم آوردن بهترین پزشکان کشور در تخصص‌های مختلف در تلاش است تا خدمات بی‌نقصی به شما ارائه دهد. اگر شما هم برای مراقبت از پوست خود به صحبت با یک دکتر پوست نیاز دارید وارد سایت این استارت‌آپ شوید و از بهترین متخصصین پوست دکتر ساینا مشاوره بگیرید.

نور خورشید، دشمن جوانی

یکی از اولین مواردی که باید در مراقبت از پوست به آن توجه کنید در امان نگه داشتن پوست از آفتاب است. قرار گرفتن مداوم در معرض نور مستقیم آفتاب باعث بروز چین و چروک، لکه‌های پوستی و در مواردی سرطان پوست می‌شود.

برای مراقبت از پوست خود از کرم‌های ضدآفتاب با SPF بالای ۱۵ استفاده کنید. این ضدآفتاب باید هر ۲ ساعت یکبار تجدید شود. همچنین برای مراقبت از پوست بدن سعی کنید از ضدآفتاب بدن استفاده کرده یا در زمان‌های اوج تابش، یعنی از ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر، از رفتن زیر آفتاب پرهیز کنید. پیش از استفاده کردن از ضد آفتاب بهتر است با یک دکتر پوست مشورت کنید تا به شما بهترین ضد آفتاب متناسب با پوست شما را معرفی کند.

لوازم آرایش نامرغوب، زیبایی چند ساعته

استفاده از لوازم آرایشی نامرغوب و بعضا تقلبی، باعث وارد شدن آسیب‌های زیادی به پوست می‌شود. استفاده بلند مدت از این مواد آرایشی پوست شما را کدر کرده و روند پیر شدن پوست را تسریع می‌کند. داشتن یک پوست سالم و جوان زیبایی بیشتری از آرایش روی یک پوست بیمار به شما می‌دهد. برای مراقبت از پوست خود همیشه از لوازم آرایشی معتبر استفاده کنید.

همچنین توجه به تاریخ انقضای لوازم آرایشی برای مراقبت از پوست ضروری است. برای شناخت برندهای مناسب آرایش پوست می‌توانید از کمک یک دکتر پوست استفاده کنید. آن‌ها با تمامی برندهای پوستی آشنایی داشته و کمک بزرگی برای انتخاب یک محصول به شما می‌آیند. برای دریافت مشاوره با بهترین پزشکان فوق‌تخصص و متخصص پوست و مو به صورت آنلاین یا تلفنی از طریق لینک زیر به سایت این مجموعه سر بزنید یا اپلیکیشن دکتر ساینا را نصب نمایید.

https://www.drsaina.com/ConsultationDoctor_1_8/مشاوره-آنلاین-با-بهترین-متخصص-پوست-و-مو/

رژیم غذایی سالم، ورود به دنیای سلامتی

یک رژیم غذایی سالم شامل میوه، سبزیجات، غلات سبوس‌دار و پروتئین بدون چربی است. داشتن یک رژیم غذایی علاوه بر مراقبت از پوست باعث حال درونی خوب و سلامتی بدن می‌شود. تغذیه سالم و سرشار از ویتامین سی، فاقد چربی‌های ناسالم و کربوهیدات‌های فرآوری شده به مراقبت از پوست و جوان‌تر به نظر رسیدن آن کمک زیادی می‌کند.

سیگار، سلامی به پیری زودرس

سیگار کشیدن رگ‌های خونی ریز در بیرونی‌ترین لایه پوست را تنگ کرده و جریان خون پوست را کاهش می‌دهد. در نتیجه این موضوع پوست از اکسیژن و مواد مغذی محروم می‌ماند. همچنین سیگار کشیدن به کلاژن و الاستین که به پوست قدرت و کشسانی می‌دهند آسیب وارد می‌کند. برای مراقبت از پوست خود حتما سیگار کشیدن را کنار بگذارید. این موضوع را می‌توانید به کمک پزشکان دکتر ساینا و مرحه به مرحله پی ببرید. ترک سیگار در نگاه اول سخت است ولی غیر ممکن نیست. بعد از ترک سیگار و دیدن نتایج شگفت‌انگیز آن روی سلامت خود حس رضایتی باورنکردنی خواهید داشت.

استرس کنترل نشده، عامل بیماری‌های مختلف پوستی

با داشتن استرس بیش از حد و کنترل نشده پوستی حساس و ناسالم خواهید داشت. این استرس‌ها باعث ایجاد جوش و آکنه و مشکلات دیگر خواهند شد. برای مراقبت از پوست خود سعی کنید این استرس‌ها را مدیریت‌ کنید. برای انجام کارهایی که دوست دارید زمان بگذارید. لیستی از کارهای روزانه خود تهیه کنید و برنامه‌ریزی داشته باشید. انجام تمام این فعالیت‌ها کمک می‌کند ذهنی آرام‌تر و یک پوست زیبا داشته باشید.

دکتر ساینا راه ارتباط با بهترین پزشکان پوست

سایت و مجموعه دکتر ساینا با همکاری ۴۵۰ پزشک در بیش از ۴۴ رشته تخصصی انتخابی عالی برای حفظ سلامت پوست است. این مجموعه به صورت شبانه‌روزی آماده پاسخگویی به مشکلات شما است. مراقبت از پوست با رعایت نکاتی که در این مقاله بیان کردیم و با همراهی یک پزشک پوست خوب کار سختی نیست. اگر روی پوست خود جوش می‌زنید، جای جوش روی پوستتان شما را اذیت می‌کند و … همین حالا به دکتر ساینا سر بزنید.

بعد از وارد شده به سایت یا اپلیکیشن دکتر ساینا نام تخصص مورد نظر خود را جست‌وجو کنید. در بین پزشکان نمایش داده شده یک نفر را انتخاب کنید. برای انتخاب هوشمندانه‌تر می‌توانید از نظرات موجود روی صفحه پزشک استفاده کنید. بعد از انتخاب پزشک می‌توانید یکی از دو روش تماس تلفنی یا گفت‌وگوی متنی را انتخاب کنید. سوال یا مشکل خود را بنویسید، مبلغ ویزیت را پرداخت کنید و به همین راحتی منتظر تماس یا پاسخ متنی پزشک به مشکل خود بمانید. مراقبت از پوست خود را جدی گرفته و با کمک دکتر ساینا زیبایی را به خود هدیه کنید.