یکی از مشکلاتی که افراد زیادی با آن روبرو می باشند وجود جوش های صورت در حین و بعد از  فعالیت ورزشی می باشد. این وضعیت اغلب آزار دهند است و فرد را مجبور می کند تا از تمرین بپرهیزند. اگر شما هم از دسته این افراد می باشید این مقاله را با دقت بخوانید.

برای اینکه راه علاج جوش صورت حین تمرین را بدانید باید دلیل آن را نیز بیابیم. در واقع جوش های صورت دلایل مختلفی داشته که در حوزه علم پزشکی می باشند. اغلب جوش ها در سنین بلوغ رخ میدهند. این نوع جوش ها تا سن 25 سالگی گاهی ادامه می یابد و بعد از آن رفع می گردند. ورزش نیز یکی از عوامل تحریک کننده برای این نوع جوش ها می باشد

جوش صورت

دومین دلیل  به وجود آمدن جوش ها استفاده از پوشاک یا مواد شستشو، صابون و حتی شامپویی است که استفاده می کنید. اگر مواد خاصی حساسیت دارید آن را استفاده نکنید. و سعی کنید در اولین فرصت آن را تغییر دهید. این نوع از جوش ها در سرتا سر بدن مشاهده می شوند و ران، زیر بغل ، سرو گردن و صورت را بیشتر از بقیه جاها درگیر می کند.اما دلیل آخر و مهمترین دلیل در مورد جوش های صورتی است که بلافاصله و حین ورزش اتفاق میافتند. در بدن ماده ای به نام هیستامین که یک ماده ایجاد حساسیت است و دارای ساختار پروتئینی می باشد وجود دارد که در حین ورزش ترشح آن افزایش می یابد.
 

تمرین، هوای گرم، استرس و بی خوابی مواردی هستند که باعث ترشح این ماده پروتئینی در بدن می گردند. با مشورت پزشک خود یک داروی آنتی هیستامین را حداقل نیم ساعت قبل از تمرین مصرف کنید. اغلب داروهای آنتی هیستامین خواب آور می باشند و سطح هوشیاری را پایین می آورند و شاید بر مهارت شما در تمرین نیز اثر بگذارند بنابر این در این حالت توصیه می شود که با مشورت پزشک آنتی هیستامینی را مصرف کنید که اثر خواب آور کمتری داشته باشد به مانند Benadryl
باید توجه داشت که دوش گرفتن و شستشوی صورت باعث باز شدن دریچه های پوستی شده و جوش زدن را به تاخیر می اندازد.توصیه می کنیم زیاد در آفتاب با هوای گرم تمرین نکنید و حتما از کرم های ضد آفتاب در این شرایط استفاده نمائید.
منبع:www.myfitroad.com