تستوسترون یک هورمون مهم در بدن بویژه برای عضله، قدرت استخوان ها، سلامت جنسی بخصوص در مردان می‌باشد. کاهش سطوح هورمونی تستوسترون سبب برخی از مشکلات مرتبط با سلامتی و بروز علائم هشداردهنده در افراد مختلف می‌شود و تعداد افرادی که در ارتباط با تجربیات خود صحبت می‌کنند و به دنبال روش‌های درمانی می‌گردند، رو به افزایش است.

ورزشکار فعال و کارآفرین با انگیزه سعد علم می‌گوید: در سن ۳۵ سالگی شروع به افت انرژی و کاهش اعتماد به نفسش کرده است.
پس از ماه‌ها رفت و آمد به مطب پزشکان و آزمایشات فراوان، دکترها متوجه شدند که سطوح تستوسترونی یک مرد ۸۰ساله را داشته است.

به گفته وی علائمی مانند فقدان یا کندی در کسب فواید حاصل از انجام تمرینات ورزشی، سطح چربی پایین بدن و مه مغزی یا به عبارتی برهم ریختگی ذهنی داشته که درمان‌ها به بهبود آن کمک کردند.

بیش از ۳ میلیون نفر این مطلب تستوسترون را خوانده‌اند…

این کارآفرین با انگیزه و کسی که تمام عمرش ورزشکار بوده زمانی که به سن ۳۵ سالگی رسید، از یک شخص فعال، پر انرژی و با اعتماد به نفس تبدیل به مردی با ذهن برهم ریخته، سست و خسته در نهایت بی‌انگیزه برای ماه‌های متوالی شد. رفتن به باشگاه، کاری که او خیلی دوست داشت باعث میشد احساس یک مریض را داشته باشد. یک نوع احساس سنگینی و دشواری در توجه حتی بر روی ساده‌ترین کارها داشت و حافظه مشغول به کار وی رو به زوال میرفت حتی بدون هیچ گونه تغییر فیزیکی که این پیامدها را توجیه کند.

دکترش به او گفته بود این بخشی از علائم پیری است اما او این را نمی‌پذیرفت.  او می‌گوید: «من در تمام طول زندگی‌ام به طور وسواس گونه‌ای در پی حفظ و بهبود سلامتی‌ام بوده‌ام و این برایم هیچ معنی نمی‌داد یک زوال پیشرونده که به سرعت اتفاق می‌افتاد.»

بعد از ۶ ماه پیگیری او و تیمی از متخصصان و انجام آزمایشات فراوان سرانجام به یک جواب مشخص و قاطع رسید. سطح تستسترون وی تقریباً با یک مرد ۸۰ساله برابری می‌کرد بیشتر از این که شبیه به سطح تستوسترون یک مرد جوان عادی باشد.
دکترها توسط آزمایشی که سطح هورمون تستوسترون موجود در خون را آزمایش می‌کرد تشخیص داده بودند که میزان تستسترون وی شدیداً پایین است. آزمایشاتی که توسط کلینیک کلیولند میزان تستسترون را ارزیابی کرده بود، بیمارانی با سطوح تستوسترون خون پایین‌تر از ۳۰۰ نانو گرم بر دسی لیتر را با علائمی همراه دانسته بودند که در مجموع آن را به عنوان «داشتن کمبود تستسترون کافی» معرفی می‌کردند.

تستسترون تراپی اولین مرحله درمان تجویز شده برای کمک به افزایش سطوح تستسترون در بدن این بیماران بود. سطوح تستوسترون در مردان بعد از ۳۰ سالگی به تدریج کم می‌شود و در طول زندگی، هر سال یک درصد از آن کاهش می‌یابد. سطوح تستسترون پایین معمولاً در اثر برخی از مشکلات مرتبط با سلامتی شامل آسیب، عوارض دارو درمانی، سوء مصرف الکل، چاقی مرتبط با کهولت سن، مصرف استروئید، ازدیاد و افزایش استروژن در مردان (غالباً از عوامل بیرونی و محیطی تفکیک می‌شود) و شرایط التهابی ایجاد ویا تشدید می‌شود.

علائمی مانند کاهش کشش و یا درایو جنسی، خستگی، فراموشکاری، مه و درهم ریختگی مغزی هشدارهایی هستند تا شمارا وادارند آزمایش سطح تستوسترون خون بدهید. از زمان تشخیص علم، این ورزشکار جوان متوجه شد کلینیک‌های تخصصی و متخصص در خدمات متعادل‌سازی و بهینه‌سازی هورمون‌های مردانه وجود دارند که نکات و منابعی را به او معرفی می‌کنند که آرزو می‌کرد که‌ای کاش آن‌ها را زودتر می‌فهمید.

علائم هشداردهنده‌ای بجز مه مغزی، درصد چربی بدن، خستگی و بی‌انگیزگی در پی کاهش سطح تستوسترون خون مردان مشخص شده‌اند که شامل موارد زیر میشده:

مشکل در خواب و سطح انرژی پایین، او می‌گوید: دوست داشتم صبح که از خواب بلند میشدم بر عکس طبیعت و حالت همیشگی خودم، ساعت را خاموش کنم و بخوابم، احساس می‌کردم خواب کافی نداشته ام.

وی ادامه می‌دهد: علاوه بر احساس خستگی شدید، تیزی و دقت ذهنی‌ام کاهش یافته بود، احساس گیجی، عدم شفافیت ذهنی داشتم. در تعامل و برخورد با مردم برعکس شخصیت خودم بی‌صبر بودم. اصلاً نمی‌توانستم طبق برنامه روزانه و طبق زمانبندی و روتین سابقم رفتار کنم. نمی‌توانستم وظایف و برنامه‌هایم را یکی پس از دیگری انجام دهم.

جنبه ورزشکاری او نیز تحت تاثیر تغییرات هورمونی‌اش قرار گرفته بود. او می‌گوید: به عنوان یک هوادار بزرگ ورزش بسکتبال، توانایی و عملکرد ورزشی او افت کرده بود. سطح آمادگی جسمانی و فیزیکی وی نه تنها متوقف شده بود، بلکه از آن نقطه فلات تکان نمی‌خورد و حتی کاهش هم می‌یافت.

دشواری در ساخت، حفظ عضلات و قدرت بدنی یکی از سایر علائم کمبود سطح کافی تستوسترون در بدن می‌باشد. از آنجایی که هورمون تستوسترون هورمون فوق العاده مهمی برای عضله‌سازی است کاهش سطح آن در بدن می‌تواند سبب کاهش قدرت عضلانی، تحلیل عضلات و در عین حال افزایش چربی اشیایی و جایگزینی آن در بدن شود.

علم با داشتن برنامه تمرینی شدید ورزشی و رعایت رژیم دقیق غذایی و داشتن عادات غذایی سالم بازهم شروع به شکم آوردن کرده بود و هنوز هم تغییرات منفی به سرعت در حال وقوع و پیشروی بود.

در این صورت حتما باید تست بدهید، از آنجایی که استفاده از تستوسترون تراپی در زمان فقدان کمبود تستوسترون سبب عوارض ناخواسته دیگری در بدن شما می‌شود، بنابراین برای افزایش سطح عضله‌سازی و افزایش قدرت ضروری است که آزمایش بدهید تا ببینید آیا اینکار لازم است یا خیر.

علم تلاش می‌کرد رژیم غذایی خود را تغییر دهد تا بتواند انرژی سابق خود را به دست بیاورد اما به نظر می‌رسید این کار هیچ کمکی به وی نمی‌کرد. او می‌گوید: با خودم فکر کردم من خواب بهتری داشتم، پروتئین بیشتری به رژیم غذایی خود وارد میکردم و مکمل‌های جدیدی را امتحان می‌کردم، بنابراین بدنم می‌بایست تغییر میکرده است و توانایی‌ام در به جریان درآوردن عملکرد بهینه سیستم بدنم همینطوراما هیچکدام کار نکرد.

برخی اوقات بدن به منظور بقای خود بر علیه خود دست به اقدام می‌زند، بیماریی مانند گواتر، خود ایمنی‌ام اس، بیماری‌ای دی اچ دی یا نقص توجه و تمرکز.  در اینگونه بیماری‌ها بدن بقا را در اولویت خود قرار می‌دهد، حتی به قیمت هزینه کردن خودش.  احساس شرم می‌تواند مردها را از صحبت در مورد هورمون‌هایشان و کمک خواستن باز دارد.

«او می‌گوید که یکی از چالش‌برانگیزترین بخش‌های این تجربه برای او داشتن احساس شدید انزوا و این احساس بود که او تنهاست، افرادی که بتواند با آن‌ها در مورد علائمش صحبت کند. بدون وجود افرادی که او را می‌فهمند.»  او می‌گوید: شدیداً منزوی‌ام میکرد و مدتی طول میکشید احساس راحتی کنم تا در مورد آن صحبت کنم.

واژه تستسترون می‌تواند همچنین این تصویر را در ذهن‌ها ایجاد کند که مردانی برای داشتن بدن‌های فوق العاده بزرگ و عضلانی به کلینیک‌های زیرزمینی و یا کوچه پشتی مراجعه میکنند، مردان بدنساز ویا پرورش اندامی که با مصرف استروئید سروکار دارند و یا مشکلات مرتبط با سلامتی در مصرف کنندگان و توزیع کنندگان استروئید) با توجه به صحبت‌های او.

اما یک دوز درمانی بسیار کمتر است از آنچه مورد سوء استفاده در حجیم‌سازی عضلانی و دوپینگ عضله مورد استفاده قرار می‌گیرد.
علم در پایان می‌گوید: در آغاز داروی هورمونی جنسی و باروری مصرف می‌کرده است، سپس به مرور این دارو را با مصرف دوزهای کم اما هفتگی تستسترون جایگزین کرده است، به تدریج اعتماد به نفس خود را بازیافته است و همچنین بازگشت به خود، اطمینان به نفس و حس ارزشمندی را احساس کرده است.

هم‌اکنون علم در سن ۴۰ سالگی می‌گوید درمان هورمونی چوب معجزه نیست، فرآیندی زمان بر می‌باشد اما می‌تواند به مردم کمک کند تا روحیه و کشش سابق خود را به دست آورده و انگیزه‌شان به زندگی بازگردد. او می‌افزاید اینطور نیست که دارو بخورید و یه مرتبه زندگی شما تغییر کند، اما به شما فرصت دوباره‌ای داده خواهد شد تا بدین وسیله خود را باز بیافرینید.

کلام پایانی

سبک زندگی سلامت می‌تواند به کاهش ریسک مشکلات هورمونی شما کمک کند اما نه در همه موارد، در برخی موارد علاوه بر داشتن سبک زندگی سالم، ورزش و تغذیه مناسب، ممکن است به دارودرمانی و یا روش‌های دیگر درمانی نیاز پیدا کنید. اولین و بهترین گزینه برای جلوگیری از کاهش سطح هورمون تستوسترون خون داشتن انتخاب‌های سالم در زندگی است که بتواند از سطوح بالای هورمون تستوسترون شما حمایت کند.

حفظ وزن سالم، تمرین منظم، سیگار نکشیدن و به شدت پرهیز از سوء مصرف الکل می‌تواند به جلوگیری از فاکتورهایی مانند بروز التهاب که با تعادل هورمونی و سلامت عمومی بدن مداخله می‌کند، کمک کند. رژیم غذایی بسیار مهم است. رژیم غذایی‌تان باید شامل میوه ها، سبزیجات، مغزها، دانه‌ها و محدودیت گوشت قرمز و غذاهای سرخ شده باشد.

اگر یک آزمایش هورمون موجود در خون مشخص کرد که سطوح تستوسترون پایینی دارید، پزشک شما ابتدا دلایل نهفته‌ای که سبب آن شده است، برای مثال سایر بیماری‌ها یا سابقه پزشکی شما را بررسی می‌کند. درمان شما می‌تواند جایگزینی مقادیر تستوسترون با ژل، تزریق، قرص یا پچ باشد.

بسیار مهم است که با دکتر خود بر سر میزان مصرف دوز مناسب داروها همکاری کنید و اجازه دهید که پزشکتان هدایت شما را به عهده بگیرد، چون ممکن است برخی از تراپی‌ها یا همان شیوه‌های دارودرمانی به جای کمک به توانایی بدن‌تان را در تولید میزان تستوسترون به خودی خود، آن را از کار بیندازد و مهار کند. به این ترتیب هر چه بیشتر و به مدت طولانی‌تر مصرف کنید یا تزریق کنید به میزان بیشتری به آن وابسته می‌شوید.

تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com