اگر می خواهید اطلاعات زیادی در خصوص انواع حرکات بدنسازی و تناسب اندام بدست آورید و یک اپلیکیشن ساده و کاربردی می خواهید، ما اپلیکیشن Fitness Point Pro را به شما توصیه می کنیم. اپلیکشن های مختلفی برای تمرینات تناسب اندام و بدنسازی تولید و روانه بازار شده اند، خیلی از آن ها را نصب کرده ام اما چیز جالب و متنوعی که من را وادار کند همیشه از آن استفاده کنم نداشته است و شاید خیلی از آن ها مناسب شما هم نباشد. ما همیشه سعی داشته ایم در معرفی اپلیکیشن ها برترین های آن ها را به شما معرفی کنیم و اپلیکیشن Fitness Point Pro بدون اغراق نمونه بسیار کاملی می باشد که واقعا" شما را شگفت زده می کند!
یک برنامه تناسب اندام و بدنسازی حرفه ای که حاوی بیش از 300 نوع تمرین می باشد، تمرینات شامل انواع تمرین برای قسمت های مختلف بدن، مانند شکم، بازو، پشت، شانه، پا و عضلات سینه است. اما این تنها بخشی از امکانات فوق العاده این اپلیکیشن هست، این برنامه حرکات کششی و همچنین تمرینات هوازی را نیز در خود جای داده است. از ویژگی ها برتر Fitness Point Pro آموزش تصویری حرکات است، یعنی حرکت به طور کامل نمایش و اجرا می شود، همچنین در کنار حرکات می توانید بر اساس تصویر قرار گرفته عضلات اصلی و فرعی درگیر در تمرین را نیز مشاهده کنید. حتی برای تمرینات نیز توضیح قرار داده شده است. یک مربی حرفه ای با دنیای از حرکات در تلفن همراه شما!
شما با استفاده از Fitness Point Pro می توانید برای ایام هفته تمرین برنامه ریزی کنید و نمودار وضعیت و پیشرفت خود را به راحتی ببینید. این برنامه به راحتی می تواند یک مرجع کامل از تمرینات باشد و به شما در رسیدن به تناسب اندام کمک کند. این اپلیکیشن رایگان را نصب کنید و از آن لذت ببرید.
اگر رژیم میگیرید و ورزش میکنید اما چربی شکم آب نمیشود، لزوماً به این معنی نیست که تمرینهایتان بیفایدهاند یا مشکل هورمونی دارید. ممکن است کاهش چربی بدن متوقف شده باشد، وزن کم شود اما چربی شکم دیرتر تغییر کند، یا چیزی که بهصورت بزرگی شکم میبینید اصلاً فقط...
انار میتواند بخشی از رژیم غذایی بدنسازان باشد، اما شواهد علمی هنوز ثابت نکردهاند که خوردن این میوه بهتنهایی باعث افزایش حجم عضلات یا قدرت میشود. برخی پژوهشها درباره آب انار و عصاره آن، بهبودهایی را در عملکرد ورزشی یا بازیابی قدرت پس از تمرین گزارش کردهاند؛ با این حال،...
تا حالا از خودتان پرسیدید از کی میخواهید رژیم بگیرید؟ پاسخ شما هم احتمالاً همان جمله همیشگی است: از شنبه! اما حقیقت این است که آن شنبه کذایی هیچ وقت از راه نمیرسد و دائماً به تعویق میافتد. چون رژیم درست و اصولی در دسترس نداریم و یا همش...
ویتامین C برای سرماخوردگی مفید است، اما نه به شکلی که معمولاً تصور میشود. شواهد علمی نشان میدهند مصرف منظم این ویتامین ممکن است مدت سرماخوردگی را کمی کاهش دهد، اما در جمعیت عمومی از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری نمیکند. همچنین، شروع مصرف مکمل پس از ظاهر شدن علائم،...
استفاده از عینک طبی به این معنا نیست که باید ورزشهای موردعلاقهتان را کنار بگذارید. بسیاری از افراد عینکی میتوانند فعالیت بدنی منظم داشته باشند؛ اما انتخاب رشته ورزشی و تجهیزات مناسب اهمیت زیادی دارد. در بعضی ورزشها، حرکتهای سریع و تغییر جهت ناگهانی باعث جابهجایی فریم میشود و...
موز هم قبل از تمرین و هم بعد از آن میتواند انتخاب مناسبی باشد؛ اما بهترین زمان مصرف به فاصله شما از وعده غذایی قبلی، شدت و مدت تمرین و هدفتان بستگی دارد. خوردن موز پیش از ورزش کربوهیدرات لازم برای تأمین انرژی را فراهم میکند و مصرف آن...
اگر هدف شما عضلهسازی است، شواهد علمی فعلی نشان نمیدهند که تمرین در صبح یا عصر به عنوان بهترین زمان تمرین بدنسازی، بهطور قطعی باعث رشد بیشتر عضلات شود. ممکن است در ساعات پایانی روز وزنههای سنگینتری بزنید یا عملکرد بهتری داشته باشید، اما این برتری لزوماً به افزایش...
آویزان شدن از بارفیکس بیشتر از هر چیز به تقویت قدرت و استقامت گرفتن دست، ساعد و آماده شدن برای بارفیکس و سایر حرکات کمک میکند. این حرکت همچنین میتواند تحمل شانه در وضعیت بالای سر را افزایش دهد و برای بعضی افراد احساس کشش و سبکی موقتی در...
اگر بعد از تمرین احساس میکنید عضلاتتان دیر ریکاوری میشوند، احتمالاً دنبال ویتامین برای ریکاوری عضلات هستید. اما یک نکته مهم را از همان ابتدا روشن کنیم: هیچ ویتامین واحدی وجود ندارد که در فرد سالم و بدون کمبود، بهطور قابلتوجهی ریکاوری عضلات را سریع کند. ویتامینها و مواد...
شاید به دلایلی مجبور به ترک بدنسازی و ورزش شده باشید؛ مثلاً کاهش انگیزه، مشغله کاری، تداخل برنامه، مسافرت یا آسیبدیدگی. اگر قبلاً بهطور منظم ورزش میکردید، توقف تمرین بهمرور روی آمادگی بدنی، قدرت، استقامت و توده عضلانی اثر میگذارد، اما مقدار این تغییرات برای همه یکسان نیست و...
انتخاب بهترین مکمل برای ورزش هوازی به نوع فعالیت، مدت تمرین و نیاز واقعی بدن شما بستگی دارد. کافئین میتواند عملکرد استقامتی را بهبود دهد، کربوهیدرات در فعالیتهای طولانی به حفظ انرژی کمک میکند و نوشیدنیهای حاوی الکترولیت در شرایط خاص برای جبران آب و سدیم از دست رفته...
ایمنی در فضای ورزشی مدرسه فقط به سالم بودن وسایل ورزشی محدود نمیشود. کف زمین، فاصله موانع از محدوده بازی، وضعیت دروازهها و پایهها، تأسیسات برق و گاز، بهداشت محیط، مسیر ورود و خروج و حتی نحوه نظارت بر دانشآموزان، همگی میتوانند در پیشگیری از آسیبهای ورزشی نقش داشته...
اگر هدفتان افزایش حجم بدون چربی است، کراتین مونوهیدرات برای بیشتر افراد بهترین انتخاب است؛ اما اگر پروتئین کافی از غذا دریافت نمیکنید، پروتئین وی کاربردیتر است و اگر نمیتوانید کالری کافی دریافت کنید، گینر میتواند به افزایش وزن کمک کند. نکته مهم این است که هیچ مکملی بهتنهایی...
اکانت در گوگل پلی فعال باشد یعنی چی ؟ چطوری اینکارو بکنیم .لطفن راهنمایی بفرمایید
حساب جیمل تون رو در گوگل پلی اضافه کنید