آخرین مطالب علم ورزش
بافت همبند، بافت‌ها و ارگان‌های مختلف را به هم می‌پیوندد. این بافت در زیر اپی تلیوم و اطراف ارگان‌های مختلف به عنوان یک لایه پشتیبان عمل می‌نماید و به همین دلیل آن را بافت پشتیبان نیز می‌نامند. بافت همبند از سه جز اصلی یعنی سلول‌ها، رشته‌ها و ماده زمینه‌ای...
در یک مطالعه جدید معلوم شد، برای افرادی که ورزش می‌کنند موز منبع انرژی بهتر و مرغوب تری نسبت به نوشابه‌های ورزشی است.موز که یک منبع غذایی غنی از پتاسیم و ریزمغذی‌ها است در افزایش طاقت و توان بدن تاثیر قابل ملاحظه‌ای دارد و به همین خاطر به افرادی...
ساختمان سلول سلول پیچیده ترین و کوچکترین واحد ساختمانی بدن انسان است که قادر است تمامی اعمال حیاتی بدن را انجام دهد.تمامی سلول های بدن انسان در اندازه میکروسکپی وقطر آنها از 5/7 میکرون تا 300 میکرون تغییر می کند. قسمت های اصلی سلول شامل : غشای سلول در...
تعریف آناتومی انسان آناتومی علمی است که درمورد بدن انسان صحبت می کند.این علم ساختمان بدن انسان و روابط بین اندام های مختلف را برسی می کند. واژه آناتومی آناتومی از دو واژه ana به معنی کالبد و جسم و tomyia به معنی شکافتن یا تشریح کردن تشکیل شده...
سلامت نیوز :هر فردی می داند که میوه ها و سبزیجات، عناصر ضروری سازنده برای هر رژیم غذایی محسوب می شوند. میوه ها و سبزیجات، نه تنها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای هر زندگی سالمی هستند، بلکه همچنین سبب می شوند تا شما از رژیم...
یک عضو کمیته تغذیه فدراسیون پزشکی و ورزشی با بیان اینکه :« از اصلی‌ترین عوارض مکمل‌ها، اثرات نامطلوب بر روی سیستم جنسی فرد است.» خاطرنشان کرد:«استفاده از مکمل های بدنسازی به صورت خودسرانه و نادرست به خصوص در ترکیبی با دارو می تواند مضر و حتی تهدید کننده حیات...
بر اساس یک تحقیق که توسط دانشمند‌ان آمریکایی صورت گرفته است، این موضوع مشخص شد که استفاده از فلفل تند و قرص این گیاه می‌تواند در کاهش وزن بسیار مفید واقع شود. بر اساس این تحقیقی که توسط دانشمند‌ان دانشگاه «اوکلاهاما» در آمریکا صورت گرفته، مصرف روزانه یک حب...
خوردن میوه در هنگام صبح باعث لاغری می‌شود برای از بین بردن چربی‌های اضافی و لاغر شدن، استفاده از میوه‌هایی که قند کمی داشته و فاقد چربی هستند برای صبحانه مناسب‌ترند.متخصصان تغذیه می‌گویند: اگر می‌خواهید دارای اندامی زیبا و متناسبی باشید باید مدتی صبحانه خود را فقط اختصاص به...
ورزش آثار مفید متعددی در حفظ و ارتقای سلامت جنسی مردان دارد. بررسی ها نشان داده اند مردانی که به طور منظم ورزش می کنند، به علت خون رسانی بهتر به اعضای مختلف بدنشان، سلامت جنسی و لذت جنسی بیشتری را در مقایسه با مردانی که اهل ورزش نیستند،...
اکثر جوانان، در دریافت وزن و بالا بردن آن، دچار مشكل هستند. تنها راه افزایش وزن در شما ورزش و فراوان خوردن است.در اینجا نکات کلیدی برای افزایش وزن بدون دریافت میزان بالایی از چربی پیشنهاد می شود: 1 – غذای بیشتر، بیشتر و بیشتر چنانچه ورزش می كنید...
بسیاری از بانوان در قسمت پشت بازوی خود چربی های انباشته شده فراوانی دارند و همین باعث افتادگی پشت بازو می شود. این چربی های اضافی زمانی دردسر ساز و ناخوشایند می شوند که در معرض دید باشندبه ویژه در فصل تابستان که با گرم تر شدن هوا تمایل...
بسیاری از هموطنان عزیزمان و حتی ورزشکارن به دلیل مشغله کاری ترجیح می دهند برای دویدن و یا تمرین، شب ها در پارک به فعالیت و ادامه برنامه ورزشی خود بپردازند که اکثرا ” برای حفظ تناسب اندام و ثابت نگه داشتن وزن مناسب بدن شان این کار را...
پربازدیدترینها