آخرین مطالب علم ورزش
بی اشتهایی عصبی یک اختلال و مشکل تغذیه ای است که در آن فرد بخاطر ترس از افزایش وزن و بهم خوردن تناسب اندام سعی می کند هرچه کمتر غذا بخورد. چنانچه فردی این مشکل را داشته باشد همواره خود را چاقتر از آنچه که واقعاً هست حس می...
واژه دوپینگ از زبان آفریقای جنوبی مشتق شده است. اشاره به یک نوشیدنی الکلی باستانی دارد که به عنوان محرک در مراسم رقص استفاده می‌گردید. بتدریج این واژه استفاده گسترده‌تری پیدا کرد و در ورزش امروزه به معضلی تبدیل شده است. این واژه در دنیای امروز به معنای استفاده...
تهویه و تغییرات آن هنگام تمرین تهویه = حجم هوایی که وارد ریه شده یا از آن خارج می شود. تهویه دقیقه ای = حجم جاری (500 میلی لیتر) تعداد تنفس (12 بار در دقیقه) تهویه حبابچه ای = حجم جاری ، تعداد تنفس ، فضای مرده ( حجم...
شانه متحرک ترین مفصل بدن است. این مفصل می تواند در خیلی از جهات بچرخد ولی همین خصوصیت موجب می شود احتمال در رفتگی مفصل هم بیشتر از مفاصل دیگر شود. پایداری مفصل شانه عمدتاً به توسط بافت هایی که در اطراف مفصل وجود دارد تامین می شود. کپسول...
تعریف روانشناسی از ورزش و سلامت روحی در تلاش برای تعریف روانشناسی سلامت، ابتدا باید سعی شود که سلامت به مثابه یک مفهوم تعریف شود. مشهورترین تعریف سلامت در نظامنامه سازمان بهداشت جهانی (world heal the organization) به شرح زیر صورت گرفته است:سلامت حالت کامل آسایش و کامیابی زیستی...
تمریناتی که در این مطلب برای درمان کمر درد تهیه شده اند، فقط یک پیشنهاد است. آن ها را قبل از انجام با پزشک خود بررسی کنید. از فیزیوتراپیست یا پزشک خود بخواهید تا در توسعه یک برنامه تمرینی به شما کمک کند.از پزشک خود بپرسید چند بار در...
اگر یک بدن ساز و یا ورزشکار حرفه ای هستید، به طور حتم یکی از دغدغه های اصلی شما باید بالا بردن کارآیی و انرژی بدن تان باشد. شاید سپری کردن مدت زمانی طولانی در باشگاه ورزشی بتواند شما را به هدفتان نزدیک کند. اما امروزه برای نتیجه گرفتن...
ورزشکارانی که به ورزش حرفه‌ای روی می‌آورند و به‌ویژه در زمینه ورزش بدنسازی فعالیت می‌کنند یا در ورزش‌هایی مانند وزنه‌برداری مشغول‌اند، بر این باورند که حتما" باید مکمل غذایی ( ورزشی) مصرف کنند چون در حال عضله‌سازی‌اند . معمولا" مکمل های ورزشی در تقسیم‌بندی تغذیه ای ورزشی زیر قرار...
معمولاً فرایند جوش خوردن استخوان بدنبال شکستگی طبق انتظار پیشرفت می کند ، عملکرد اندام به تدریج باز می گردد و نقص دائمی احتمالی ، بسیار خفیف می باشد . ولی این نتیجه مطلوب در تمام شکستگی ها دیده نمی شود. در بعضی از شکستگی ها عوارض خفیف تا...
تاکيد بيش از حد به برد و نتيجه ،تاثير پذيری از مربيان و ورزشکاران پرخاشگر،انگيختگی بيش از حد و گاهی فشار مطبوعات و رسانه های تصويری از علل بروز خشونت و پرخاشگری در مسابقات ورزشی است.رفتاری پرخاشگری محسوب می شود که از روی قصد و عمد برای صدمه زدن...
کمر درد می تواند به دلایل مختلفی بروز کند،اما 6 اشتباه رایج درباره كمردرد وجود دارد بدین ترتیب است. اولین و بهترین درمان كمردرد،استراحت مطلق برای مدتی طولانی است: برخلاف این عقیده كه قبلا" بین پزشكان و بیماران رواج داشت،این روزها بیشتر پزشكان معتقدند كه استراحت مطلق،بویژه برای طولانی...
انجام فعالیت های ورزشی هزينه زيادى دارد. نياز به تجهيزات، كفش و لباس ورزشى دارد. بايد براى استفاده از تاسيسات ورزشى پول پرداخت ؟ ( آیا در ست است؟ ) جواب: فعاليت ورزشی را مى توان تقريباً هر جايى بدون هيچ تجهيزاتى انجام داد. حمل كردن خريدهاى روزمره، كتاب...
پربازدیدترینها