آخرین مطالب علم ورزش
محققان آمریکایی چاقی مفرط در سنین کودکی را در اثر کمبود ویتامین D اعلام کرده اند. براساس مطالعات محققان دانشگاه میشیگان، تحقیقات قبلی حاکی بر این امر بوده است که چاقی مفرط در کودکان در اثر نداشتن تغذیه مناسب و عدم فعالیت های فیزیکی است.این محققان با انجام مطالعات...
این روزها نظریه های نوینی در سطح دنیا مطرح شده که تمام باورهای ما را درباره تغذیه به چالش می کشد.نظریه«خوب و سیر بخورید تا لاغر شوید» یکی از آن هاست که پروفسور منوچهر جعفریان چهره نام آشنای تغذیه از آن می گوید. او می گوید چاقی ربطی به...
اولین بار در سال ١٩٧٢ میلادی به دنبال متهم شدن یکی از قهرمانان دارای مدال طلای المپیک به استفاده از داروهای نیروزا مطالعاتی صورت گرفت. این فرد مبتلا به آسم بود و از داروهای ضد آسم استفاده می کرد. اگرچه انگیزه اصلی مطالعه در مورد آسم ورزشی به علت...
ورزش های استقامتی ، ورزش هایی است که در مدت زمان طولانی نیاز به انرژی یکنواختی دارند تا ورزشکار بتواند به نحو مطلوب به ورزش خود ادامه دهد ،بنابراین تغذيه ورزشکاران استقامتی حائز اهمیت است؛ مانند دوی ماراتن، شنا، کوهنوردی و فوتبال.به عنوان مثال، ما رژیم غذایی در ورزشکاران...
گلیکولیز بی هوازی مهمترین منبع تولید انرژی برای فعالیت های بیشینه ای است که بیش از 20 تا 30 ثانیه طول می کشد.ظرفیت کلی این سیستم با افزایش اسیدیته محیط سلول، تجمع لاکتات و یون های هیدروژن محدود می شود.لذا اگر بتوانیم با افزیش ظرفیت بافری سطح اسیدیته محیط...
یکی از مشکلاتی که افراد زیادی با آن روبرو می باشند وجود جوش های صورت در حین و بعد از فعالیت ورزشی می باشد. این وضعیت اغلب آزار دهند است و فرد را مجبور می کند تا از تمرین بپرهیزند. اگر شما هم از دسته این افراد می باشید...
ظرفیت بی هوازی کل مقدار انرژی است که عضلات می توانند آن را بدون مصرف اکسیژن تامین کنند. توان بی هوازی حداکثر مقدار انرژی است که بدن می تواندآن را در مدت زمان معین بدون مصرف اکسیژن تامین کند. آستانه بی هوازی نقطه ای که در آن بر اثر...
خون محتوی سلول‌ها و مایعی است که در یک سیستم گردشی بسته، اساساً توسط انقباضات متناوب قلب در یک جهت بطور منظم حرکت داده می‌شوند. یک فرد بالغ نزدیک به ۵/۵ لیتر خون دارد. خون اعمال متعددی از جمله انتقال گازهای تنفسی، مولکول‌های غذایی، مواد زاید متابولیک و هورمون‌ها...
از سه دیدگاه می توان در مورد پاسخ های استقامتی بر روی کودکان و نوجوانان بحث کرد: استقامت قلبی عروقی استقامت دستگاه تهویه ای استقامت سازه های جنبی پاسخ سیستم قلبی عروقی قلب و عروق وظایف زیر راانجام می دهد: تهویل مواد انرژی زا دفع فراورده های ناشی از...
انگشت چکشی پا (Hammertoe) بدشکلی انگشت پا است، بدین صورت که انتهای انگشت به سمت پایین خمیده می شود. معمولا" این عارضه در انگشت دوم پیدا می شود. انگشت چکشی می تواند بر روی دیگر انگشتان نیز اثر بگذارد. این خم شدن غیر طبیعی می تواند باعث فشار بر...
انگشت چکشی (Hammertoe) بدشکلی انگشت پا است، بدین صورت که انتهای انگشت به سمت پایین خمیده می شود. معمولا این عارضه در انگشت دوم پیدا می شود.انگشت چکشی می تواند بر روی دیگر انگشتان نیز اثر بگذارد.انگشت می تواند به شکل پنجول در آید. این خم شدن غیرطبیعی می...
کارشناسان معتقدند هر دانش‌آموز ایرانی به طور متوسط با یک یا دو معضل مربوط به ناهنجاری های قامتی مواجه است؛ اختلالاتی همچون گودی بیش از حد کمر، پاهای پرانتزی و انحنای غیر طبیعی ستون فقرات. به همین دلیل باید به این اختلالات بیشتر توجه داشت و تا حد امکان...
پربازدیدترینها