آخرین مطالب علم ورزش
الکترولیت‌ها مواد معدنی هستند که عملکردهای فیزیولوژیکی مهم بدن را کنترل می‌کنند. عدم تعادل الکترولیت بدن زمانی رخ می‌دهد که سطح مواد معدنی بدن شما خیلی زیاد یا خیلی کم باشد. الکترولیت‌ها نقش مهمی در سلامت و تندرستی کلی بدن ایفا می‌کنند زیرا به کنترل عملکرد عصب و عضله...
مولتی ویتامین‌ها را می‌توان یکی از پرمصرف‌ترین مکمل‌های غذایی دانست. اما با وجود محبوبیت آن‌ها، بحث‌های زیادی در مورد ضروری بودن مکمل‌های مولتی ویتامین وجود دارد. در حالی که برخی از بیماری‌ها و شرایط سلامتی می‌توانند ناشی از کمبود مواد مغذی باشند، در کشورهای توسعه‌یافته، جایی که غذاهای غنی...
ساکنین شهرهای مختلفی همچون تهران، برای رهایی از تنش‌ها، استرس‌های روزانه و داشتن حس شادابی و نشاط، با تفریحات مختلفی سرگرم می‌شوند. درست کردن کاردستی، کاشت گیاه، نقاشی، آشپزی‌کردن، گوش‌کردن به موسیقی، گردش رفتن با دوستان و غیره جزو فعالیت‌هایی برای کاهش اضطراب هستند. به جز این تفریحات، رفتن...
آیا می‌دانستید قرار گرفتن بدن در معرض دمای سرد میتواند برای سلامتی‌تان مفید باشد؟ جالب اینجاست که وقتی خودتان را در شرایط بسیار گرم یا بسیار سرد قرار می‌دهید، بدن شما موادی به نام پروتئین شوک سرمایی و گرمایی تولید می‌کند. در نتیجه، این مواد به بازسازی سلولی، حمایت...
تاری دید، سبکی یا سرگیجه حین ورزش میتواند هشداری از یک مشکل باشد. در این مقاله آنچه که ممکن است باعث سرگیجه حین ورزش شود و چگونه می‌توان از آن جلوگیری کرد را می‌خوانید. دو نوع سرگیجه وجود دارد که ممکن است در حین یا بعد از تمرین تجربه...
یکی از بهترین مکمل های ترموژنیک موجود در بازار برای لاغری و کاهش وزن، ویت مث افترایو می‌باشد. این محصول میتواند رویای لاغری و کاهش سایز در یک بازه زمانی کوتاه مدت را به واقعیت تبدیل می کند. همچنین این مکمل میزان چربی سوزی بدن را افزایش می دهد؛...
در گام نخست، این موضوع مورد بررسی قرار می‌گیرد که منظور از پایه تاشو و ثابت در انواع میز فوتبال دستی چیست؟ فوتبال دستی‌ها در انواع و اقسام مختلف، تولید و به بازار مصرف عرضه می‌شوند. نوع و جنس بدنه در فوتبال دستی‌ها متفاوت است و تعیین‌کننده‌ی کیفیت و...
مجتبی افشاری (زاده 14 بهمن 1363) بازیکن سابق فوتبال و مربی دروازه بانی فعلی و یکی از افتخارات استان فارس در حوزه‌ی دروازه بانی است. او در خانواده‌ای نسبتا پرجمعیت در شیراز به دنیا آمد و از سن هفت سالگی (سال 1370) تمرینات فوتبال را به صورت غیرحرفه‌ای و...
تیشرت و کلاه تبلیغاتی از بهترین ابزار های تبلیغاتی خصوصا در نمایشگاه ها و فروشگاه ها به شمار می آیند. کلاه تبلیغاتی اغلب بهترین وسیله برای تبلیغات پیک ها به شمار می آید. با گسترش فعالیت پیک های موتوری استفاده از کلاه تبلیغاتی و تیشرت تبلیغاتی و چاپ روی...
میتوکندری نیروگاه‌های انرژی در سلول‌های ما هستند که مواد مغذی را به آدنوزین‌تری فسفات (ATP) تبدیل می‌کنند، تا سوخت تمام عملکردهای سلولی را تامین کند. بهینه‌سازی سلامت و تراکم میتوکندری برای عضله‌سازی، افزایش قدرت و استقامت، افزایش از دست دادن چربی و بهبود سلامت کلی ضروری است. میتوکندری چیست...
طلا و جواهرات جزو گرانترین اشیای موجود در دنیا هستند و افراد مشهود و ثروتمندان مخصوصا ورزشکاران برای اینکه ظاهر آراسته‌تری داشته باشند، علاوه بر رسیدگی به وضع پوشش و استایل خود همیشه از جواهراتی مانند گردنبند طلا، گوشواره و … استفاده می‌کنند. در این خبر قصد داریم تا...
وقتی به هورمون‌های آنابولیک فکر می‌کنید، چه چیزی ابتدا به ذهنتان می‌رسد؟ به احتمال زیاد، این هورمون استروژن نیست. اما باید بدانید چند مطالعه اخیر گزارش داده‌اند که هورمون‌های جنسی زنانه برای توده عضلانی، قدرت و حتی ریکاوری بعد از ورزش حیاتی هستند. کمبود استروژن (سطح پایین استروژن) یک...
پربازدیدترینها