درمان خانگی واریس با درمان‌های گیاهی و ورزش

آیا در پاهایتان شاهد بروز رگ‌های واریسی برآمده و تیره یا بنفش در پوستتان هستید؟ این خطوط عنکبوتی و تیره، به خصوص برای کسانی که به ظاهر خود اهمیت می دهند یک نگرانی عمده به شمار می رود. رگهای متورم و مشهود در ساق و کف پا تحت عنوان رگهای واریسی شناخته می شوند که معمولا به رنگ تیره و به صورت برآمده دیده می شود. واریس معمولا مشکل و ناراحتی جدی و مهمی برای بیمار محسوب نمی شود و اگر درد یا ناراحتی خاصی نداشته باشید، شاید نیازی به مراجعه به پزشک هم نداشته باشید.

واریس یک مشکل رایج است و احتمال بروز آن در پاها، در زنان، در افراد ساکن، دارای اضافه وزن یا کسانی که سابقه خانوادگی ابتلا به واریس را داشته باشند، بیشتر است؛ همچنین احتمال بروز واریس در دوره بارداری نیز بالاتر می رود. گاهی اوقات که واریس به شکل عروق عنکبوتی درمی‌آید و خیلی مشهود می شود، ممکن است باعث خجالت و ناراحتی افراد شود.

روشهای درمان خانگی مختلفی برای مقابله با علائم واریس وجود دارد و بهتر است مراقب مشکلاتی باشیم که می تواند منجر به بروز واریس شود. روشهای درمان پزشکی مختلفی هم برای مقابله با علائم واریس وجود دارد، اما به کمک بعضی درمان های خانگی نیز می توان این نشانه ها را کاهش داد.

روش‌‎های درمان خانگی واریس

اگر علائم واریس برایتان اذیت کننده شده، می توانید اقداماتی را برای افزایش گردش جریان خون در پاها و بهبود واریس در نظر داشته باشید.

ورزش

زمانی را در روز برای ورزش در نظر بگیرید؛ علائم واریس معمولا با ایستادن و نشستن طولانی مدت بدتر می شوند. ورزش های واریس که به کنترل و حتی کاهش علائم آن کمک می کنند، عبارتند از:

• پیاده روی: سعی کنید تا هرروز حداقل 30 دقیقه پیاده روی کنید و اگر این مقدار برایتان ممکن نبود، می توانید آن را به چند بخش در طول روز تقسیم کنید.
• بالا رفتن از پله: هر وقت که توانستید، به جای استفاده از آسانسور از پله ها بالا بروید. انقباض عضلات ساق پا در هنگام بالا رفتن از پله به بازگشت خون از پا به قلب کمک می کند.
• حرکت ساق پا: استفاده از عضلات ساق پا برای بالا کشیدن پاشنه از زمین می تواند به گردش جریان خون در ساق کمک می کند. می توانید این حرکت را چند مرتبه و به صورت نشسته یا ایستاده انجام دهید؛ سعی کنید این حرکت را ده تا 15 مرتبه تکرار کنید.
• یوگا: با انجام یوگا می توانید هم به افزایش قدرت و هم انعطاف عضلاتتان کمک کنید و به این شکل به کاهش درد و تورم ناشی از واریس کمک کنید؛ یوگا همچنین برای حفظ قدرت و انعطاف پذیری فرد نیز کمک می کند.

البته ورزش‌های واریس فقط به این چند مورد ختم نمیشوند بلکه ورزش‌های دیگری نیز برای درمان واریس موجود هستند.

سرکه سیب بمالید.

یکی دیگر از روشهای درمان خانگی واریس، مالیدن سرکه سیب است که در کنار پاکسازی بدن، به گردش جریان خون در عروق نیز کمک می کند. وقتی مشکلات عروقی فرد تحت کنترل باشد، تورم عروق نیز به صورت خودکار تحت کنترل در می آید. این فرایند شامل مالیدن سرکه سیب بر روی ناحیه ای می شود که رگهای واریسی در آن بروز کرده است. بعد از مالیدن سرکه سیب، این ناحیه را به آرامی ماساژ دهید؛ این کار را هرروز قبل از خواب و بعد از بیدار شدن و تا زمانی انجام دهید که شاهد تغییر قابل توجه اندازه رگ‌های واریسی باشید.

بعلاوه مصرف سرکه سیب به صورت نوشیدنی هم ممکنه است و تاثیر آن بر کاهش فشار خون بالا، تشکیل لخته خونی و کلسترول خون نیز به اثبات رسیده است. عناصر اصلی تشکیل دهنده سرکه سیل می تواند باکتری های موجود در شریان ها را از بین برده و از رشد و تکثیر آنها جلوگیری کند.

سیر و لیمو

استفاده درست از سیر می تواند به کنترل و درمان مشکلات مختلف مربوط به قلب و شریان ها کمک کند. ویژگی کلی سیر بهبود سیستم جریان خون در بدن است؛ مولفه گوگردی سیر باعث افزایش جریان خون می شود. سیر همچنین به کاهش تشکیل لخته خونی و آسیب دیدگی دریچه های عروق نیز کمک می کند.

سیر از خواص قدرتمندی در مقابله با التهاب برخوردار است و برای کاهش واریس ضروری است. فلاونوئید (ماده ضدسرطان درون سبزیجات) به تقویت عروق و جلوگیری از آسیب دیدگی آنها کمک می کند.

لیمو منبعی غنی از مواد مغذی و معدنی است و شامل مقدار زیادی ویتامین سی است. مولفه های موجود در لیمو به کاهش اثر عوامل مخرب و اکسیدکننده کمک می کنند. بعلاوه لیمو در درمان واریس، تنظیم فشار خون و درخشندگی پوست نیز کمک می کند.

ترکیبی از 10 تا 12 حبه سیر له شده (به نحوی که بتوان آن را حل کرد) را در آب دو تا سه لیمو و 4 قاشق چایخوری روغن زیتون تهیه کنید. آنها را خوب مخلوط کنید و اجازه دهید یک شب بماند؛ این مخلوط را دو بار در روز و به مدت دو ماه بر روی رگ‌های واریسی بمالید.

زنجببل

زنجبیل از خواص درمانی بسیاری مثل بهبود جریان مایعات و تحریک گردش جریان خون در بدن برخوردار است. این ماده همچنین می تواند به کاهش فشار خون بالا و کاهش درد ناشی از واریس نیز کمک کند. می توانید برای خلاص شدن از واریس، کمی زنجبیل تازه را به رژیم غذاییتان (می توانید از زنجبیل تازه به صورت دمنوش و چای زنجبیلی نیز استفاده کنید) اضافه کنید.

فلفل قرمز

فلفل قرمز سرشار از ویتامین سی و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند حساسیت ها و ویروس ها را از بین ببرد. ماده درون فلفل قرمز از تشکیل لخته خونی و هر موضوعی که باعث تشکیل واریس می شود، جلوگیری می کند. شکل درست از فلفل قرمز با ترکیب یک قاشق چایخوری در آب ولرم است؛ این مخلوط را از یک تا دو ماه و هر روز صبح میل کنید. فلفل قرمز جریان خون را خیلی سریع افزایش می دهد و درد رگهای متورم و سخت شده را کاهش می دهد.

اثرگذاری درمان های خانگی گیاهی برای واریس به اثبات رسیده و از آنها برای درمان مشکلات عروقی و التهابی دیگر نیز می توان استفاده کرد. درمان‌های خانگی واریس علاوه بر مواردی که در بالا ذکر شد شامل زالو درمانی، ماساژ دادن، استفاده از لباس‌های راحت و گشاد و جوراب های واریس نیز  می‌شود.

برای درمان واریس به دنبال درمان پزشکی باشید!

شاید استفاده از درمان های خانگی برای کنترل واریس مناسب باشد، اما شاید برای رسیدن به نتایج بهتر به درمان پزشکی نیاز داشته باشید. متخصص عروق واریسی می تواند از روش‌های کم تهاجمی مثل اسکلروتراپی (یک روش درمانی سرپایی و در مطب که به بیهوشی یا آرامبخش نیازی ندارد) برای این منظور استفاده کند. روشهای درمان مختلفی برای درمان واریس نیاز است و هر یک از آنها هم به زمان ریکاوری خاصی نیاز ندارد؛ در واقع اکثر بیماران می توانند در همان روز به ادامه کارشان برسند.