نویسنده:
زمان مطالعه:
آخرین ویرایش:
اکثر خانم‌ها با تأخیر در دوره قاعدگی دچار استرس می‌شوند، به‌خصوص اگر آمادگی مادر شدن را نداشته باشند. اما دلایل بسیاری نمی‌تواند روی سیکل قاعدگی خانم‌ها تأثیر داشته باشد. بنابراین تنها دلیل بارداری نیست. در این مطلب از مجله علم ورزش با ما همراه باشید تا با دلایل آن آشنا شوید.
۱. سیکل قاعدگی هر ماه نامنظم شود
بدن برای آمادگی خونریزی ماهانه ملزم به تمام کردن یک سیکل از تغییرات فیزیولوژیکی جهت دفع تخمک و یا بارور شدن آن است. این سیکل به طور معمول بین ۲۱-۳۵ روز قابل تغییر است. پس اگر یک ماه سیکل ۲۴ روزه و ماه بعد سیکل ۳۲ روزه را پشت سر می‌گذارید نگران نباشید. تغییرات هورمونی باعث کامل نشدن چرخه‌ی قاعدگی و جلوگیری از خونریزی می‌شود.
۲. استرس باعث می‌شود دیرتر تخمک‌گذاری کنید
بدن شما هر ماه یک تخمک بالغ شده را برای تولید مثل آزاد می‌کند. اگر قبل از زمان تخمک‌گذاری استرس و فشار ذهنی داشته باشید، بدن صبر می‌کند تا از نظر روانی برای آزاد کردن تخمک آماده باشید. بنابراین استرس می‌تواند تخمک‌گذاری را یک هفته یا بیشتر به تعویق بیاندازد و حتی باعث شود شما یک‌ماه قاعدگی نداشته باشید.
۳. بیمار و یا آسیب‌دیده باشید
عقب افتادن پریود بخاطر ورزش غیر ممکن نیست! اگر بدن شما از نظر سلامتی در وضعیت مناسبی نباشد، خستگی مفرط داشته باشید و یا در حال طی کردن دوره نقاحت از آسیب‌دیدگی باشد، شرایط مناسبی برای تخمک‌گذاری ندارید. بدن تا زمانی که احساس کند بهبود پیدا کرده اید تخمک‌گذاری نمی‌کند.
۴. ورزش شدید و غذای نامناسب
زمانی که بدن انرژی کافی از مواد غذایی را دریافت نمی‌کند و در کنار آن کار بیشینه انجام می‌دهد، شرایطی شبیه بیماری و حتی استرس رخ می‌دهد. در نتیجه شاید تابه حال تجربه کرده باشید با شروع ورزش‌های سنگین تا زمان سازگاری بدن با شرایط جدید سیکل قاعدگی تکمیل نشده و به تعویق می‌افتد.
۵. دارو‌ها
بعضی دارو‌ها حاوی دوز کمی از هورمون‌های متفاوت در ساختار اصلی‌شان هستند. ممکن است با شروع استفاده از یک دارو‌ی جدید دچار این مشکل شوید. توصیه می‌کنیم حتماً با پزشک معالج مشورت کنید و از مصرف قرص‌های مرتبط با قاعدگی به صورت سرخود اجتناب کنید. در انتها اگر به هر‌دلیلی سیکل قاعدگی شما به تعویق افتاد، نگرانی و استرس باعث حل مساله نخواهد شد. در اولین فرصت از تست‌های خانگی بارداری استفاده کنید و در صورت بروز مشکل به پزشک مراجعه کنید.
تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com
popsugar.co.uk/love/Five-Common-Causes-Late-Periods-41454919
برچسبها:
به اشتراک بگذارید:
مطالب مرتبط
من الان نزدیک دوماهه ورزس trxانجام میدم‌تادوماه پیش پریودیم منظم بود اما الان فقط لکه لکه میشم دلیلش میتونه ورزش باشه
سلام، ممکنه دلایل هورمونی باشه، بهتره به پزشک متخصص مراجعه کنید
سلام وقتتون بخیر.من ی مشکل دارم که کاملا با این موضوع مربوط است.
من بیش از ۱۰ ساله که ورزش منظم میکردم.ولی گاهی کم وگاه شدید میشد.
مشکل تنبلی تخمدان هم داشتم پنج سال قرص میخورم تا اینکه حدود ۶ماه پیش سونو انجام دادم گفتن هیچ کیستی مشاهده نشده و همه چی طبیعیه.تلآن سه ماهه که بخاطر نزدیکی به آزمونم اصلا ورزش نمیکنم یا سر کلاسم یا کتابخونه.تو این سه ماه اصلا پریود نشدم.
قرص ال دی رو شروع کردم الآن آخراشه ولی بازم پریود نشدم.میشه راهنماییم کنید و علتش رو بهم بگید؟
ممنونم ازسایت پربارتون
سلام، این مورد در تخصص ما نیست، اما ممکنه به ورزش ربط داشته باشه، در هر صورت اگر به متخصص مراجعه کنید بهتره
ببخشید اگ بیجا سوال میکنم و بدون رعایت پست
عرض ادب
والا من از پارسال استروئید تستسترون مصرف کردم از اون موقع تاحالا هی جوش میزنم خصوصا صورت و جاشونم میمونه و کلا قیافمو خراب کرده.آزمایش دادم الحمدلله دکتر گفت که هورمونات سالمه و مشکل هورمونی نداری.بعدشم گفت آنزیم های کبدتم نرماله بالا نیستن
حالا من موندم نمیدونم جریان چیه چرا جوش هام نمیرن?یه مدت دو الی سه بار گیاه خیار مریم از عطاری گرفتم دم کردم خوردم دیدم جوش هام بهتر شدن
از یه فرد مربی با سوادی هم پرسیدم میگفت که احتمالا از کبدت هست.حقیقتا الان من گیج شدم چطور کبدم سالمه و مشکل هورمونی هم ندارم که این دو تا کبد و هورمون عامل جوشن تو این قضیه اونوقت با خارمریم جوشام میرن???حالا تصمیمی گرفتم لیورگل 70یا 140 بخورم که کبدم رو بازسازی کنه چون لیورگل از خارمریم درست شده و شنیدم ضرری هم نداره چون گیاهیه
نمیخوام مجدد کار اشتباهی کنم
من به شما اعتماد دارم .میشه راهنماییم کنید?
تشکر
سلام. ضمن آرزوی سلامتی باید عرض کنم دلایل جوش زدن تنها هورمون و کبد نیست. عملکرد ناقص سیستم ایمنی بدن، تغیه نادرست، استرس، تعریق زیاد، عدم رعایت بهداشت پوست، پوست چرب، آلودگی های محیطی و جوش های عصبی از جمله دلایل اصلی جوش زدن هستند. بهتره یا متخصص پوست مشورت کنید. ضمن رعایت بهداشت روزانه پوست، تغذیه سالم، مصرف میوه و سبزی، مایعات سالم و دوری از استرس را رعایت کنید.