نویسنده:
زمان مطالعه:
آخرین ویرایش:
شاید فکر کنید حملات قلبی کاملا پیش بینی نشده‌اند. اما در واقع فاکتورهای بخصوصی هستند که می‌توانند در این اتفاق نقش داشته باشند و برخی از آنها دور از انتظارند. در این مطلب عجیب‌ترین چیزهایی که می‌توانند باعث حمله قلبی شوند را بخوانید.
آلودگی هوا
حملات قلبی زمانی که آلودگی هوا زیاد است شایع‌تر می‌شود. افرادی که به طور مرتب در ترافیک‌‌ها قرار می‌گیرند، بیشتر در معرض مشکلات قلبی‌اند زیرا دود اتومبیل‌ها را استنشاق می‌کنند.
میگرن
مطالعات زیادی دریافته‌اند بین سر دردهای میگرنی و احتمال حمله قلبی ارتباط وجود دارد. میگرن‌هایی که شامل آئورا (علائم هشداردهنده حسی) هستند، ارتباط نزدیک‌تری با مشکلات قلبی دارند.
کمبود خواب و حمله قلبی
پژوهش‌ها نشان می‌دهند کمبود خواب می‌تواند فشار خون را بالا برده و سبب التهاب شود. یافته‌های علمی حاکی از آن بوده‌اند که افرادی که شب‌ها شش ساعت یا کمتر می‌خوابند، دو برابر بیشتر از بقیه در معرض حمله قلبی قرار دارند.
حتما بخوانید: چرا کمبود خواب باعث تخریب و تجزیه مغز می‌شود؟
پُرخوری کردن
در یک وعده‌ی غذایی پُرخوری کردن و غذاهای سنگین خوردن می‌تواند تولید نوراپی‌نفرین را در بدن افزایش بدهد، نوراپی نفرین یک هورمون استرس بوده و فشار خون‌تان را بالا می‌برد.
هیجانات شدید، حتی از نوع خوب
خشم، اندوه و استرس از هیجاناتی هستند که در نقش داشتن در مشکلات قلبی شهرت دارند اما هیجانات مثبت نیز گاهی می‌توانند منجر به حمله قلبی شوند. البته نگران نباشید؛ هر چند چیزهایی مانند شنیدن خبر تولد نوه‌تان ممکن است ضربان قلب‌تان را بالا ببرد اما هیجانات منفی ناشی از استرس، خطر جدی‌تری برای قلب‌تان به شمار می‌روند.
فعالیت ناگهانی شدید
ورزش کردن عالی است اما فعالیت بدنی بسیار زیاد می‌تواند سلامت قلب‌تان را تهدید کند. مهم است که در ورزش و تمرین زیاده روی نکنید، حتی اگر عصبانی هستید و سعی دارید با ورزش، خشم‌تان را تخلیه کنید.
سرماخوردگی و حمله قلبی
وقتی سرما خورده‌اید یا آنفلوآنزا دارید، این بیماری سبب التهاب در بدن‌تان می‌شود که می‌تواند به عروق‌تان آسیب زده و خطر حمله قلبی را بالا ببرد. اما به محض اینکه خوب شوید، این خطر نیز افت می‌کند.
یک حمله‌ی آسم
اگر دچار آسم باشید، احتمال حمله قلبی‌تان تقریبا 70 درصد خواهد شد. چیزی که مسئله را بدتر می‌کند این است که افرادی که آسم دارند، بیشتر ممکن است گرفتگی سینه را نادیده بگیرند که می‌تواند از علائم اولیه یک حمله قلبی باشد.
از خواب بیدار شدن
حملات قلبی در صبح شایع‌ترند که بخشی از آن به این علت است که صبح به محض اینکه از خواب بیدار می‌شوید، مغزتان سیلابی از هورمون‌ها در بدن‌تان جاری می‌کند و این می‌تواند به قلب شوک وارد کند.
تاثیر هوای سرد بر حمله قلبی
قرار گرفتن در هوای سرد باعث باریک شدن و انقباض عروق می‌شود، بنابراین قلب‌تان به سختی می‌تواند خون لازم برای گرم کردن بدن را پمپاژ کند. این بار که خواستید برای برف بازی بیرون بروید، کمی بیشتر فکر کنید!
مواجهه با فاجعه
هر نوع فاجعه و مصیبتی، چه طبیعی و چه غیر طبیعی، می‌تواند سطح استرس را بسیار بالا ببرد و از این طریق، خطر حمله قلبی را افزایش بدهد. کاری که باید بکنید این است که همیشه استراتژی‌هایی برای کنترل استرس خود داشته باشید.
فعالیت جنسی
فعالیت جنسی نیز درست مانند ورزش بسیار سنگین می‌تواند خطر حمله قلبی را افزایش بدهد. البته اگر اهل ورزش کردن باشید و برای سلامت قلب‌تان ورزش کنید، این احتمال بسیار کم خواهد شد.
زیاد الکل نوشیدن
زیاده روی در مصرف الکل، مانند سایر زیاده روی‌ها در زندگی، مضر است. مصرف زیاد الکل به مرور زمان می‌تواند فشار خون را بالا ببرد و کلسترول بد را نیز افزایش بدهد که هر دو عامل، قلب‌تان را در معرض خطر قرار خواهند داد.
حتما بخوانید: مصرف مشروبات الکلی چه تأثیری بر بدنسازی و ورزش دارد؟
زیاد قهوه نوشیدن
صحبت‌ها پیرامون ارتباط قهوه و سلامت قلب، گوناگون‌اند. به طور کلی، مصرف منظم قهوه باعث کاهش تجمع پلاک در عروق می‌شود. اما کافئین با افزایش فشار خون نیز مرتبط است، مخصوصا در افرادی که چندان به نوشیدن قهوه عادت ندارند.
رقابت‌های مهم ورزشی
جوری که آمار نشان می‌دهد، حمله قلبی در زمان‌هایی که رقابت‌های ورزشی بسیار مهم در حال انجام هستند، مثلا جام جهانی فوتبال، احتمال حمله قلبی بیشتر می‌شود. شاید بد نباشد این بار که تیم محبوب‌تان مسابقه داشت، تلویزیون را خاموش کنید!
تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com
برچسبها:
منبع:
به اشتراک بگذارید:
مطالب مرتبط
نظرتان را برای ما بنویسید. اگر هم در خصوص موضوعی سوال دارید، چنانچه اطلاعات کافی در مورد آن داشته باشیم در طی 48 ساعت (سعی می کنیم) پاسخ خواهیم داد.