سینتول چیست؟همه چیز در مورد سینتول در بدنسازان

بدنسازان اغلب به دنبال راهی برای داشتن بدنی بهتر و فراتر از کاری که برای آن در باشگاه انجام می‌دهند، هستند. از مکمل‌ها و رژیم‌های غذایی پر پروتئین گرفته تا شیک‌های پر کالری. از این رو صنعت پرورش اندام همچنان یک تجارت پرسود برای تولید کنندگان و صاحبان کارخانه‌های تولید دارو است. بدنسازان میلیون‌ها دلار برای کسب هر گونه امتیازی در این میدان رقابتی خرج می‌کنند، که سینتول یکی از این موارد در جهت این هدف است.

سینتول چیست؟

سنیتول توسط بدنسازان به عنوان یک ماده با اثر موقتی استفاده می‌شود که در عمق گروه‌های عضلانی کوچک مانند عضلات دوسر، دلتوئید و سه سر تزریق می‌شود. سوالی که پیش می‌آید اینست که چرا آن‌ها این کار را انجام می‌دهند؟ خب سینتول برای آن‌ها حجیم‌سازی عضلانی فوری را به همراه دارد که می‌تواند در رقابت به بدنسازان کمک کند.

در سال‌های اخیر، رسانه‌های اجتماعی به گسترش استفاده از سنیتول در سراسر جهان بدن‌سازی و فراتر از آن کمک کرده است. چنین پست‌هایی گسترش سایر اطلاعات و شایعات را به همراه داشت که سبب شد سایر بدنسازان نیز به عنوان بخشی از تزریقات خود، از آن استفاده کنند.

اگرچه بسیاری تصور می‌کنند که سنیتول نوعی استروئید است، اما این مایع در واقع یک روغن حجیم ساز و پر کننده است که بله، تقریباً از همه روغنی تشکیل شده است. سینتول اغلب بصورت «روغن ژست» به صورت بازار آنلاین برای رقابت‌های پرورش اندام عرضه می‌شود تا بر روی بدن مالیده شود و به عضلات «درخشش» ببخشد. اما بدنسازان معمولاً از آن به این شیوه استفاده نمی‌کنند. بلکه این ماده را مستقیماً به بدن تزریق می‌کنند.

ترکیبات موجود در سینتول

بیشتر مواد تشکیل دهنده روغن حجیم ساز سینتول شامل موارد زیر است:

این مواد سازند توسط اداره داروی و غذا آمریکا (FDA) مورد بررسی قرار نگرفته اند. به این ترتیب‌عدم نظارت خطرات عمده‌ای را به هنگام مصرف به همراه دارد. FDA حتی به بدنسازان در استفاده از آمپول‌های سنیتول جهت مصارف برجسته و حجیم‌سازی بدن هشدار می‌دهد.

عوارض جانبی سینتول

این ماده علیرغم تأثیر محرک و فوری آن بر عضلات، برای سلامتی شما بسیار خطرناک است. مصرف کنندگان سنیتول اشکال و علائم قابل مشاهده و متفاوتی را بیان می‌کنند، مانند موارد زیر:

استفاده از سینتول برای یک رقابت می‌تواند تا سال‌ها شما را آزار دهد. FDA می‌گوید که چنین عوارضی پس از تزریق می‌تواند تا میزان مدت نامشخصی ادامه یابد. برای درمان عوارض منفی اغلب مداخلات پیچیده و پرهزینه لازم است و ممکن است تا مدت طولانی پس از تزریق اولیه خود به این مداخلات احتیاج داشته باشید.

توصیه FDA در مورد سینتول

برای بدنسازانی که هنوز قصد تزریق این ماده را دارند، سازمان FDA از شما می‌خواهد که لطفاً به توصیه‌های زیر توجه کنید:

1-هرگز به منظور حجیم‌سازی و به اصطلاح رو آمدن بدن به هیچ وجه از انواع فرم‌های تزریق این ماده استفاده نکنید. این بدان معنی است که هرگز ماده پرکننده را بین عضلات خود تزریق نکنید، زیرا می‌توانند خطرناک باشند و باعث آسیب جدی و حتی مرگ شوند.

2- هرگز مواد تزریقی را از عرضه کنندگان غیرمجاز دریافت نکنید.

3- هر محصولی را که دارای برچسب غیرعادی است یا ظاهری متفاوت از حالت معمول دارد، کنار بگذارید.

4- روش‌هایی ایمن ره برای رسیدن به ظاهر هیکلی دلخواه دنبال کنید.

از راه ایمن بدن دلخواه‌تان رو بسازید

روش‌های زیادی برای بدست آوردن بدنی جذاب و مورد پسند بدنسازان وجود دارد. در یک کلام، شما باید پول خود را صرف مکمل‌های مورد تأیید FDA، وقت خود را صرف کار در ورزشگاه کنید و به جای روی آوردن به مواد خطرناک برای نتیجه‌ای فوری، یک رژیم غذایی پر پروتئین مصرف کنید. روش‌های زیر نیز می‌توانند شما را در این راه یاری کنند.

از یک برنامه بدنسازی مدون پیروی کنید

به جای استفاده از ماده‌ای مانند سینتول برای تاثیرگذاری فوری بر عضلات، باید از یک برنامه مدون، پیشرونده و مطمئن بدنسازی و البته متناسب با نیازهای‌تان را دنبال کنید و این کار را به روش ایمن برای سلامت بدن‌تان برای سالهای آتی انجام دهید.

تغذیه کافی داشته باشید

مطالعه‌ای در ماه مه ۲۰۱۴ از مجله انجمن بین المللی تغذیه ورزشی منتشر شده است که می‌گوید بیشتر بدنسازان وقتی این میزان و مواردی از قبیل موارد زیر را مصرف کنند بهترین پاسخ را دریافت خواهند کرد:

برای مکمل ها: کراتین منوهیدرات، کافئین و بتا آلانین دارای اثرات مفید بالقوه‌ای برای آماده‌سازی در روز مسابقه هستند. تلاش برای کاهش آب بدن برای رقابت خطرناک است و ممکن است تغییری در ظاهر بدن‌تان ایجاد نکند.

سلامت روان را در اولویت قرار دهید

به دلیل تمایل بدنسازان به ازدیاد و توسعه اختلالات داشتن تصویری وسواس گونه از بدن، حتما باید به متخصص سلامت روان دسترسی داشته باشند.

برنامه مناسب بدنسازی داشته باشید

شما باید تمرینات با تعداد و تکرار بالا را برای افزایش توده و قدرت صرف مد نظر و توجه قرار دهید. در مطالعه‌ای در آوریل ۲۰۱۶ از مجله بین المللی علم تمرین و دانش ورزشی، محققان یک گروه تمرینی با تعداد و تکرار تمرینی بالا در مقابل یک گروه تمرینی با تعداد و تکرار پایین برای هر حرکت را بررسی کردند.

آن‌ها دریافتند که سه بار تمرین در هفته با سه ست در هر گروه عضله در هر جلسه با درنظر گرفتن سه تمرین کل بدن به بهترین نتیجه در مقایسه با یک گروه تمرین با تعداد و تکرارهای پایین برای هر حرکت، یعنی گروه دوم که با تمرین اسپلیت معمول انجام شد، منجر می‌شود.

پس از هشت هفته تمرین، گروه تمرین با تعداد بالا برای هر حرکت، توده بدون چربی را تا ۱.۹ درصد افزایش داده و ۱۱٪ بهبود در حرکت پرس سینه و ۲۱٪ حرکت اسکوات پشت را تجربه کردند.

نیاز به دریافت یا کمبود مولتی ویتامین را در رژیم غذایی‌تان مورد توجه قرار دهید

طبق اعلامیه مرکز ملی بهداشت در ارتباط با مکمل و تکامل سلامت، مولتی ویتامین‌ها و مکمل‌های معدنی برای بدنسازانی که رژیم غذایی سالم و مصرف کالری کافی را در طی جلسات طولانی مدت وزنه برداری رعایت می‌کنند، نیازی به دریافت مکمل‌ها ندارند. مکمل‌های غذایی روی/آسپارتات منیزیم، پیش ماده اکسیدات نیتریک، کروم و کولین هیچ گونه مدرک علمی برای اثبات کمک به بدنسازان برای افزایش قدرت و توده عضلانی ندارند.

تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com