علم ورزش > آخرین مطالب علم ورزش
آخرین مطالب علم ورزش
6 نمونه از منابع گیاهی افزایش تستوسترون
علم تغذیه ورزشی
26 اسفند 1399
6 نمونه از منابع گیاهی افزایش تستوسترون

تا به حال اسم سوپرفودها یا غذاهای عالی را شنیده‌اید؟ هیچ چیز برای یک ورزشکار که وزنه‌های سنگین بلند می‌کند، بهتر از غذاهایی کمک کننده به روند تولید تستوسترون نیست! و اگر فکر می‌کنید که گوشت تنها گزینه پیش روی شما است، کمی بیشتر فکر کنید! چون در این...

رپورتاژ: چرا کتاب درسی را برای کنکور مطالعه کنیم ؟
کسب و کار
26 اسفند 1399
رپورتاژ: چرا کتاب درسی را برای کنکور مطالعه کنیم ؟

به دلیل اینکه کنکور سراسری  اهمیت زیادی دارد هر درسی که در کنکور از آن سوال مطرح می شود، کتاب کمک درسی دارد. حال اگر این کتاب ها کنکوری باشند دارای تست ها کنکوری و درسنامه ها مفید خواهند بود. برخی از داوطلبان فقط این درسنامه ها را مطالعه...

6 راه حفظ تناسب اندام برای گیمرها
ورزش و سلامتی
24 اسفند 1399
6 راه حفظ تناسب اندام برای گیمرها

شما می‌توانید عاشق بازی باشید و در عین حال علاقه بسیاری به ورزش هم داشته باشید. جکسون بژیرا بلایتون محتوا نویس یوتیوب و توییچ و یک بدنساز طبیعی حرفه‌ای است. در این مقاله او به شما نشان می‌دهد که چگونه گیمرها باید تناسب اندام خود را حفظ کند. جکسون...

استرس متابولیک چیست و چه نقشی در رشد عضله دارد؟
استرس متابولیک چیست و چه نقشی در رشد عضله دارد؟

احتمالا اگر پیگیر مطالب مربوط به بدنسازی و تناسب اندام باشید با اصطلاح هایپرتروفی مواجه شده‌اید و شاید در آن مطلب توضیحاتی در خصوص عوامل اثر گذار بر آن مانند استرس متابولیک را شنیده باشید. وقتی با وزنه تمرین می‌کنید، این کار را برای قوی‌تر شدن عضلات‌تان انجام می‌دهید...

رپورتاژ: معرفی برند Hot Toys
کسب و کار
23 اسفند 1399
رپورتاژ: معرفی برند Hot Toys  

هلو علیکم، کسایی که کلکسیون بازن صد در صد اسم این برند رو شنیدن، حتی اونایی که کلکسیون باز نیستن هم اسم این برند رو بلاخره میشنون چون محصولاتشون کاملا شما رو محو خودش میکنه، پس بریم ببینیم هی میگن هات تویز هات تویز ، این هات تویز اصلا...

صبحانه و عضله سازی ؛ عوارض صبحانه نخوردن در عضله سازی
علم تغذیه ورزشی
21 اسفند 1399
صبحانه و عضله سازی ؛ عوارض صبحانه نخوردن در عضله سازی

صبحانه اولین وعده غذایی روز است که بعد از هفت تا هشت ساعت چیزی نخوردن آن را میل می‌کنید. خوشبختانه مقدار اندازه‌ای که باید می‌خوابیدید خوابیده‌اید، اما اینکه باید قبل از ورزش صبحانه بخورید یا نه، موضوعی است که همچنان مورد بحث است. یکی از باورهایی که وجود دارد...

رپورتاژ: قیمت تور کیش با چه هتلی مناسب می شود؟
کسب و کار
19 اسفند 1399
رپورتاژ: قیمت تور کیش با چه هتلی مناسب می شود؟

قیمت تور کیش یکی از موضوعاتی است که بیش از هرچیزی برای سفر به این جزیره با آن مواجه خواهید شد. اما به نظر شما دلیل اصلی متغیر بودن قیمت تور های مختلف به این جزیره چیست و چگونه می توان تور کیش با قیمت مناسب را رزرو نمود؟...

علت گرفتگی عضلات چیست؟ چگونه گرفتگی عضلات را درمان کنیم؟
آسیب شناسی ورزشی
14 اسفند 1399
همه چیز در مورد علت گرفتگی عضلات، پیشگیری و درمان گرفتگی

گرفتگی عضلات یکی از درد‌‌ها و آسیب‌‌‌های شایع است که اکثر ورزشکاران آن را تجربه می‌‌کنند. البته بسیاری از افراد مانند افراد مسن بالای 60 سال و پس از مصرف برخی از دارو‌‌ها به عنوان عوارض جانبی دارو، خانم‌‌‌های باردار و افرادی که در مصرف مشروبات الکلی زیاده روی...

رپورتاژ: دستگاه تصفیه آب
کسب و کار
14 اسفند 1399
رپورتاژ: دستگاه تصفیه آب

دستگاه تصفیه آب تصفیه آب، فرایندی که طی آن ترکیبات شیمیایی ناخواسته، مواد آلی و غیرآلی و آلاینده‌های بیولوژیکی از آب خارج می‌شوند. این فرآیند همچنین شامل تقطیر (تبدیل مایعات به بخار برای تغلیظ مجدد آن به حالت مایع) و یونیزاسیون (حذف یون از طریق استخراج نمک‌های محلول) است....

چگونه شکم صاف و بدون چربی داشته باشید
علم تناسب اندام
12 اسفند 1399
برای داشتن شکم صاف اینتروال بهتر است یا هوازی؟

چه کسی هست که دوست نداشته باشد شکم صاف داشته باشد؟ اما داشتن شکم صاف و مسطح برای بیشتر افراد سخت و چالش برانگیز است، خصوصا برای خانم‌ها. شما باید درست ورزش کنید و تغذیه مناسبی داشته باید، خوب بخوابید، استرس‌تان را کنترل کنید و وضعیت بدنی‌تان درست باشد...

تجربه ورزشکار حرفه ای از ابتلا به کرونا و بازگشت به ورزش
خارج از گود
11 اسفند 1399
تجربه ورزشکار حرفه ای از ابتلا به کرونا و بازگشت به ورزش

استفن دِی بسیار خوش اندام و بسیار سالم بود. تا سن 49 سالگی، سه مرتبه مسابقات دوی کونا را به اتمام رسانده بود، یک بار در میان 10 نفر برتر گروه سنی خود بوده است. شاید هر 5 سال تنها یک بار به دکتر مراجعه می‌کرد، هرگز مصرف دوره‌ای...

مزایای تمرینات تناسب اندام با اسکیت
کسب و کار
11 اسفند 1399
رپورتاژ: ۷ مورد از مزایای تمرینات تناسب اندام با اسکیت

وقتی به فکر تمرین یا تناسب اندام می‌افتید، احتمالا اولین تمریناتی که به ذهن شما خطور می‌کند، دویدن روی تردمیل، وزنه زدن و دوچرخه ثابت است. بعید است که شما اسکیت را در برنامه معمول خود قرار دهید، زیرا بسیاری از افراد نمی‌دانند که اسکیت به عنوان یک مکانیسم...