با این سه فن تحریککنندهی رشد، شدت حرکات تمرینی را افزایش دهید و اهداف عضله سازی خود را دنبال کنید. در صورتی که میخواهید افزایش اندازه و حجم عضلهی قابلتوجه داشته باشید، نام بازی، هایپرتروفی عضلانی است و بهترین شیوه برای تحریک این افزایش اندازهی عضله، انجام تمرینات مقاومتی...

