آخرین مطالب علم ورزش
سوخت و ساز یا متابولیسم بدن چیست؟ آیا اصلاً قابل تنظیم و کنترل است؟ آیا ژنتیک در آن نقش دارد؟ آیا چاقی و لاغری ما به متابولیسم ارتباط دارد؟ و… سوالاتی هستند که ذهن ما را به خود درگیر می کنند. در مطلبی تحت عنوان آشنایی با متابولیسم بدن...
از سال ۱۹۴۸ ، سال تأسیس سازمان بهداشت جهانی ، ۷ آوریل برابر با ۱۸ فروردین روز جهانی بهداشت نام گذاری شده است.هر سال بر اساس نگرانی‌های بهداشت عمومی جهان و با توجه به مشکل اساسی که سلامت انسان های مختلف را تهدید می کند، یک شعار ویژه برای...
افراد زیادی در سراسر دنیا از راه‌های مختلف اقدام به کاهش وزن کرده‌اند که بسیاری از طریق عمل جراحی مختلف، دارو و غیره بوده و تعدادی نیز به وسیله ورزش و رعایت رژیم غذایی موفق به کاهش وزن شده‌اند.شاید شما هم به این فکر کرده باشید که چه کسانی...
آمادگی عضلانی با استفاده از انواع روش های مختلف تمرین قدرتی از جمله هم طول (ایستا) و پویا (درون گرا و برون گران) افزایش می یابد که با توجه به اهداف تمرین، می توان از هر یک از این روش های و یا ترکیبی از آن ها استفاده کرد....
تيم تحريريه علم ورزش، برنامه تازه‌ای برای ارتباط بهتر با همراهان و خوانندگان همیشگی خود دارد.همانطور که از عنوان مطلب پیداست، شما می توانید درخواست مطلب دهید!بدين ترتيب در صورتی که علاقمند به آگاهی از موضوعی خاص در رابطه با موضوعات قابل انتشار در علم ورزش هستيد، می توانيد...
وقتی سن شما بالا می رود و مسن می شوید، داشتن یک سبک زندگی فعال از هر زمان دیگری برای شما مهم تر است. ورزش منظم می تواند به تقویت انرژی، حفظ خود استقلالی و مدیریت علائم بیماری و یا درد کمک کند. ورزش در سالمندان حتی روند پیر...
در واپسین ساعات سال 92، علم ورزش به استقبال سومین بهار خود می رود.خوشحالیم از اینکه در این 2 سال گذشته توانسته ایم با ایجاد بستری هدفمند و تنها با هدف ترویج دانش ورزش و سلامتی در جامعه فارسی زبان گامی برداریم.همراهی و همفکری شما مراجعین گرامی علم ورزش...
در مطلب قبلی در خصوص فواید و مزایای یوگا توضیحاتی دادیم، بد نیست از ایمنی در یوگا نیز اطلاعی داشته باشید.اگر چه برای اکثر افراد سالم، یوگا از ورزش های بی خطر غیر هوازی محسوب می شود، ولی کاملا" بدون خطر و ریسک نیست.به گزارش آکادمی آمریکایی ارتوپدی جراحان،...
بیش از 5000 سال از قدمت یوگا می گذرد و میلیون ها نفر در سراسر دنیا از مزایا و فواید یوگا بهره می برند.یوگا هم بر حرکات فیزیکی تمرکز دارد و هم روش تنفس که یکی از تکنیک های مدیتیشن است.می توان گفت بعضی از آموزش های یوگا...
ترکیب محیط درونی بدن، پیوسته تحت تاثیر عوامل درونی و بیرونی می تواند تغییر کند و موجب اختلالاتی در بدن گردد.برای ثابت نگه داشتن این ترکیب و برقراری وحدت عمل و هماهنگی لازم بین اعمال گوناگون، اعضاء متعددی در بدن فعالیت می نمایند.از نظر اهمیت، نخست دستگاه عصبی و...
یکی از کارهایی که می‌توانید انجام دهید تا ذهن خود را از در هم برهمی و افکار نامرتب نجات دهید این است که دور و بر خود را مرتب کنید، من که اینطور هستم، شاید شما هم همینطور باشید. گاهی حس می‌کنید اصلا” فکرتان کار نمی‌کند، وقتی اتاقم را...
آب مزایای زیادی برای سلامتی ما دارد. هر سلول از بدن ما برای درست عمل کردن به آب نیاز دارد و هر عمل متابولیک در بدن نیز تشنه‌ی آن است. تقریباً ۵۵ تا ۷۵ درصد از حجم بدن ما از آب تشکیل شده است در واقع حدود ۱۰ تا...
پربازدیدترینها