علم ورزش > آخرین مطالب علم ورزش
آخرین مطالب علم ورزش
با تلویزیون اینترنتی آرپا، هیجان «فوتبال الکترونیک جام ملت ها» را از دست ندهید
کسب و کار
13 بهمن 1402
با تلویزیون اینترنتی آرپا، هیجان «فوتبال الکترونیک جام ملت ها» را از دست ندهید

برای نخستین بار و همزمان با مسابقات جام ملت ها، کنفدراسیون فوتبال آسیا تصمیم گرفت تا “فوتبال الکترونیک” (efootball) را به دلیل استقبال گسترده برگزار کند. همزمان با مورد توجه قرار گرفتن برگزاری مسابقات الکترونیکی در رشته های مختلف، کنفدراسیون فوتبال آسیا تصمیم گرفت که برای اولین بار در...

سور برای برد سوریه!/ با پی پاد در پی فوتبال
کسب و کار
13 بهمن 1402
سور برای برد سوریه!/ با پی پاد در پی فوتبال

سوریه در دیداری نفس‌گیر مغلوب تیم ملی کشورمان شد و عملا این بازی توانست بیش از پیش ضعف‌های خط دفاعی و کوچینگ ایران را مشخص کند و یک تلنگر جدی به تیم ملی بزند. در نیمه نخست این رقابت، تیم ملی کشورمان علیرغم خلق موقعیت‌های متعدد، تنها یک بار...

چقدر تمرین هوازی برای کاهش وزن مورد نیاز است؟
مدت زمان هوازی برای چربی سوزی

ورزش هوازی یکی از کلیدهای کاهش وزن هستند و هر چقدر شما با شدت بیشتری تمرین کنید، کالری های بیشتری نیز خواهید سوزاند. اما چقدر تمرین هوازی برای کاهش وزن لازم است؟ این منطق می تواند شما را ترغیب کند تا با حداکثر توان تمرین کنید تا زودتر وزنتان...

7 دلیل که چرا هر چقدر ورزش می‌کنید ران هایتان لاغر نمی‌شود؟
علم تناسب اندام
10 بهمن 1402
7 دلیل که چرا با ورزش ران هایتان لاغر نمی‌شود؟

شاید از آن دسته اشخاصی باشید که هر چقدر تمرینات ورزشی مانند اسکوات و دویدن انجام می‌دهید پاهای‌تان عضلانی و کشیده می‌شود اما خبری از لاغر شدن ران های‌تان نیست! شاید مشکل ژنتیکی باشد – متاسفأنه بعضی‌ها از زمانی که بدنیا می‌آیند در این منطقه سلول‌های چربی زیادی دارند...

آیا بعد از ورزش احساس افسردگی می‌کنید؟
ورزش و سلامتی
10 بهمن 1402
آیا بعد از ورزش احساس افسردگی می‌کنید؟

یکی از مهم‌ترین فواید اثبات شده و به‌دست‌آمده از ورزش اثرات مثبت آن روی حس و حال فرد است. یک مطالعه مروری منتشرشده در Maturitas در 2017 نشان داد که فعالیت جسمی منظم می‌تواند به کاهش افسردگی، اضطراب و موارد دیگر کمک کند. البته هر کسی بعد از انجام...

فوتبال
کسب و کار
10 بهمن 1402
وقتی”فوتبال بی نهایت” می شود؛ با پی پاد در پی آرپا

قرار نیست فوتبال، ما را از لذت هیجان و اینک پیش بینی های غیرقابل انتظار، جدا کند؛ بویژه با یک تلویزیون اینترنتی. برنامه فوتبال بی نهایت در تلویزیون اینترنتی آرپا- رسانه دیداری و تعاملی اپلیکیشن پی پاد– شما را با پخش زنده مسابقات، به دنیای پیش بینی های بشدت...

چرا در حرکت پرس سینه باید قوس کمر را رعایت کنید؟
علم تناسب اندام
07 بهمن 1402
چرا در حرکت پرس سینه باید قوس کمر را رعایت کنید؟

به احتمال زیاد اگر در جمع وزنه‌بردارها حضور داشته باشید یکی از سؤالاتی که بسیار از شما پرسیده می‌شود تا به قول خودشان بدانند که یک وزنه‌بردار قوی هستید یا نه این است که چقدر می‌توانید پرس سینه بزنید؟ در واقع پرس سینه پایه و اساسی یک آزمون اولیه...

x2fxsjhe
کسب و کار
07 بهمن 1402
پخش زنده بازی‌های مرحله حذفی جام ملت های آسیا در تلویزیون اینترنتی آرپا / ما و ژاپن، شما و همه

پس از برگزاری رقابت های گروه EوF در جام ملت های آسیا، تیم های مختلف حریفان خود را در مرحله یک هشتم نهایی، شناختند. در گروه E این رقابت ها، کره جنوبی که با کلینزمن و سونگ هیونگ مین، کاپیتان تاتنهام پای به این مسابقات گذاشته است، برای اجتناب...

آیا نوع چربی که می‌خورید بر حافظه شما تأثیر می‌گذارد؟
تغذیه سالم
05 بهمن 1402
آیا نوع چربی که می‌خورید بر حافظه شما تأثیر می‌گذارد؟

آیا نوع چربی که می‌خورید بر حافظه شما تأثیر می‌گذارد؟ وقتی یک قاشق غذاخوری از بستنی شکلاتی می‌خورید، چربی هم مصرف می‌کنید. حتی با خوردن غذاهای سالم مانند ماهی کبابی؛ سبزیجات نیز مقداری چربی مانند روغن زیتون جذب می‌کنید. این غذاها همگی حاوی چربی هستند. از سوی دیگر، همه...

کمک داور ویدیویی جلوی گریه امارات را گرفت/ صعود مقتدرانه ایران از گروه C
کسب و کار
04 بهمن 1402
کمک داور ویدیویی جلوی گریه امارات را گرفت/ صعود مقتدرانه ایران از گروه C

تیم ملی فوتبال کشورمان، در ورزشگاه اجوکیشن سیتی شهر دوحه قطر، در سومین بازی مرحله گروهی با نتیجه دو بر یک و با گل های مهدی طارمی، امارات را شکست داد تا با سه برد و نه امتیاز به عنوان صدرنشین از گروه خود صعود کند. به گزارش رصد...

تقویت مچ پا برای درمان مچ پا آسیب دیده
تقویت مچ پا برای درمان مچ پا آسیب دیده

حرکات تقویت مچ پا یک بخش خیلی مهمی از فرایند ریکاوری و بهبودی مصدومیت مچ پا هستند. بدون انجام این حرکات، شما مستعد آسیب دوباره در این ناحیه بسیار حساس از بدنتان خواهید شد. مفصل مچ پا یک مفصل بزرگ برای تحمل وزن است. به دلیل عملکرد و ساختاری...

چند روز در هفته ورزش کنیم تا واقعاً نتیجه بگیریم؟
علم تمرین
29 دی 1402
چند روز در هفته ورزش کنیم تا بهترین نتیجه را بگیریم؟

چند روز در هفته ورزش کنیم؟ بسیاری از ما باورهای خاصی در مورد این‌که چه چیزی برای متناسب ماندن ما بهترین است، داریم. 5 روز در هفته یا 4 روز در هفته؟ دو روز کافیست؟ خوشبختانه علم با یک نتیجه گیری شگفت انگیز به کمک ما آمده است، نتیجه‌ای...