رابطه بین شدت تمرین، انتشار، و غلظت ذرات آئروسل (ذرات گرد و غبار معلق در هوا) در هوای بازدمی تا کنون به خوبی درک نشده است. یک تیم تحقیقاتی در مونیخ با استفاده از یک مجموعه آزمایشی منحصر به فرد نشان داده است که انتشار گازهای گلخانهای با سطوح...
رابطه بین شدت تمرین، انتشار، و غلظت ذرات آئروسل (ذرات گرد و غبار معلق در هوا) در هوای بازدمی تا کنون به خوبی درک نشده است. یک تیم تحقیقاتی در مونیخ با استفاده از یک مجموعه آزمایشی منحصر به فرد نشان داده است که انتشار گازهای گلخانهای با سطوح...
هجدهمین دوره مسابقات جام ملتهای آسیا ۲۰۲۳ با حضور تیم ملی فوتبال ایران، ۲۲ دی ماه ساعت ۱۷:۳۰ به وقت تهران، در دوحه قطر آغاز شد. همچنین مراسم افتتاحیه این مسابقات در روز جمعه در استادیوم لوسیل در حضور ۸۰ هزار نفر تماشاگر برگزار گردید. این دوره از مسابقات،...
ضربان قلب ذخیره، تفاوت بین ضربان قلب حداکثر و ضربان قلب در حال استراحت است. این عدد میتواند به شما کمک کند سطح تناسب اندام فعلی خود و میزان شدتی که در حین ورزش کار میکنید را بهتر درک کنید. از آنجایی که انواع مختلفی از محاسبات ضربان قلب...
یکی از مواردی که اغلب کارفرمایان، پیمانکاران ساخت سوله ورزشی و صاحبان سالن های ورزشی چه در بخش دولتی چه خصوصی با آن مواجه هستند بحث خرید کفپوش سالن ورزشی هست که اغلب به دو نوع کفپوش مواجه می شویم اول کفپوش پلی اورتان گرانولی ورزشی و دوم کفپوش...
در جامعه امروزی اندام زیبا اهمیت بسیار بالایی پیدا کرده و تعداد علاقمندان به ورزشهای تناسب اندام افزایش قابل توجهی کرده است، یکی از این ورزشهای پرطرفدار بدنسازی است. البته علیرغم ویژگیهای مثبتی که دارد، در برخی مواقع و در صورت تمرین غیر استاندارد باعث ایجاد آسیب بدنی میشود....
چه به صورت به صورت تفریحی میدوید و یا به صورت رقابتی به عنوان بخشی از اهداف کلی سلامتی خود از آن لذت ببرید، دویدن یک راه عالی برای بهبود سلامت قلب و عروق شما است. اگرچه توجه زیادی به این است که قبل از دویدن چه بخوریم، اما...
یکی از عناصر حیاتی برای زندگی ماده اکسیژن است، که همه ی موجودات زنده برای سوخت و ساز بدن، تنفس و عملکرد صحیح اندام ها ضروری می باشد. گروه ورزشکاران نیاز ویژه ای به اکسیژن فراوان دارند، زیرا آن ها مدام در حال انجام تمرینات و مسابقات می باشند...
با توجه به این که زندگی ما پر از استرس و فشار است، یک صندلی ماساژور میتواند به شما کمک کند تا به آرامش و راحتی برسید. اما انتخاب صحیح یک صندلی ماساژور ممکن است چالش برانگیز باشد. در این مقاله، با راهنمای خرید صندلی ماساژور، به شما نشان...
ورزش خوب است و ورزش سخت بهتر! اما ورزش مداوم کلید موفقیت برای دستیابی به تغییرات پایدار، حفظ سلامت و عملکرد بدن است. متأسفانه کار، خانواده، تفریحات و بسیاری مسائل دیگر ممکن است در برنامه ورزشی شما اختلال ایجاد کند. اما مهمترین دلیل این وقفه بروز آسیبهای ورزشی است....
چه یک ورزشکار تازهکار یا یک ورزشکار نخبه باشید، مهم است که اصول تمرینات پایه را به خودتان یادآوری کرده و هر از گاهی بعضی توصیهها را در این باره دریافت کنید. زمان تمرینی شما باید به خوبی سپری شود تا آمادگی جسمانیتان و مهارتهای ورزشی مخصوص رشته ورزشیتان...
پرتقال یکی از میوه های قوی است و گذشته از اینکه منبع غنی از ویتامین خصوصا” ویتامین C است، فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد که شاید از خواندن آن تعجب کنید. پرتقال یکی از قدیمی ترین میوههایی است که بشر از آن استفاده میکرده است و در حدود...
قصد دارید زندگی سالمتری داشته باشید؟ شاید لازم باشد بیشتر چایی بنوشید. گزارشی جدید از پزشکان در چین دریافته مصرف منظم چایی با سالهای سالمتر در زندگی و افزایش طول عمر ارتباط دارد. افرادی که بیشتر از سه بار در هفته چای مینوشند، خطر بیماریهای قلبی و سکته مغزی...