علم ورزش > آخرین مطالب علم ورزش
آخرین مطالب علم ورزش
ورزش شدید
کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های عفونی با انجام ورزش شدید

رابطه بین شدت تمرین، انتشار، و غلظت ذرات آئروسل (ذرات گرد و غبار معلق در هوا) در هوای بازدمی تا کنون به خوبی درک نشده است. یک تیم تحقیقاتی در مونیخ با استفاده از یک مجموعه آزمایشی منحصر به فرد نشان داده است که انتشار گازهای گلخانه‌ای با سطوح...

تیم ملی
کسب و کار
26 دی 1402
پشت تیم ملی فوتبال ایران به ستاره‌ها گرم است

هجدهمین دوره مسابقات جام ملت‌های آسیا ۲۰۲۳ با حضور تیم ملی فوتبال ایران، ۲۲ دی ماه ساعت ۱۷:۳۰ به وقت تهران، در دوحه قطر آغاز شد. همچنین مراسم افتتاحیه این مسابقات در روز جمعه در استادیوم لوسیل در حضور ۸۰ هزار نفر تماشاگر برگزار گردید. این دوره از مسابقات،...

ضربان قلب ذخیره
ضربان قلب ذخیره چیست و چگونه از آن استفاده کنیم؟

ضربان قلب ذخیره، تفاوت بین ضربان قلب حداکثر و ضربان قلب در حال استراحت است. این عدد می‌تواند به شما کمک کند سطح تناسب اندام فعلی خود و میزان شدتی که در حین ورزش کار می‌کنید را بهتر درک کنید. از آنجایی که انواع مختلفی از محاسبات ضربان قلب...

کفپوش سالن ورزشی
کسب و کار
19 دی 1402
بهترین نوع کفپوش سالن ورزشی در ایران چیست؟

یکی از مواردی که اغلب کارفرمایان، پیمانکاران ساخت سوله ورزشی و صاحبان سالن های ورزشی چه در بخش دولتی چه خصوصی با آن مواجه هستند بحث خرید کفپوش سالن ورزشی هست که اغلب به دو نوع کفپوش مواجه می شویم اول کفپوش پلی اورتان گرانولی ورزشی و دوم کفپوش...

گرم كردن بدن قبل از بدنسازی
کسب و کار
19 دی 1402
نحوه صحیح گرم كردن بدن قبل از بدنسازی

در جامعه امروزی اندام زیبا اهمیت بسیار بالایی پیدا کرده و تعداد علاقمندان به ورزش‌های تناسب اندام افزایش قابل توجهی کرده است، یکی از این ورزش‌های پرطرفدار بدنسازی است. البته علی‌رغم ویژگی‌های مثبتی که دارد، در برخی مواقع و در صورت تمرین غیر استاندارد باعث ایجاد آسیب بدنی می‌شود....

تغذیه بعد از دویدن
تغذیه بعد از دویدن؛ 15 نوع از بهترین غذاها

چه به صورت به صورت تفریحی می‌دوید و یا به صورت رقابتی به عنوان بخشی از اهداف کلی سلامتی خود از آن لذت ببرید، دویدن یک راه عالی برای بهبود سلامت قلب و عروق شما است. اگرچه توجه زیادی به این است که قبل از دویدن چه بخوریم، اما...

دستگاه اکسیژن ساز برای ورزشکاران
کسب و کار
17 دی 1402
مزایا ویژه دستگاه اکسیژن ساز برای ورزشکاران

یکی از عناصر حیاتی برای زندگی ماده اکسیژن است، که همه ی موجودات زنده برای سوخت و ساز بدن، تنفس و عملکرد صحیح اندام ها ضروری می باشد. گروه ورزشکاران نیاز ویژه ای به اکسیژن فراوان دارند، زیرا آن ها مدام در حال انجام تمرینات و مسابقات می باشند...

Eintritt in neues Marktsegment: medisana präsentiert neue Massage Chair Division auf ... | Presseportal
کسب و کار
12 دی 1402
راهنمای خرید صندلی ماساژور

با توجه به این که زندگی ما پر از استرس و فشار است، یک صندلی ماساژور می‌تواند به شما کمک کند تا به آرامش و راحتی برسید. اما انتخاب صحیح یک صندلی ماساژور ممکن است چالش برانگیز باشد. در این مقاله، با راهنمای خرید صندلی ماساژور، به شما نشان...

چگونه از آسیب ورزشی پیشگیری کنیم؟
چگونه از آسیب ورزشی پیشگیری کنیم؟

ورزش خوب است و ورزش سخت بهتر! اما ورزش مداوم کلید موفقیت برای دستیابی به تغییرات پایدار، حفظ سلامت و عملکرد بدن است. متأسفانه کار، خانواده، تفریحات و بسیاری مسائل دیگر ممکن است در برنامه ورزشی شما اختلال ایجاد کند. اما مهم‌ترین دلیل این وقفه بروز آسیب‌های ورزشی است....

تمرینات بهتر ورزشکاران, پرتاپ توپ مدیسنبال
چک لیستی برای تمرینات بهتر ورزشکاران

چه یک ورزشکار تازه‌کار یا یک ورزشکار نخبه باشید، مهم است که اصول تمرینات پایه را به خودتان یادآوری کرده و هر از گاهی بعضی توصیه‌ها را در این باره دریافت کنید. زمان تمرینی شما باید به خوبی سپری شود تا آمادگی جسمانی‌تان و مهارت‌های ورزشی مخصوص رشته ورزشی‌تان...

فواید پرتقال
تغذیه سالم
08 دی 1402
مهمترین فواید پرتقال برای سلامتی و مبارزه با بیماری ها

پرتقال یکی از میوه های قوی است و گذشته از اینکه منبع غنی از ویتامین خصوصا” ویتامین C است، فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد که شاید از خواندن آن تعجب کنید. پرتقال یکی از قدیمی ترین میوه‌هایی است که بشر از آن استفاده می‌کرده است و در حدود...

بیشتر چایی بنوشید تا بیشتر عمر کنید
تغذیه سالم
06 دی 1402
بیشتر چایی بنوشید تا بیشتر عمر کنید

قصد دارید زندگی سالم‌تری داشته باشید؟ شاید لازم باشد بیشتر چایی بنوشید. گزارشی جدید از پزشکان در چین دریافته مصرف منظم چایی با سال‌های سالم‌تر در زندگی و افزایش طول عمر ارتباط دارد. افرادی که بیشتر از سه بار در هفته چای می‌نوشند، خطر بیماری‌های قلبی و سکته مغزی...