آخرین مطالب علم ورزش
بیلیارد یا استخر نامی است که در امریکا و کشورهای اروپایی استفاده میشود و در ایران به عنوان بیلیارد و اسنوکر می شناسیم. مرکز خرید میز بیلیارد و اسنوکر حامدی که به دو صورت حضوری و اینترنتی اماده ارائه خدمات به سراسر کشور می باشد و شما میتوانید برای...
حرکاتی که در این مطلب برای شما آماده کرده‌ایم تأثیر بسزایی بر روی تقویت عضلات شکم خصوصا” عضلات زیرشکم، مورب شکمی و راست شکمی دارند. می توانید این 11 حرکت تقویت عضلات شکم را در برنامه تمرینی خود قرار دهید و با انجام آن به مرور به عضلات ۶...
برجسته‌ترین و بهترین سبک های ژیمناستیک در جهان کدام سبک‌ها هستند؟ فرقی نمی‌کند که شما بخواهید ژیمناستیک در مشهد و یا در یک مکان دیگر را یاد بگیرید، در هرحال باید با این سبک‌ها آشنا شوید تا بتوانید سبک موردنظر خود را انتخاب کنید. هر سبک ویژگی‌های و هدف‌های...
آیا بازیکنان بسکتبال باید تمرین با وزنه انجام دهند؟ در حالی که ممکن است بسیاری استدلال کنند که بسکتبال ورزشی است که شما را ملزم به داشتن انعطاف و حرکات سریع همه جانبه می‌کند، اما تمرینات وزنه چیزی است که باید به عنوان یک بسکتبالیست در برنامه تمرینی خود...
اندومتریوز یک بیماری مزمن زنانه است که تقریباً ۱۷۶ میلیون زن را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. اگرچه ممکن است در هر سنی رخ دهد، اما در طول سال‌های باروری زنان، که معمولاً بین ۱۵ تا ۴۹ سالگی است، شایع‌تر است. اگر اندومتریوز را تجربه کرده اید،...
آغاز فعالیت جدی و مداوم در هر رشته ورزشی علاوه بر آموزش، نیازمند ملزومات، تغییر در سبک زندگی و عادات تغذیه است. در برخی از رشته‌های ورزشی مانند بدنسازی، رعایت موارد بیشتری از این دست مورد نیاز است. تمرین‌های مداوم این رشته بدن ورزشکار را نیازمند به دریافت مواد...
سلول‌های چربی چیزی هستند که شما دوست ندارید از آن‌ها خیلی داشته باشید. اما نوعی چربی به نام چربی قهوه ای وجود دارد که در حقیقت برای کاهش وزن مفید است. چربی قهوه ای به شیوه‌های زیادی برعکس چربی سفید عمل می‌کند. چربی قهوه ای چیست؟ ما هنگام تولد...
به عنوان کسی که سال‌هاست در رشته قایقرانی به رقابت می‌پردازم، خیلی خوشحالم که بالاخره ماشین‌های قایقرانی (دستگاه قایقرانی) توانسته‌اند به باشگاه‌های بدنسازی راه یابند. چرا؟ به این دلیل که دستگاه بدنسازی قایقرانی به شکل دیوانه‌واری مؤثر و کارآمد و کم ضربه بوده و یک تمرین تمام بدن است...
تلخی ته گلو در حین درمان ارتودنسی ممکن است به عوامل مختلفی برگردد. در زیر برخی از علل متداول تلخی ته گلو در حین درمان ارتودنسی از نظر دکتر رسول دانیال زاده آورده شده است: استفاده از مواد ارتودنسی: برای اصلاح موقعیت دندان‌ها، ممکن است بافت‌های نرم داخل دهان تحت...
دویدن مسافت طولانی به اندازه چالش جسمانی و قدرتی که برای بدن دارد، می‌تواند برای ذهن و روان دونده هم چالش‌برانگیز باشد. بعضی از دونده‌ها می‌فهمند که تمایل به دویدن طولانی‌تر دارند اما از نظر ذهنی نمی‌توانند ادامه دهند. اگر جزو این دونده ها هستید نگران نباشید چون نکات...
شناخت باشگاه های ورزشی نزدیک به محل کار یا سکونت به شما کمک می کند تا راحتتر اهداف ورزشی خود را در پیش گیرید و وقت کافی برای سایر امور خواهید داشت. یک مثل قدیمی هست که می گوید بهترین باشگاه نزدیک ترین باشگاه است بنابراین ما در این...
اگر از طرفداران پیاده‌روی در تریل‌ها و پیاده‌روی‌های طولانی در طبیعت باشید، به احتمال زیاد از فواید (و خطرات بالقوه آن) کوهنوردی مطلع هستید. کوهنوردی یک فعالیت شبیه‌سازی جسمی و ذهنی است که در دو دهه گذشته در بین مردم با تلاش‌هایی برای ایجاد شبکه تریل‌ها (مسیرها) و خدمات...
پربازدیدترینها