کنزیوتیپ چیست و چه فوایدی برای آسیب دیدگی دارد؟

امروزه قهرمانان ورزشی را می‌بینید که بر بدن‌های خود چسب‌هایی با رنگ‌های مختلف چسبانده‌اند شاید برای شما هم سوال‌های زیادی را مبنی بر نقش و کارکرد آن‌ها ایجاد کرده باشد. در ابتدا بهتر است بدانید که این نوع از نواربندی کنزیوتیپ نامیده می‌شود. اما ممکن است ذهتتان درگیر شود که کنزیوتیپ چیست و برای چه چیزی از آن استفاده می‌شود؟

کنزیوتیپ چیست؟

نوار درمانی کشی که با عنوان نوار کینزیوتیپ شناخته می‌شود، یک نوار پارچه‌ای همراه با چسب اکرلیک است که معمولا به منظور درمان آسیب‌های ورزشکاران و اختلالات فیزیکی گوناگون مورد استفاده قرار می‌گیرد و قابلیت کشیدگی بالایی دارد که می تواند برای درمان و همچنین اصلاح عملکرد مورد استفاده قرار گیرد. کنزیو تیپ از پوشش کتانی که بر روی فیبرهای کششی قرار دارد، ساخته شده است و از حالت کشسانی پوست تقلید شده است.

این نوارها در اواسط دهه ۱۹۷۰ اولین بار توسط یک پزشک ژاپنی دانش آموخته آمریکا به نام دکترکنزو کیسی (Dr. Kenzo Kase) که متخصص فیزیوتراپی و طب سوزنی است، در ژاپن مطرح شد. استفاده از پارچه‌های الاستیک همراه با چسب.

پس از یک دهه از معرفی این محصول در سال ۱۹۸۰ ارتوپدیست‌ها، کایروپراکتیست‌ها، پزشکان طب سوزنی و دیگر پزشکان در ژاپن اصلی‌ترین مصرف کننده‌های این نوارها بودند. این محصول در واقع یک نوار باریک است، نواری که ادعا می‌شود که قادر است ۱۲۰-۱۴۰٪ بیشتر از طول خودش کش بیاید. این نوار در مقایسه با نوارهای ورزشی سفید سنتی به مفصل اجازه حرکت در دامنه حرکتی بزرگتری را می‌دهد و از دوام بالاتری برخوردار است.

این نوار با این هدف که دقیقا بتواند خاصیت کشسانی پوست انسان را تقلید کند به وجود آمد. نوارهای کینزیو، برای اولین بار در المپیک پکن ۲۰۰۸ به چشم آمدند. زیرا شرکت تولید کننده آن بسته‌های زیادی از این نوارها را به ۵۸ کشور اهدا کرد. چهار سال بعد، در المپیک ۲۰۱۲ لندن نیز این نوارها روی بدن ورزشکاران در هر رشته ورزشی مشاهده شد.

نظریه‌های مختلفی درباره کاربرد و تاثیر این نوارهای کشی رنگارنگ که در میان ورزشکاران المپیک از محبوبیت ویژه‌ای برخوردار بود، وجود دارد. ورزشکاران همواره برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی از ابزاری مانند مچ‌بند برای محدود کردن حرکات در مفاصل بدن به ویژه مچ پا و مچ دست استفاده می‌کنند و مطالعات بسیاری نشان داده‌اند که این‌کار مانع از فشار آمدن و رگ‌به‌رگ شدن مچ‌ها خواهد شد.

نوار کنزیوتیپ چه مزایای عملکردی دارد؟

این نوار بازخوردهای حس حرکتی را مهیا می‌سازد که با فعال‌سازی پاسخ‌های عصبی عضلانی باعث فعال شدن عضلات می‌شود به طوری که شما به هیچ وجه احساس درد یا ناراحتی نخواهید کرد و در فعالیت‌های ورزشی به انقباض و استقامت عضلات کمک خواهد کرد.

هدف کنزیوتیپ چیست؟

یکی از آن‌ها این است که نوارهای کنزیوتیپ به واسطه نیروی کشسانی، پوست بدن را بلند کرده و آن را از دیگر لایه‌های بافت بدن جدا می‌کند. فضای خالی به وجود آمده به خون اجازه می‌دهد تا جریان بیشتری پیدا کرده و به این شکل توانایی بدن در پاکسازی مایع لنفاوی افزایش یافته و به این صورت التهابات با سرعت بالاتری التیام می‌یابند. با توجه به اینکه استفاده از این چسب‌ها باعث بهبود گردش خون می‌شود، حتی از سردرد ورزشکاران هم می‌کاهد.

طبق نظریاتی که در خصوص تأثیر این نوارهای رنگی نقل شده است، در صورتی که این نوارها به درستی به کار گرفته شوند، می‌توانند درد را از تاندون‌ها یا التهاب‌های ماهیچه‌ای بیرون کشیده و بدن ورزشکار را بهبود بخشند. این چسب‌ها دارای موادی هستند که با توجه به هر رشته در نقطه‌ای مخصوص چسبانده می‌شوند، تا درد ناشی از ورزش‌های سنگین را در آن منطقه کم کنند و هم استحکام لازم را در پوست و عضلات برای مقاومت در برابر فشارهای خارجی را ایجاد کنند.

چگونه نوار کشی کنزیوتیپ به ترمیم جراحت کمک می‌کند؟

نوار کنزیو تیپ می‌تواند به حرکت مایعات زیر پوستی کمک کند. زیرا خاصیت کششی آن پوست را بالا می‌آورد که باعث افزایش فضای زیر پوستی برای عبور مایع لنفی می‌شود. سیتم لنفاوی یک سیستم نظامند کلی در بدن است که به حرکت مایعات در داخل و خارج از ناحیه کمک می‌کند.

سیتم لنفاوی در زیر پوست قرار دارد بنابراین هنگامی که شما نوار را روی پوست خود قرار می‌دهید به شما در پاک‌سازی کل ناحیه متورم شده کمک می‌کند. افزایش عبور و حرکت مایع لنفی به التیام بافت‌هایی که دچار جراحت هستند کمک می‌کند. شما می‌توانید به هنگام دوش گرفتن و حتی حین خواب از این نوار استفاده کنید به طوری که برای شما درمان را فراهم خواهد کرد.

چه زمانی می‌توان کنزیو تیپ را به عنوان درمان در نظر بگیریم؟

شما می‌توانید بلافاصله بعد از احساس درد از این نوار استفاده کنید. درد صدای بدن است و به مغز شما خبر می‌دهد تا از خود حفاظت کنید و فورا” فرایند درمان را شروع کند. بنابراین استفاده از نوار کنزیو تیپ می‌تواند شدت التهاب آسیب را کاهش دهد.

این نوار کشی را می‌توان قبل از استفاده از مرحله یخ درمانی در روند درمان آسیب بکار برد. اگر قبل از گذاشتن نوار کنزیو تیپ از یخ استفاده کنید قدرت چسبندگی نوار روی پوست کم خواهد شد و در نتیجه تأثیر عمل آن نیز کاهش پیدا خواهد کرد زیرا چسب نوار برای فعال شدن به گرما نیاز دارد.

در کجا و چگونه باید از این نوار استفاده کرد؟

هر جا که بدن موی کمتری داشته باشد و بتواند به پوست بچسبد. برای استفاده از نوار، بهترین شیوه مراجعه به متخصصان مانند فیزیوتراپ یا ماساژور است که در استفاده از نوارهای طبی آموزش دیده اند. یک حلقه نوار استاندارد بنا به شرایط و ویژگی‌های جسمی مراجعین بریده می‌شود.

همچنین نمونه‌های از پیش بریده شده‌ای برای قسمت‌های مخصوصی از بدن وجود دارد. البته شما می‌توانید آن را خریداری کنید و مطابق با دستورالعمل موجود در محصول بدون کمک متخصصان هم از آن استفاده کنید.

کنزیوتیپ برای توانبخشی

از جنبه‌های مهم کنزیوتیپ برای ورزشکاران مقوله ی توانبخشی است. ورزشکاران حرفه ای به کرات پس از یک رویداد ورزشی خستگی و شکستگی و یک ورزشکار غیر حرفه ای بیش تمرینی را تجربه کرده است، در هر دو مورد توانبخشی مورد نیاز است.

با استفاده از کنزیوتیپ می‌توانید در جلسه فیزیوتراپی درمان خود را از طریق بافت فاسیایی اثر بخش‌تر کنید. این به ورزشکار کمک می‌کند که پس از درمان دستی به منطقه آسیب دیده مقداری ثبات بیشتری بدهد و به عضلات و لیگامنت یک شانس برای بازسازی و برداشتن فشار از ناحیه مورد نظر داده شود.

تا زمانی که اطلاعات بیشتری در‌ این زمینه به دست نیاید، این احتمال وجود خواهد داشت که نوارهای رنگی بیشتر از فایده فیزیکی فایده روانی از خود به جا می‌گذارند.برای مثال به ورزشکار یاد‌آوری می‌کنند که درمورد منطقه آسیب دیده بدنش محتاط‌تر باشد و یا این احساس را در ورزشکار ایجاد می‌کند که برای بهبود دردش کاری انجام گرفته است.

کنزیوتیپ برای درد

کنزیوتیپ نیز در کاهش درد برخی از مناطق بدن موثر است. اکثر ورزشکاران معمولا به درد کمر مبتلا هستند. پس از درمان، برای کاهش درد و ناراحتی می‌توان کنزیوتیپ را در محل آسیب اعمال کرد. اگر در محل آسیب کبودی یا تورم وجود داشته باشد، کنزیوتیپ به عنوان یک روش موثر می‌تواند در تخلیه مایعات از طریق مجاری لنفاوی کمک کند و بدن را با کاهش تورم از کبودی خلاص کند.

در کل هدف اصلی از بستن این چسب‌ها تخلیه کردن، محافظت و حمایت از آسیب دیدگی‌های خاص، کاهش حرکت مفصل و جلوگیری از بروز آسیب‌های بعدی است. نتیجه بستن نوار چسب‌های طبی، استراحت دادن به مفصل است و موجب می‌شود که فعالیت متابولیکی در ناحیه مورد نظر در سطح بالا حفظ شود و از بروز آسیب ناخواسته به بافت عضلانی جلوگیری خواهد شد.

همچنین چسباندن این نوارها روی پوست بدن از فشار موجود روی نورون‌های لامسه کاهش داده و از درد ورزشکار می‌کاهد. با این وجود از بعد علمی، هنوز مطالعات چندانی درباره تأثیرات حقیقی این نوارها در مقایسه با دیگر ابزارهایی که ورزشکاران برای التیام دردها و آسیب‌های خود به کار می‌گیرند، انجام نگرفته است.

همواره این احتمال وجود دارد که نوارهای رنگی بیشتر از فایده فیزیکی فایده روانی از خود به جا می‌گذارند. برای مثال به ورزشکار یادآوری می‌کنند که درمورد منطقه آسیب دیده بدنش محتاط‌تر باشد و یا این احساس را در ورزشکار ایجاد می‌کند که برای بهبود دردش کاری انجام گرفته است.

همچنین چند مطالعه محدود هم نشان داده‌اند که استفاده از این نوارها می‌تواند حجم مایعات را در بدن بیماران سرطانی کاهش دهد اما در میان ورزشکاران رایج‌ترین اثر این نوارها کاهش درد است. از آنجایی که این نوارها در کنار دیگر ابزار و داروهای درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرند، بررسی تأثیر و عملکرد خود نوارها به صورت دقیق غیر ممکن شده‌ است. از این رو نتایج به دست آمده از مطالعات جزیی که روی این نوارها انجام گرفته با یکدیگر متفاوت اند.

ترجمه و تدوین: elmevarzesh.com