دسته: تناسب اندام

اساس ساخت عضلات در تناسب اندام حرفه‌ای چیست؟ ۵

اساس ساخت عضلات در تناسب اندام حرفه‌ای چیست؟

تناسب اندام به عنوان رشته‌ای حرفه‌ای همواره با زیربنای ساخت عضلات مطرح بوده است. میزان افزایش استقامت عضلات اهمیت این رشته فیزیک محور را دوچندان می‌نماید. فعالیت‌های بدنی شاید در شاخصه‌های مختلفی بروز و...

بادی پامپ چیست؟ 5 تمرین استقامتی بادی‌پامپ برای مبتدی‌ها ۸

بادی پامپ چیست؟ ۵ تمرین استقامتی بادی‌پامپ برای مبتدی‌ها

اگر هنوزهم هم می‌ترسید از هالترهایی که گوشه باشگاه چیده شده استفاده کنید، برای‌تان توصیه‌هایی داریم. تمرین با هالتر بسیار ساده‌تر از آنی است که به‌نظر می‌رسد. بادی پامپ چیست؟ بادی‌پامپ ورزشی هوازی- قدرتی...