عضلات خم کننده ران

عضله سوئز (بزرگ و کوچک):معمولا" تحت عنوان سوئز بزرگ و سوئز کوچک مطالعه می شود.به طور عمقی قرار گرفته است و قابل لمس نیست.

psoas

سرثابت: کنار خارجی دوازدهمین مهره پشتی و تمام مهره های کمری و غضروف های بین مهره ای .

سر متحرک: برجستگی کوچک استخوان ران.

عصب گیری: سوئز کوچک: اولین عصب کمری، سوئز بزرگ: عصب رانی.

عملکرد: فلکشن استخوان ران عمل اصلی عضله فوق است.ولی زمانی  که بر پشت بر روی زمین دراز کشیده ایم و پاها ثابت شده، انقباض این عضله بالا تنه را به سمت روی ران ها می کشد.

 

iliacusعضله خاصره‌ای

از ناحيه حفره خاصره‌ای درونی (به استثنای قسمت قدامی و تحتانی آن) منشأ می‌گيرد و همراه با وتر عضله سوئز به برجستگی كوچک استخوان ران متصل می‌شود.

سرثابت: سطح قدامی حفره خاصره ای.

سرمتحرک: تاندون عضله سوئز روی برآمدگی کوچک استخوان ران.

عصب گیری:عصب رانی

عملکرد: فلکشن ران

دو عضله بالا وظيفه كلی تا كردن مفصل ران را به عهده دارند. عضلات بالا در فعاليت هايی چون راه رفتن، دويدن و بالا رفتن از پله‌ها فعالیت می کنند.

 

Rectus-Femorisعضله راست رانی

در سطح قدامی ران قرار دارد و بین دو مفصل ران و زانو قابل لمس است.

 سر ثابت :دارای دو سر است،یکی به خار خاصره‌ای قدامی تحتاني و دیگری بخش فوقانی حفره مفصلی.

سر متحرک : لبه فوقانی استخوان كشكک و برجستگی فوقانی درشت نی.

عصب گیری : عصب رانی.

عملکرد: تاکننده یا فلکسور ران، این عضله به مانند عضلات سوئز خاصره ای چون در سطح قدامی محور فرونتال دارد ، از تا کننده های اصلی ران بوده و امتداد خط کشش این عضله کاملا" موازی با استخوان ران می باشد.

 

 

 

Pectineusعضله شانه‌ای

عضله ای است کوتاه و کلفت که در بالای عضله نزدیک کننده دراز و به موازات آن قرار دارد.این عضله به طور کامل در زیر دو عضله راست قدامی و خیاطه قرار گرفته است.

 سر ثابت‌: لبه بالايی استخوان عانه.

سر متحرک :سطح فوقانی و خلفی استخوان ران.

عصب گیری: عصب رانی.

عملکرد: فلکشن و آداکشن مفصل ران.شرکت این عضله در چرخش خارجی استخوان ران با قاطعیت بیان نشده است.

 

 

 

Sartoriusعضله خياطه

بلندترین عضله بدن است که به طور سطحی و مورب از قسمت خارجی ران ، به سمت داخل ران کشیده شده است.

سرثابت : بریدگی بین خار خاصره قدامی فوقانی و خار خاصره تحتانی

سرمتحرک: سطح بالای و داخلي استخوان درشت نی

عصب گیری: عصب رانی

عملکرد: این عضله علاوه بر حرکت خم شدن ، در انجام حرکات نزدیک شدن و چرخش ران به خارج مؤثر می باشد.عضله خیاطه در حرکت چرخش داخلی و خم کردن زانو نیز مشارکت می کند.

 

 

 

 

tensor-fasciae-lataeعضله كشنده پهن نيام

عضله کوچکی است که به طور سطحی در بخش قدامی، خارجی و بالای ران قرار دارد.

سرثابت:بخش قدامی تاج خاصره ، نزدیک بالای سطح قدامی خار خاصره.

سر متحرک: رباط کناری خارجی برجستگی خارجی استخوان درشت نی.

عصب گیری: عصب سرینی فوقانی.

عملکرد: تاکردن ، دور کردن و چرخش داخلی استخوان ران.

 

 

 

 

عضله نیم غشاییSemimembranosus

از گروه عضلات همسترینگ که در بخش خلفی ران قرار گرفته است.

سرثابت: برجستگی ورکی استخوان ورک.

سرمتحرک: بخش خلفی و داخلی استخوان درشت نی .

عصب گیری: بخش درشت نی عصب سیاتیک.

عملکرد: اکستنشن و هایپر اکستنشن مفصل ران و کمک به چرخش داخلی و آداکشن مفصل ران.

 

 

 

Semitendinosusعضله نیم وتری

از گروه عضلات همسترینگ است که در ناحیه سطحی و خلفی و داخلی استخوان ران قرار گرفته است.

سرثابت: برجستگی ورکی استخوان ورک.

سرمتحرک: بخش قدامی و داخلی استخوان  درشت نی ، در کنار تاندون عضله راست داخلی.

عصب گیری: بخش درشت نی عصب سیاتیک.

عملکرد:اکستنشن و هایپر اکستنشن مفصل ران و کمک به عمل چرشخ داخلی استخوان ران و نزدیک کننده این استخوان .

 

 

 

عضله دو سررانیBiceps-Femoris

يكي ديگر از مجموعه عضلات همسترينگ است كه در بخش خلفی  و خارجی استخوان ران قرار دارد .

سرثابت: برجستگی وركی استخوان ورک

سرمتحرک: برجستگی خارجی استخوان درشت نی وسر استخوان نازک نی.

عصب گیری: بخش درشت نی عصب سیاتیک.

عملکرد: اكستنشن، هايپر اكستنشن و چرخش خارجی ران.

سه عضله بالا (گروه عضلات همسترينگ) عضلاتی‌اند كه، علاوه بر مفصل ران، در انجام حركات مفصل زانو از جمله خم‎ شدن زانو دخالت دارند.

 

 

 

Gluteus-Maximusعضله سرينی بزرگ

بزرگترین عضله ناحیه باسن است که در بخش خلفي و فوقاني ران قرار دارد.

سرثابت : بخش خلفی استخوان خاصره  و همچنین سطح خلفی استخوان خاجی و کنار استخوان دنبالچه.

سرمتحرک : بخش خلفی استخوان ران.

عصب گیری: عصب سرینی تحتانی.

عملکرد :عضله سرينی بزرگ، علاوه بر عمل باز شدن، در فرا باز شدن و چرخش خارجی ران دخالت دارد و چنانچه ران ثابت باشد، لگن را راست می ‌كند.عضله سرینی بزرگ عضله کم کاری است و در فعالیت های روزمره کمتر شرکت می کند.

 

عضلات دوركننده ران

گروه عضلاتي كه باعث حركت دورشدن ران مي‌شوند در سطح خارجی استخوان ران قرار دارند عضلات اين گروه عبارت‎اند از :

 

 

gluteus medius-elmevarzeshعضله سرينی ميانی

عضله ای سطحی است که در پایین تاج خاصره ای قرار گرفته است.

سرثابت : سطح خلفی حفره خاصره در پایین تاج خاصره.

سرمتحرک : سطح خارجي برجستگي بزرگ ران.

عصب گیری: عصب سرینی فوقانی.

عملکرد: آبداکشن مفصل ران ، الیاف عضلانی بخش قدامی در عمل فلکشن و چرخش داخلی شرکت می کند.الیاف عضلانی بخش خلفی در عمل اکستنشن و چرخش خارجی دخالت دارند.

 

 

Gluteus Minimus-elmevarzeshعضله سرينی كوچک

کوچک ترین عضله ناحیه باسن است .عضله سرينی كوچک از عضلات عمقی ناحيه باسن است

سرثابت: سطح خلفی استخوان لگن.

سرمتحرک: سطح قدامی و برجستگی بزرگ استخوان ران.

عملکرد: چرخ داخلی و آبداکشن استخوان ران از کارهای اصلی این عضله می باشد.ولی در کتاب حرکت شناسی نوشته هینسون گفته شده است این عضله  آبداکشن ران را موجب می گردد و ضمنا" الیاف عضلانی بخش قدامی چرخش دهنده داخلی است و کمک به حرکت فلکشن می نماید.

 

 

عضله خياطه

عضله خياطه ، در بخش عضلات تاكننده ران توضيح داده شده .

 

در انجام حرکت نزدیک کردن ران 4 عضله نقش دارند:

  • نزدیک کننده بزرگ
  • نزدیک کننده طویل
  • نزدیک کننده کوتاه
  • راست داخلی

اين عضلات در قسمت داخلی ران قرار دارند و از روی مفصل لگن نيز عبور می كنند.

عضلات دیگر شامل عضله شانه ای و عضلات نیم وتری و نیم غشایی از گروه همسترینگ اند.موقعیت آن ها روی مفصل و مسیر امتداد آن ها به گونه ای است که به انجام حرکت نزدیک کردن کمک می کنند.

‎عضلات نزديک كننده ران

 

Adductor-Magnusعضله نزديک كننده بزرگ

بزرگ ترین عضله از گروه نزدیک کنده ها است و در بخش میانی ران قرار دارد.

سرثابت عضله: قسمت قدامی استخوان عانه.

سرمتحرک عضله: تقریبا" سرتاسر طول بخش داخلی و قدامی استخوان ران.

عصب گیری: عصب سدادی و سیاتیک.

 

عملکرد:آداکشن و چرخش داخلی مفصل ران.الیاف بخش قدامی این عضله در حرکت فلکشن و الیاف بخش میانی در حرکت اکستنشن کمک می کند.

 

 

 

Adductor-Longusعضله نزديک كننده طويل

این عضله در بخش داخلی ران نسبت به عضله ای شانه ای قرار گرفته است

سرثابت : سطح قدامي استخوان عانه. 

سر متحرك : قسمت مياني و داخلي استخوان ران.

عصب گیری : عصب سدادی قدامی.

 

عملکرد: نزدیک کننده استخوان ران و کمک به فلکشن ( تا 70 درجه اول) و چرخش دهنده داخلی استخوان ران.عمل نزدیک کنندگی این عضله در همه حالات وجود دارد.

 

 

عضله نزدیک کننده کوتاهPectineus.

کوچک ترین عضله نزدیک کننده ناحیه ران می باشد.

سرثابت :  استخوان عانه (در جلو ).

سرمتحرک : بخش بالایی خط خشن استخوان ران.

عصب گیری: عصب سدادی قدامی.

عملکرد: نزدیک کننده مفصل ران و کمک به عمل فلکشن و چرخش داخلی ران.

 

 

 

 

 

Pectineus2عضله راست داخلی

عضله راست داخلی عضله ای باریک و بلند است که به طور سطحی در بخش داخلی ران قرار گرفته است.

سرثابت : ارتفاق عانه و شاخه فرودی عانه.

سرمتحرک : برجستگي فوقانی و قسمت داخلی استخوان درشت نی

عصب گیری : بخش قدامی عصب سدادی.

عملکرد : نزدیک کننده مفصل ران، کمک به عمل فلکشن و چرخش داخلی استخوان ران ( در عمل فلکشن ضعیف و در عمل آداکشن قوی ).

 

 

 

عضلات موثر در حركات چرخشی ران

چرخش دهنده های خارجی

شش عضله عمده چرخش دهنده خارجی ران عبارتند از : هرمی رانی، سدادی درونی، سدادی بیرونی و مربع رانی.

hip-rotator

عضلات بالا همگی در کنار یکدیگر در بخش فوقانی استخوان لگن قرار دارند.

سر ثابت : بخش خلفی و قدامی خاجی و خاصره.

سرمتحرک برجستگی بزرگ استخوان ران

عملکرد: چرخش خارجی مفصل ران.اگر استخوان ران در حالت فلکشن باشد ، این عضلات در عمل آبداکشن افقی دخالت خواهند داشت.

عضلات دیگر که در اجرای حرکت چرخش خارجی ران نقش کمک کننده دارند عبارتند از : خیاطه ، شانه ای ، نزدیک کننده کوتاه ، نزدیک کننده بزرگ  ، سرینی کوچک ، سرینی بزرگ  و دو سر رانی.

دو عضله نزدیک کننده کوتاه و بزرگ نقش بسیار ضعیفی در اجرای حرکت چرخش داخلی به عهده دارند.

چرخش داخلی

چرخش داخلی ران به کمک عضلات نیمه غشایی ، نیمه وتری ، نزدیک کننده دراز و سرینی میانی انجام می گیرد. این گروه عضلات قبلا" شرح داده شده اند.

منبع:اختصاصی elmevarzesh.com

 کتاب حرکت شناسی دکتر تندنویس

منبع تصاویر:

  legacy.owensboro.kctcs.edu

  rad.washington.edu