آیا در شرایط کرونا دلتا باشگاه رفتن خطرناک است؟

اگر قصد رفتن به باشگاه را دارید، در شرایط کرونا دلتا رفتن به باشگاه چقدر خطرناک است؟ از پزشکان، متخصصان بیماری‌های عفونی و متخصصان آئروسل سوالاتی درباره میزان خطر این بیماری پرسیده شد. براساس اعلام‌مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ها، افرادی که کاملا واکسینه شده‌اند و افرادی که هنوز واکسینه نشده‌اند، می‌بایست در خانه، مکان‌های اداری با خطر انتقال زیاد و در برخورد با افرادی که در معرض خطر هستند، از ماسک استفاده کنند.

اکثر سالن‌های بدنسازی و مراکز تناسب اندام به مراجعه کنندگانی که واکسنیه شده‌اند اجازه ورود بدون ماسک سالن‌ها را می‌دهند. اما برخی شهرها مانند لس انجلس با افزایش میزان عفونت، قانون ماسک زدن را مجددا اجرایی کردند. این قانون برای ورزشکاران معمولی و ورزش دوستان به چه معناست؟

نحوه گسترش کرونا دلتا در ورزشگاه‌ها چگونه است؟

لنسی مار، دکترای علوم مهندسی محیط زیست و منابع آبی در ویرجینیا تک و متخصص خبره آئروسل: پخش یک بیماری ویروسی مانند کووید را به پخش دود سیگار ناشی از استعمال دیگران تشبیه می‌کند. برای هر قطره کوچک (حاوی ویروس) صدها قطره میکروسکوپی وجود دارد که برای دیدن ما بسیار کوچک هستند و در هوا شناور می‌مانند.

بنابراین حتی با وجود 2 متر فاصله می‌توان در معرض ویروس‌های فرد آلوده قرار گرفت. اگر این ذرات ویروسی با سیستم تهویه ضعیف در باشگاه‌ها ترکیب شوند، می‌توانند مانند دود سیگار در یک اتاق بسته تجمع پیدا کنند، که این امر شانس فرد برای تنفس و احتمال آلوده شدن وی را افزایش می‌دهد.

در حال حاضر احتمال آلوده شدن فرد واکسینه به کووید ۱۹ در باشگاه‌های بدنسازی، در مقایسه با سال ۲۰۲۰ بسیار کمتر است، زیرا در حال حاضر تعداد مبتلایان در کشورهایی که واکسیناسیون را انجام داده‌اند؛ کمتر می‌باشد. اما با وجود سویه بسیار مسری کرونا دلتا، این شرایط می‌تواند تغییر کند. به همین دلیل توصیه کارشناسان بدین گونه است.

آیا با وجود واکسینه شدن، می‌توان به باشگاه رفت؟

گاویس هاریس، پزشک، استادیار پزشکی مراقبت‌های ویژه و بیماری‌های عفونی دانشکده پزشکی اموری بیان می‌کند که ملاحضاتی در خصوص باشگاه رفتن بدون ماسک افراد واکسینه وجود دارد. به گفته دکتر هاریس، رفتن به باشگاه از لحاظ نظری بلامانع است اما این موضوع در صورتی است که باشگاه مملو از افردا واکسینه شده باشد.

با این وجود، تشخیص افراد واکسینه شده دشوار است زیرا بسیاری از سالن‌های ورزشی برای ورود ورزشکاران به سالن‌های بدنسازی و شرکت در کلاس‌ها نیاز به مدرک واکسیناسیون ندارند زیرا مراجعه کنندگان بر اساس اعتماد متقابل در این کلاس‌ها شرکت کرده‌اند. تمرین با فردی که او را نمی‌شناسید همیشه خطرناک است.

بنابراین آیا رفتن به باشگاه با وجود واکسینه شدن ارزش دارد؟

به گفته کارشناسان، این موضوع را باید موردی و یا حتی منطقه‌ای در نظر گرفت. دکتر هریس معتقد است که مناطقی که در آن واکسیناسیون زیادی انجام شده، با قرار گرفتن در معرض ویروس کرونا آسیب‌پذیری کمتری دارند، در حالیکه مناطق کم واسکینه با قرارگرفتن در معرض این ویروس، در خطر بیشتری هستند. به طور کلی دکتر هاریس معتقد است که افرادی که به باشگاه می‌روند، نه تنها باید خطراتی که را که خود متحمل می‌شوند در نظر بگیرند، بلکه باید با خانواده‌های خود در این باره صحبت کنند و خطراتی را که می‌توانند با خود به خانه بیاورند را درک کنند.

ادگار سانچز، پزشک و متخصص بیماری‌های عفونی در اورلاندو هلس می‌گوید که اگر در مقایسه با مناطق کمتر واکسینه شده، شما در منطقه‌ای با واکسیناسیون بالا هستید، می‌توانید احساس خوبی داشته باشید زیرا حتی اگر مبتلا شوید، احتمال بیمار شدن و فوت در بیمارستان بسیار کمتر است.

برای کسانی که واکسینه نشده‌اند چطور؟

اگر شما واکسینه نشده‌اید، همه متخصصان در یک نظر با یکدیگر هم عقیده هستند که در خانه بمانید. دکتر سانچز بیان می‌کند که اگر من واکسینه نشده بودم بیرون نمی‌رفتم. سویه کرونا دلتا مسری‌تر است و جوانان را بیشتر از سویه‌های قبلی تحت تاثیر قرار می‌دهد.

در حال حاضر گسترش بالقوه ویروس در مکان‌هایی مثل باشگاه‌ها که جمعیت زیادی در آن فعالیت می‌کنند و تنفس در آنها سخت‌تر است، بسیار چشمگیر است. هم اکنون افراد واکسینه نشده بسیار در خطر هستند. اکنون با گسترش سویه کرونا دلتا در افراد جوانتر زمان واکسیناسیون فرا رسیده است. جوان بودن لزوما تضمین کننده بیمار نشدن نیست.

امن‌ترین شرایط باشگاه در دوران کرونا دلتا چیست؟

امن‌ترین شرایط، ماندن در خانه و اجتناب کامل از رفتن به باشگاه است. دومین گزینه حضور در باشگاه‌هایی است که در آنها واکسیناسیون و استفاده از ماسک برای همه مراجعه کنندگان و کارمندان الزامی است و سومین گزینه رفتن به باشگاه‌های نسبتا خالی است.

از دکتر مار درباره رفتن به باشگاه‌های تناسب اندام کوچک یا باشگاه‌هایی که مختص پیلاتس یا بوکس هستند سوال شد؛ اون در پاسخ گفت این مکان‌ها ویروس که مانند دود سیگار عمل می‌کند، فضای بیشتری برای حل شدن در هوا دارد. حتی اگر یک یا دو نفر از شما تنها اجازه رفتن به کلاس‌ها را داشته باشید، می‌بایست آن باشگاه را به اندازه یک سالن ورزشی شلوغ در نظر بگیرید.

اختلاف نظراتی بین کارشناسان ما در خصوص استفاده یا عدم‌استفاده از ماسک وجود دارد. اگر در منطقه‌ای با واکسیناسیون بالا هستید و خود را فردی سالم می‌دانید و افراد آسیب‌پذیر در خانه ندارید، می‌توانید از ماسک استفاده نکنید. اما دکتر هاریس و تیلن مخالف این نظر هستند و از مردم درخواست می‌کنند که در صورت بالا بودن میزان انتقال، بدون توجه وضعیت واکسیناسیون از ماسک استفاده کنید.

دکتر تیلن ماسک زدن مردم با وجود واکسینه شدن را غیر منطقی نمی‌داند و بیان می‌کند که ممکن است ما در مسیری باشیم که در آن منطقه، خطر ابتلا بالا است. بطور کلی توصیه متخصصان ما برای افرداد بدنساز این است که اگر در منطقه‌ای با واکسیناسیون کم قرار دارید، در ساعات خلوت بیرون بروید و از رفتن به مناطق شلوغ پرهیز کنید.

اگر شما واکسینه شده‌اید و سیستم ایمنی بدنتان سرکوب شده است یا تحت شیمی درمانی هستد و یا از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مانند کورتیکو استروئیدها استفاده می‌کنید و یا بیماری خود ایمنی مانند لوپوس دارید؛ امروزه از رفتن به باشگاه خودداری کنید زیرا خطر بیماری شدید ناشی از کووید ۱۹ با سویه کرونا دلتا در حال حاضر بیشتر از سویه الفا ۲۰۲۰ است.

چه تمهیداتی را در باشگاه‌ها برای حفاظت از مردم می‌توان در نظر گرفت؟

بهترین کاری که باشگاه‌های بدنسازی در این زمان می‌توانند انجام دهند تاکید بر واکسیناسیون، محدود کردن ظرفیت باشگاه‌ها و وارد کردن هوای بیرون به داخل باشگاه از طریق باز کردن درب و پنجره‌ها است. علاوه بر موارد ذکر شده، باشگاه‌ها باید از فیلتر هوای با کیفیتی استفاده کنند و حتی اگر مراجعه کنندگان کمی احساس کسالت یا خستگی داشتند، از ورود آنها ممناعت به عمل آورند.

دکترهاریس معتقد است که شما باید از خود سوالات زیر را بپرسید:

اگر افراد واکسینه شده می‌خواهند از خود محافظت کنند، بهترین کاری که می‌توانند انجام دهند این است که در کنار سایر افراد واکسینه شده باشند. دکتر تیلن این موضوع را با بستن کمربند ایمنی در ماشین مقایسه می‌کند و می‌گوید که کمربند ایمنی نمی‌تواند بطور کامل از تصادف رانندگی جلوگیری کند اما احتمال مرگ ناشی از آن را کاهش می‌دهد.

نتیجه نهایی

این موضوع بستگی به این دارد که چقدر ریسک پذیر هستید. از تدابیری که باشگاه مورد نظرتان در پیش گرفته مطلع شوید و اگر قبلا این کار را نکرده‌اید، واکسن بزنید.