علم ورزش > آخرین مطالب علم ورزش
آخرین مطالب علم ورزش
kids playing 1 elmevarzesh
فواید و محاسن بازی کودکان

اهمیت بازی و فعالیت بدنی به عنوان بخش مکمل یک زندگی سالم گسترش یافته است ، به علاوه شواهد علمی از فواید سلامت بخش بازی و  ورزش در حال افزایش است.بررسی ها نشان می دهند که فعالیت بدنی با تکرار ، شدت ، مدت مناسب بر اساس برنامه های...

Hip fracture
شكستگی‌ سر استخوان‌ ران‌

شكستگی‌ سر استخوان‌ ران‌ عبارت‌ است‌ از يک شكستگي‌ كامل‌ يا ناقص‌ در سر استخوان‌ ران‌، كه‌ با استخوان‌ لگن‌ مفصل‌ مي‌شود. شكستگي‌ در اثر صدمات‌ قابل‌ توجه‌ در هر دو جنس‌ و در تمام‌ سنين‌ ديده‌ مي‌شود. اما شكستگي‌های خود به‌ خودي‌ يا شكستگي‌ ناشي‌ از صدمات‌ خفيف‌...

loss of balance in elderly elmevarzesh
روش های کاهش از دست دادن تعادل در سالمندان

توصیه های کلی هنگامی که از بستر برمی خیزید در کنار لبه تخت بنشینید و قبل از برخاستن از بستر مطمئن شوید که گیج یا خواب آلوده نیستید.هر روز صبحانه را حتما میل کنید چرا که عدم صرف صبحانه می تواند به بی حالی و گیجی و افزایش احتمال...

127oz2k9
ورزش های برای افزايش تعادل در سالمندان

در حال حاضر شما تعادل خوبی دارید و مراقب هستید تا از زمین خوردن و شکستن استخوان هایتان جلوگیری کنید ولی  با افزایش سن ، شما باید بتوانید از خودتان بطور مستقل نگهداری کنید.ورزش های تعادلی به حفظ  و  افزايش تعادل در سالمندان کمک می کند. این ورزش ها...

تمرینات کششی برای گرم کردن بدن
تمرینات کششی برای سرد کردن بدن

سپری نمودن یک فصل ورزشی بدون آسیب دیدگی نیازمند انجام یک برنامه ی آماده سازی مناسب است. انجام تمرینات کششی مناسب برای گرم کردن بدن نقش مهمی را در جلوگیری از آسیب دیدگی ایفا می کند. در این مجال به معرفی چند نمونه از تمرینات کششی مناسب برای  گرم...

آسیب ورزشی در مبتدیان
آسیب ورزشی در مبتدیان

وقتی وارد یک سالن ورزشی می شوید، آن هم در رشته ای که به شدت به آن علاقمند هستید افرادی را می بینید که در آن رشته از توانایی بالای برخوردار هستند.همین برای شما کافی است تا انگیزه ای شود برای دست یافتن به آن توانایی ها . اما...

Reflexes childhood
انواع بازتاب‌های دوران کودکی

بازتاب – reflex : پاسخ غیر ارادی و خودکار سیستم عصبی مرکزی به انواع محرک ها مثل فشار، صدا، تحریک لمسی و … است.  اکثریت بازتاب‌ها توسط سطوح پایین قشر مغز مثل نخاع، بصل‌النخاع، ساقه مغز و برجستگی‌های حلقوی کنترل می‌شوند. نخستین شکل حرکات انسان حرکات بازتابی است. در...

mitosis 1 elmevarzesh
مراحل مختلف رشد و نمو قبل از تولد

رشد و نمو قبل از تولد در سه بخش زیر خلاصه می‌شود. الف) دوره پیش رویانی که از زمان تشکیل سلول تخم تا لانه گزینی در دیواره رحم به طول می‌انجامد که حدود 2 هفته طول می‌کشد. ب) دوره رویانی که از هفته دوم تا هفته هشتم به طول...

Stages Of Fetal Development
رشد و نمو دستگاه‌های حرکتی

استخوان‌بندی در اوایل زندگی رویانی دستگاه استخوانی به صورت «مدل غضروفی» است. در جنین دو ماهه مراکز استخوان‌سازی در بخش میانی استخوان‌های بلند مانند بازو و ران تشکیل می‌شود. پس از تولد رشد و نمو استخوان از مراکز ثانویه در دو انتهای تنه‌ی استخوا‌ن‌های بلند رخ می‌دهد که به...

stages of fetal growth
رشد و تکامل جسمانی

فرایند رشد و تکامل جسمانی از لحظه تشکیل نطفه آغاز می‌شود. رشد اولیه تحت کنترل ژن‌ها اتفاق می‌افتد. ژن‌ها هم جنبه‌های هنجار رشد و هم جنبه‌های ناهنجار آن را تعیین می‌کنند.عوامل محیطی به طور مثبت و منفی روی نمو و بالیدگی اندام‌های تاثیر می‌گذارند بعد از عمل لقاح و...

97qe88zv
تربيت‌ بدنی در ايران پس از اسلام

در ايران پس از اسلام سه گروه به‌نام فتيان، عياران و شطاران با تأثيرپذيری از فرهنگ غنی اسلام ظهور كردند. فعاليت اين گروه ها مبتنی بر نثار جان و مال و فرزند در راه رضای خدا، عفو و بخشش، روی برتافتن از لذت های دنيوی، جوانمردی و عدالت بود....

Sports in the Middle Ages
تربيت‌ بدنی در قرون وسطی

قرون وسطی به طور تقریب شامل ده قرن بین قرن پنجم تا آغاز قرن شانزدهم میلادی است.تهاجم بربرهای توتنی به امپراتور روم باعث شكست رومی ها شد و به دلیل اینكه این قوم مردمی چادر نشین بودند كه به شكل بدوی زندگی می‌كردند  و زندگی آن ها توأم با...