فیزیوتراپی معمولا اولین راه حل برای تسکین، درمان و پیشگیری از سیاتیک است. علائم و نشانه های شایع سیاتیک عبارتند از: درد کمر، لگن یا پا بی حسی، گزگز یا ضعف لگن، ران، ساق پا و کف پا بیماریهای زمینه ای مانند فتق دیسک یا تحلیل رفتن دیسک یا...
فیزیوتراپی معمولا اولین راه حل برای تسکین، درمان و پیشگیری از سیاتیک است. علائم و نشانه های شایع سیاتیک عبارتند از: درد کمر، لگن یا پا بی حسی، گزگز یا ضعف لگن، ران، ساق پا و کف پا بیماریهای زمینه ای مانند فتق دیسک یا تحلیل رفتن دیسک یا...
امروزه با پیشرفت کردن علم و ابزار گوناگون پزشکی نه فقط مشاهده کردن بافتها و ارگانهای انسان دور از ذهن نیست بلکه انجام رادیولوژی در خانه هم تبدیل به یک فعالیت معمول و در دسترس همگان شده است. در این مقاله بیشتر با رادیولوژی و سونوگرافی در منزل آشنا...
اگر سبک زندگی فعالی دارید، ممکن است برای پیدا کردن لباسهای ورزشی که شما را خنک و بدون عرق نگه دارد، دچار چالش شوید. خبر خوب این است که پارچه جدید و تخصصی مانند Dri-FIT شما را در طول هر نوع تمرینی راحت نگه میدارد! بنابراین بهتر است به...
کامپوزیت دندان، یکی از بهترین شیوه های بهبود و اصلاح طرح خنده است. در این شیوه از درمان، نقص زیبایی دندان به وسیله ونیر آن یعنی یک روکش نازک که جنس آن composite است پوشانده خواهد شد. یکی از بهترین خدمات مجموعه کلینیک دندانپزشکی تخصصی الترادنتال ، ترمیم کردن...
تمرینات ترکیبی قلب بسیاری از برنامههای آمادگی جسمانی هستند. اما برخلاف تمرینات ایزوله که با انواع دستگاههای بدنسازی و وزنه انجام میشوند، تمرکز تمرینات ترکیبی روی آمادگی عملکردی با انجام ورزشهایی است که فعالیتهای زندگی واقعی را شبیهسازی میکنند. در حالیکه تمرینات ترکیبی به دلیل تنوع حرکات در بازه...
کراس فیت جامعه را فراگرفته و همه ما کسی را میشناسیم که شیفته کراس فیت باشد، اما آیا در مورد تمرینات فانکشنال فیتنس و تفاوت آن را کراس فیت چیزی شنیده اید؟ اگرچه هر دو شباهتهای مشترک زیادی دارند، اما چند تفاوت کلیدی وجود دارد که باید بدانید. تمرین...
هر فردی میل جنسی متفاوتی دارد که شدت آن تحت تاثیر عوامل مختلف در نوسان است. گاهی اوقات کاهش میل جنسی روی روابط افراد تاثیر منفی گذاشته و سبب دور شدن افراد از یکدیگر میشود. میل جنسی بهطور عمده با نوسانات هورمونی و سن افراد مرتبط است که با...
ورود به طبیعت بدون آمادگی قبلی، کار درستی نیست. فرقی ندارد قصد پیادهروی و طبیعتگردی ساده داشته باشید یا صعود به قله و کوهنوردی؛ در هر صورت باید پیش از هر اقدامی، شروع به مطالعه، کسب اطلاعات و آمادگی جسمانی لازم کنید. در ادامه، اطلاعات لازم را در اختیار...
مردم به دلیل سختی زندگی در دنیای امروز و تلاش برای کسب درآمد بیشتر باید ساعات بیشتری را دور از خانواده خود بگذرانند. این مشکل زمانی ایجاد می شود که فرد بیمار در خانه است و نیاز به معاینه و مراقبت دارد. گاهی اوقات به دلیل شرایط خاص پزشکی،...
ایجاد تعادل بهتر، مانند ساختن عضلات، نیاز به تمرین، توجه و صرف وقت دارد. تعادل برای بسیاری از افراد، یک مهارت فراگرفته شده است و کسی با این مهارت متولد نمیشود اما میتوان با تکرار و تمرین تقویتش کرد. درست مانند قویتر شدن، تعادل داشتن هم فواید زیادی دارد...
قبل از اینکه به شما بگوییم برای باز شدن اشتها چه بخورید، بیاید مواردی را بررسی کنیم. تغذیه به طور کل موضوعی بسیار بحث برانگیز است؛ آیا رژیم غذایی گیاهخواری بهتر است یا رژیم غذایی متنوعی مانند رژیم مدیترانهای بهترین انتخاب برای سلامتی است؟ چیزی که ما میخوریم بر...
در حالی که بسیاری از افراد هدفشان کاهش وزن است، افراد زیادی نیز برای افزایش وزن تلاش میکنند. در این میان برخی بر این باورند مصرف مولتی ویتامین برای چاقی مفید است، مثلا یکی از مواردی که خیلی سرچ میشود بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای چاق شدن است!...