علم ورزش > آخرین مطالب علم ورزش
آخرین مطالب علم ورزش
بهترین نان برای لاغری
کاهش وزن و لاغری
01 اردیبهشت 1401
بهترین نان برای لاغری+نان هایی که چاق نمی کنند

بله، درست خواندید…لزومی ندارد که در طی مسیر کاهش وزن‌تان از خوردن نان دست بکشید، در حالی که باید دنبال بهترین نان برای لاغری باشید. علاقمندان سینه چاک رژیم کم کربوهیدرات به شما این باور را القا می‌کنند که اگر می‌خواهید وزن کم کنید و به اندام ایده آل...

بتابلوکر چیست؟ عوارض ورزش بعد از مصرف بتابلوکرها
علم تناسب اندام
31 فروردین 1401
بتابلوکر چیست؟ عوارض ورزش بعد از مصرف بتابلوکرها

اگر از مسدود کننده‌های بتا استفاده می‌کنید، احتمالاً گرفتار فشار خون بالا می‌باشید یا سایر علائم ریسک خطر بیماری قلبی را دارید. احتمالاً پزشک‌تان به شما گفته است که ورزش برای شرایط فعلی شما مفید می‌باشد. اما ورزش و مصرف هم‌زمان بتابلوکرها چطور؟ در این مطلب می‌خواهیم به این...

ورزش های مناسب برای فرم دهی به بدن
کسب و کار
30 فروردین 1401
ورزش های مناسب برای فرم دهی به بدن

افراد بسیاری به دلایل مشابه به دنبال انجام تمرینات ورزشی هستند. اکثر افراد به دنبال داشتن یک بدن سفت و خوش فرم میباشند؛ با این حال سوال اصلی این است که کدام گزینه برای رسیدن به حالت ایده آل بدن بهتر است؟ برای یافتن جواب این سوال ادامه این...

راز جوانی کریستیانو رونالدو
خارج از گود
29 فروردین 1401
راز جوانی کریستیانو رونالدو

این سوپراستار پرتقالی تبار در ۱۶همین فصل فوتبال حرفه‌ای خود توپ می‌زند اما همچنان قبراق و چابک به نظر می‌رسد. در این مطلب خواهیم فهمید رونالدو چطور آمادگی خود را مانند ۳۰ سالگی‌اش همچنان حفظ کرده است و راز جوانی او در در آستانه سن ۴۰ سالگی چیست؟ کریستیانو...

نامرئی شدن در بازی فری فایر و مزایای شگفت انگیز آن
کسب و کار
29 فروردین 1401
نامرئی شدن در بازی فری فایر و مزایای شگفت انگیز آن

نامرئی شدن در بازی فری فایر، یکی از چیت های محبوب و کاربردی در فضای بازی است. شما می توانید با اعمال این تریک، از چشم تمام دشمنان خود دور مانده و بدون دیده شدن توسط کاربران دیگر به مکان مورد نظرتان بروید. شما می توانید تمام دشمنان را...

راهنمای خرید کفش و لباس ورزشی بچه گانه - ایران اسپورتر
کسب و کار
29 فروردین 1401
راهنمای خرید کفش و لباس ورزشی بچه گانه – ایران اسپورتر

فعالیت های ورزشی و تحرک بدنی، می تواند به طور موثری سلامت جسمی کودکان را بهبود بخشد و توانایی فیزیکی آنها را تقویت نماید. ورزش نقش مهمی در سلامت ذهن، شخصیت سالم و رشد فکری کودکان د‌ارد. بنابراین، بسیاری از والدین فرزندان خود را برای ورزش از خانه بیرون...

فواید اسفناج برای ورزشکاران و نقش آن در عضله سازی
علم تغذیه ورزشی
28 فروردین 1401
فواید اسفناج برای بدنسازی و ورزشکاران

اسفناج را به‌عنوان منبعی سرشار از آهن می‌شناسند، اما این گیاه علاوه بر آهن، منبع غنی از مواد مغذی مفید دیگری نیز است. 300 گرم اسفناج خام تقریبا 8 گرم پروتئین، 10 گرم کربوهیدرات، 6 گرم فیبر و مقدار بسیار ناچیزی چربی سالم دارد. این مقدار اسفناج تنها 65...

خستگی در ورزش و راه های مبارزه با آن
علم تمرین
27 فروردین 1401
خستگی در ورزش چیست؟ انواع خستگی در ورزش

یکی از مواردی که امروزه متخصصین علوم ورزشی را وادار به تحقیق کرده، عارضه مهم خستگی در ورزش است. همان طوری که می‌دانیم خستگی بر ادامه ورزش اثر نا مطلوب گذاشته، از کیفیت کار ورزشکاران می کاهد. این امر ورزشکاران و بخصوص مربیان را وادار می سازد تا تحقیق...

آشنایی با برخی تجهیزات دندانپزشکی ارزان قیمت
کسب و کار
27 فروردین 1401
آشنایی با برخی تجهیزات دندانپزشکی ارزان قیمت

تجهیزات دندانپزشکی به عنوان یکی از گسترده ترین تجهیزاتی هستند که در رشته مهندسی پزشکی وجود دارد و اگر می خواهید برای خرید تجهیزات دندانپزشکی اقدام کنید باید از موارد زیر استفاده نمایید: لیستی از خرید تجهیزات دندانپزشکی آینه دندانپزشکی ( آینه دندانپزشکی جز یکی از ابزارهای پرکاربرد در...

حداکثر سرعت هوازی
علم تمرین
25 فروردین 1401
حداکثر سرعت هوازی چیست و چرا در ورزش مهم است؟

حداکثر سرعت هوازی (MAS) حداقل سرعت در حالت دویدن است که در آن حداکثر اکسیژن مصرفی (V02 max) رخ می دهد و معمولاً به عنوان سرعت در ماکزیمم میزان مصرف اکسیژن نامیده می شود. حداکثر سرعت هوازی با هدف افزایش ویژگی های تمرینی و کمک به مربیان جهت نظارت...

بهترین تمرین در ماه رمضان برای حفظ قدرت
خارج از گود
25 فروردین 1401
بهترین تمرین در ماه رمضان برای حفظ قدرت

این مربی قدرت جسمانی خود را در ماه رمضان از طریق این فعالیت‌های ورزشی هم راستا با معنویات خود کسب می‌کند. فارس خان، C. S. C. S، قدرت درونی را بر غلبه بر گرسنگی، خستگی و گرفتاری‌های روزانه و مشغله کاری هر روزه به چالش می‌کشد. چند روز اول...

مهاجرت به کانادا
کسب و کار
25 فروردین 1401
مهاجرت به کانادا برای ورزشکاران به چه صورت انجام می شود؟

اگر شما ورزشکار باشید و به دنبال راهی برای مهاجرت به کانادا باشید، باید بدانید که شدیدا فرد خوش شانسی هستید. کشور کانادا بخوبی از مهاجرت ورزشکاران استقبال میکند. با آشنایی درباره نحوه گرفتن پیشنهاد کاری کانادا میتوانید بهترین راه را برای گرفتن جاب آفر کانادا پیدا کنید .چنانچه...