علم ورزش > آخرین مطالب علم ورزش
آخرین مطالب علم ورزش
happy people elmevarzesh
ورزش و سلامتی
26 فروردین 1392
ویژگی های افراد با نشاط

افراد با نشاط به زبان خیلی ساده مردم سرخوش را دوست دارند. اگر چه آنان در برابر احساسات تردید در مورد خود، اضطراب و افسردگی به طور کامل مصون نیستند، به جنبه های خوب و مثبت خود بیشتر توجه می کنند و محدودیت هایشان را می پذیرند. افراد با...

Spine
حرکت شناسی
22 فروردین 1392
آشنایی با حرکات ستون فقرات و عضلات درگیر

ساختار استخوانی ستون مهره ها از سی و سه مهره تشکیل شده است و به مهره های گردنی، پشتی، کمری، استخوان های خاجی و دنبالچه نامگذاری می شوند. هفت مهره گردنی، دوازده مهره پشتی، پنج مهره کمری و پنج مهره بهم جوش خورده خاجی و چهار مهره به هم...

gallahue clock
رشد و تکامل حرکتی
21 فروردین 1392
مدل ساعت شنی گالاهو

مدل ساعت شنی گالاهو در خصوص رشد حرکتی در طول عمر یکی از مدل های جدید رشد حرکتی انسان که بر پایه دیدگاه بوم شناختی و با تاکید بر سه عامل ویژگی های فردی و محیط و تکلیف مطرح شده مدل ساعت شنی گالاهو است. گالاهو فرایند رشد حرکنی...

world health day 2013
روز جهانی بهداشت

شعار روز جهانی بهداشت ( فشار خون را جدی بگیریم ) از سال 1948 ، سال تأسیس سازمان بهداشت جهانی  7 آوریل برابر با 18 فروردین روز جهانی بهداشت نام گذاری شده است. هر سال براساس نگرانی‌های بهداشت عمومی جهان و با توجه به مشکل اساسی که سلامت انسان...

wrist flexion extension
حرکت شناسی
19 فروردین 1392
آشنایی با حرکات مفصل مچ دست و عضلات درگیر

ساختار استخوانی مفصل مچ از استخوان های زند زبرين و سه استخوان ناوی، هلالی و هرمی تشكيل گرديده است. اگر چه استخوان نخودی با زند زبرين فاصله دارد ولی بهر حال آن را نيز بايستی جزء رديف بالايی استخوان های مچ دانست. چهار استخوان رديف بالای با استخوان های...

تقویت عضلات ران و باسن
تمرینات تناسب اندام
16 فروردین 1392
حرکتی برای تقویت عضلات ران و باسن

 کشش ران به سمت خارج هنگامی که ران ها تحت فشار قرار می گيرند تاثير مستقيمی بر روی عضلات باسن می گذارند.به ویژه این حرکت به شدت موجب تقویت عضلات ران و باسن می شود.اين حرکت بسيار آسان بوده و می تواند به حالت ايستاده و يا خوابيده به...

نکاتی برای افزایش رشد قد
ورزش و سلامتی
14 فروردین 1392
نکاتی برای افزایش رشد قد

غده هيپوفيز قدامی كه در مغز قرار دارد، علي رغم اندازه كوچكش محل ترشح هورموني به نام هورمون رشد است.اين هورمون باعث مي شود كه چربی اضافی و زائد بدن سريع تر به انرژی تبديل شود، در نتيجه موجب رشد بيشتر و قوی تر استخوان هاي بدن خواهد شد....

دانلود آهنگ های ورزشی سری جدید
دانلود آهنگ ورزشی
09 فروردین 1392
دانلود آهنگ های ورزشی سری جدید

در این مجموعه سعی کردیم آهنگ های ورزشی جذابی را به لیست آهنگ های ورزشی سایت اضافه کنیم.به شما پیشنهاد می کنیم حتما" دانلود کنید و همراه با فعالیت ورزشی خود از شنیدن این آهنگ ها لذت ببرید. ۱-عنوان : Australia کیفیت : 128 حجم : ۲٫۸۱ مگابایت دانلود موزیک...

درمان استرچ مارک
ورزش و سلامتی
07 فروردین 1392
روش های درمان استرچ مارک یا ترک های پوستی

در چند مطلب اخیر پیرو ترک‌های پوستی به طور کامل انواع آن و قسمت‌های از بدن که مستعد آن هستند را برایتان توضیح دادیم، در خصوص درمان استرچ مارک یا ترک‌های پوستی؛ چند روش درمانی را برای شما بیان می‌کنیم. مصرف ویتامین E یکی از روش های درمان استرچ...

ترک های پوست ران
ورزش و سلامتی
06 فروردین 1392
ترک های پوست ران ها

 ترک های پوست تقریبا ممکن است در هر بخشی از بدن شما پدیدار شود. اینها می توانند روی پوست شکم زنان باردار به دلیل رشد سریع جنین ایجاد شوند. علاوه بر این، ترک های پوستی می توانند بر روی ران ها، پشت زانوها، زیر بغل و حتی پهلوهای شما...

Stretch Marks on the Breasts
ورزش و سلامتی
05 فروردین 1392
ترک های پوست سینه

ترک های پوستی می تواند در هر نقطه ای بر روی بدن شما ظاهر شود. با این حال یکی از بد ترین مکان ها برای پیدایش ترک های نازیبای پوست، سینه است. تغییر سریع وزن در طی سه ماهه سوم دوران بارداری از شایع ترین دلایل برای ایجاد ترک...

ترک های پوست شکم
ورزش و سلامتی
04 فروردین 1392
ترک های پوست شکم

ترک های پوست شکم ترک های پوست شکم یکی از شایع ترین علائم در زنان باردار است و علت آن  افزایش سریع در سایز دور شکم زنان باردار است که  بافت پوست ناحیه شکم را مستعد ترک خوردگی می کند. ترک های پوست بسیار شایع است در حدود 75-90٪...