آخرین مطالب علم ورزش
دانش آموزانی که در کلاس ها و فعالیت های تربیت بدنی و ورزش به توجه یا حمایت ویژه نیاز دارند و نمی توانند مانند دانش آموزان عادی و بهنجار در برنامه ورزش مدرسه شرکت کنند کودک کم توان محسوب می شوند.کودک کم توان الزاماً یک کودک دارای نقص عضو...
آنکه من فردی هستم با توانائی های متفاوت از دیگران که این توانایی ها برای موفقتیم مهم هستند . عزت نفس مبنای شکل گیری اعتماد به نفس می باشد و اعتماد به نفس حالتی از یقین است و باور آنکه نیرویی و اندیشه‌ای برای انجام این کار خاص در...
بسیاری از خانم ها همزمان با چرخه قاعدگی شان در هر ماه درد را نیز تجربه می کنند .درد های مانند گرفتگی های عضلانی، PMS، درد پشت، خستگی، سر درد و دیگر علائم ناخوشایند پدیدار می شود. حرکات یوگا برای دوران قاعدگی یک پیشنهاد عالی است چرا که به...
گردش خون را به دو جز عمومی ( سیستمی) و ریوی تقسیم می کنند. قسمت های عملکردی گردش خون 1- وظیفه شریان ها انتقال خون پرفشار به بافت ها است .لذا جدار شریان ها قوی است و خون به سرعت در آنها جریان می یابد.آرتریول ها آخرین شاخه های...
قسمت های مختلف قلب در حال طبیعی با یك توالی منظم به ضربان در می آیند به این معنی كه ابتدا انقباض دهلیزها ( سیستول دهلیزی ) و به دنبال آن انقباض بطن ها ( سیستول بطنی ) به وجود می آید و در طی دیاستول هر چهار حفره...
یكی از مشكلاتی كه ممكن است برای زانوها پیش بیاید آرتروز زانو است.آرتروز زانو یكی از عوامل شایع ایجاد درد در افراد بالای 40 سال محسوب می‌شود و شایع‌ترین بیماری تخریبی میان مفاصل بدن است. میزان ابتلا به این بیماری در خانم‌ها نسبت به آقایان بیشتر است. اگر این...
آرتروز زانو شایع‌ترین بیماری تخریبی از میان مفاصل بدن می‌باشد. میزان ابتلا در خانم‌ها نسبت به آقایان بیشتر است. آرتروز یک بیماری تخریبی در مفصل است که از آن به بیماری مفصلی پیشرونده یاد می‌شود. از این بیماری به نام‌های استئوآرتریت و استئوآرتروز نیز یاد می‌کنند. تخریب پیشرونده مفصل...
قلب از سه نوع عمده عضله قلبی تشكیل شده است : عضله دهلیزی، عضله بطنی و فیبرهای عضلا نی تخصص عمل یافته تحریكی – هدایتی.سیستم هدایتی قلب در واقع ایمپالس های الكتریكی را تولید و هدایت می كند. این فیبرها به دلیل محتوی كم فیبریل های انقباضی به طور...
شاید قدری به نظر عجیب بیاید : کاهش کلسترول با یوگا ؟آیا واقعا یوگا می تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند؟ما تمرینات یوگا را به دو بخش تقسیم می کنیم : 1- آسانا ( asana ) که مجموعه ای از تمرینات بدنی است.2- یرانایاما ( pranayama )که تکنیک...
بخش مهمی از زیبایی ران ها مربوط به به عضلات داخل ران است. معمولا” ورزشکاران توجه زیادی به عضلات داخل ران ندارند. تمرینات زیر بدون نیاز به باشگاه رفتن تأثیر زیادی رو تقویت عضلات داخل ران دارد. اگر فعالیت ورزشی زیادی ندارید و یا مبتدی هستید هر کدام از...
همانطوری که در خصوص زانو ضربدری گفته شد یکی از عوامل ایجاد زانو ضربدری عدم توازن عضلانی در پاست. در ادامه چند تمرین برای درمان این عارضه آموزش داده می‌شود، توصیه می‌شود، حرکات اصلاحی زانو ضربدری زیر نظر متخصص دنبال شود. اولین ورزش برای درمان زانو ضربدری، کشش عضلات...
در این بخش می توانید کتاب و پاورپوینت یادگیری و رفتار حرکتی را با کلیک روی عنوان آن دانلود کنید عامل های موثر بر تغییر و تحول حرکتی pdf ارزیابی رفتار حرکتی ppt یادگیری حرکتی ppt تاثیر تجربیه ادراکی – حرکتی بر بهره رشد حرکتی حرکات درشت و ظریف...
پربازدیدترینها