نویسنده:
زمان مطالعه:
آخرین ویرایش:
تحقیقات نشان می‌دهد که سطح اجرای مهارت‌های والیبال تابعی از متغییر‌های بدنی مانند وزن و قد است. برای پیدا کردن استعدادهایی که پتانسیل تبدیل شدن به بازیکنان والیبال آینده‌دار را دارند، باید شناخت درست و کاملی از ویژگی‌های جسمانی بازیکنان والیبال و بازی والیبال در سطح بالا و همینطور بازیکنان مطرح و برجسته‌ی تیم‌های سطح بالای دنیا داشته باشیم.
3 عنصر پیشرفت در والیبال
3 عنصر اصلی برای والیبال پیشرفته تشخیص داده شده است که برای دستیابی به سطوح بالای عملکرد واجب و ضروری هستند. 1- سرعت و تنوع در بازی 2- ارتفاع بالاي بازی و عملكرد در روي تور 3- عالی و کامل بودن در تکنیک ها و مهارت ها. با توجه به توضیحاتی که درباره بازی والیبال و بازیکنان سطح بالای این ورزش ارائه شد، یک بازیکن برجسته و سطح بالای والیبال باید دارای شرایط زیر باشد:
شرایط عمومی بازیکنان والیبال
- داشتن سلامتی کامل جسمی، ذهنی و روانی برای انجام تمرینات ورزشی سنگین
- نداشتن ناهنجاری های جسمانی
- نداشتن آسیب دیدگی مزمن
- نداشتن ضعف بینایی
شرایط تخصصی بازیکنان والیبال
- قد بلند و اندام مناسب با توجه به پست تخصصی
- ارتفاع بالا در دفاع روی تور و آبشار
- چابکی و چالاکی و توان انفجاری بالا
- سرعت عکس العمل دیداری بالا
- مهارات های ذهنی و روانی ( EQ بالا ، پشتکار ، میل به موفقیت و …)
- عالی بودن در تکنیک ها و تاکتیک های انفرادی با توجه به پست تخصصی
از ویژگی های ذکر شده برخی را می توان در طول برنامه های توسعه با انجام تمرینات ویژه و مستمر در بازیکنان ایجاد کرد و یا بهبود بخشید؛ مانند قدرت، مهارت های تکنیکی، روحیه کار تیمی و … . مهمترین ویژگی هایی که بسیار بنیادی و حیاتی در یافتن نوجوانان مستعد برای والیبال می باشد اول داشتن قد و اندام مناسب، سپس سرعت بالا و مهارت های حرکتی پایه مناسب می باشد.
همانطور که اشاره شد بنیادی ترین و حیاتی ترین ویژگی یک بازیکن والیبال مستعد، داشتن قد بلند و اندام مناسب برای والیبال می باشد، اما فقط 2% افراد جامعه دارای شرایط قدی مناسب برای والیبال هستند. نکته مهم دیگر در این باره این است که تا قبل از سن 16 سالگی برای پسران و 15 سالگی برای دختران، نمی توان با احتمال درستی بالایی درباره ویژگی های آنتروپومتریک نهایی نوجوانان پیش بینی کرد.
میزان چربی
میانگین درصد چربی بازیکنان والیبال از 5/10 تا 14 درصد گزارش شده است. در المپیک مونترال، توکیو و مکزیکو در صد چربی بدن بازیکنان والیبال 6 تا 15 درصد گزارش شده است.
حداکثر اکسیژن مصرفی
حداکثر اکسیژن مصرفی بیانگر توان هوازی فرد است VO2 max والیبالیست های نخبه در دامنه 55 تا 65 میلی لیتر / کیلو گرم دقیقه است. ویلمور مقدار میانگین اکسیژن مصرفی 56 میلی لیتر / کیلوگرم در دقیقه در مردان نخبه والیبالیست گزارش کرده است .این مقدار در زنان 8/50 تقریبا 10 درصد پایین تر از مردان است.
توان بی هوازی
حرکات جهشی و پرشی جزء جدایی ناپذیر والیبال است و بدون توانایی های انفجاری موفقیت در والیبال امکان پذیر نیست.
برابری وزن و قد مناسب
برخی ویژگی های جسمانی بازیکنان والیبال در پست های مختلف 3 تیم برتر مسابقات والیبال مردان المپیک لندن 2012
قد مناسب برای والیبال
حداقل قد تقریبی برای نونهالان و نوجوانانی که احتمالاً پس از رشد کامل دارای شرایط قدی مناسب برای والیبال خواهند شد با فرض اینکه حداقل قد مناسب برای والیبال سطح بالای بین المللی برای آقایان 195 و برای بانوان 180 باشد.
| حداقل قد تقریبی برای پسران | حداقل قد تقریبی برای دختران | سن |
| 141 | 140 | 8 |
| 147 | 146 | 9 |
| 152 | 152 | 10 |
| 157 | 159 | 11 |
| 163 | 166 | 12 |
| 170 | 172 | 13 |
| 178 | 176 | 14 |
| 185 | 178 | 15 |
| 179 | 179 | 16 |
| 193 | 180 | 17 |
| 195 | 180 | 18 |
میانگین قد تیم والیبال نوجوانان
برچسب‌ها:
به اشتراک بگذارید:
مطالب مرتبط
سلام من 14 سالمه قدم 183 هستش بنظرتون قدم تا200سانتی متر میره
سلام، امیر جان نظر شخصیم اینه که آره میشه، ولی در واقع به ژنتیکت بستگی داره
سلام من 17 سالمه قدم 180
دکتر رفتم گفت صفحات رشدت بسته شده ولی برای والیبال بیشتر از این نیاز دارم
این موضوع حتمیه که نمیتونم بیشتر از این رشد کنم؟!
به نظرتون والیبالو ادامه بدم یا وقتمو تلف میکنم!!
سلام، اگر تشخیص دکتر درست باشه، حتمی هست
به نظرم شما با چند مربی والیبال صحبت کنی بهتره
با سلامی دوباره؛ قد ۱۷۸سانتی متر برای روزی که چهارده سالت میشه مناسبه یا زمانی که چهارده سال و دوازده ماه و سی روزه میشی و فرداش پانزده ساله میشی لطفا سریع پاسخ من را بدهید ممنون.
سلام؛ ولله یه چیزی گفتم موندم چی بگم :))
در سن 14 سالگی این قد هم خوبه، وقتی وارد 15 شدی، یعنی هنوز یک سال در 15 می مونی
این قد 178 باید روز تولد چهارده سالگی داشته باشی یا زمانی که آخرین روز چهارده سالگی است و فردای اون روز15ساله میشی
سلام من قدم ۱۷۴سانتی متر است سن من هم چهارده سال و شش ماه است قدم برای والیبال مناسبه?میتونم تا۱۹۵قد بکشم
سلام، نه زیاد خوبه و نه بد، می تونی شروع کنی
اینکه چقدر رشد می کنی رو دیگه نمی دونم 🙂
سلام من18 سالمه قدم 183هست و خیلیییی به والیبال علاقه دارم و هنوز به طور حرفه ای کار نکردم. میخواستم بدونم اگه وارد این ورزش بشم با این قد امکانش هست تو یکی از پست ها بتونم خوب کار کنم؟ واقعا ممنون میشم اگه بهمن پاسخ بدید.
سلام، قد یه پیش نیاز برای والیبال هست، خوب بازی کردن شما به استعداد، هوش و توانایی بدنی تون ربط داره
من ۱۹ ساله هستم قدم ۱۸۳ ارتفاع اسپک ۳متر وزیاد هم والیبال بازی نکردم فقط ۸جلسه میخواستم بدونم میتونم برم سمت والیبال
سلام؛ علیرضا از مربی والیبال سوال کنی جواب بهتری میگیری، ببخشید در تخصص من نیست
سلام با عرض هسته نباشید.
من اهل ارومیه هستم قدم ۱۹۱ هست سنم ۱۶ لطفا لطفا خواهشا یه عدد به من بگین قدم تا کجا میره
لطفا کمکم کنید خیلی ذهنمو مشغول کرده میخوام یه پست انتخاب کنم
سلام، هادی جان اصلاً قابل تشخیص نیست، شما فقط می تونید به پزشک ارتوپد مراجعه کنید تا با عکس رادیولوژی سن استخوانی و نهایت سن رشد رو بهت بگه
سلام من ۱۴ سال دارم با قد۱۶۰ به نظرتون مناسبه؟ من بخاطر تکنیکم به قهرمانی کشوری هم رفتم اما میخوام بدونم قدم خوبه؟ جای رشد داره؟
سلام، خب مشخصه قد هر چقدر بلندتر باشه بهتره، جای رشد هست ولی نه اونقدر زیاد مگر اینکه جزو استثناء ها باشید
سلام من 17ساله هستم و قدم 145 هست میخواستم بدونم تا یکی دو سال دیگه قدم به 2متر و 10 سانت میرسه یا نه تو رو خدا زودتر جوابمو بدین خیلی برام مهمه و استرس دارم بابام گفته اگه قدت به دو متر و 10 سانت نرسه منو از ارث محروم میکنه ناگفته نمونه قد بابام 170 و عموهایم و دایی‌ها هم همه زیر 175 هستن ولی من خیلی امیدوارم که به قد مورد علاقه ی پدرم برسم تو رو خدا جوابمو بدین
سلام، چنین چیزی غیر ممکن هست
سلام من 16سال و شیش ماهم است قدن 176است به نظرتون احتمال داره قدم من تا 1.90برسه(دایی من183هست و من صددرصد به اون کشیدم)
سلام من 14 سال دارم وقدم 1/60 است من می‌خواهم پاسور شوم آیا پاسور شوم بهتر است یا لیبرو(پاس های خوبی میدهم)؟؟؟؟
سلام؛ مهدی جان من فقط خواستم به کامنت جواب بدم و بگم این رو از مربی بپرسید دوست عزیز
سلام من ٣١ شهریور دوازده ساله م میشه که الان قدم ١۶٣ هستش من سه ساله والیبال میرم توى باشگاه پیکان می خواستم بدونم که قد من مناسب هست چون خانواده ام میگن که تو دیگه رشد نمی کنی خانوادم گفتن برو دکتر هرمون یا تغذیه می خواستم بدونم اگر مناسب هستش قدم نرم ممنون میشم اگه جواب بدید و ممنون از متنی که گذاشتید
سلام، دخترها تا 16 سالگی رشد دارن، شما اگر می خوای از وضعیت رشدت آگاه بشی به پزشک ارتوپد مراجعه کن و بگو می خوام بدونم وضعیت صفحات رشدم چطور هست، ایشون راهنمایی تون می کنن
سلام من 15 سالم187 تا قد دارم عموم 195 بابام 185 تمام عموهام و پسر عموهام بین 185 تا 195 میخواستم بدونم دو متر میشم
سلام من 15 سالمه قدم 180 هستش چون عاشق والیبال هستم می خوام قدم به 200 برسه پیش دکتر هم رفتم بهم مکمل های غذایی داد احتمالش هست قدم به 200 برسه؟؟؟؟؟؟
سلام، این رو ژنتیک شما مشخص می کنه، ممکنه بالاتر از 2 متر هم رشد کنید، نمیشه چیز دقیقی گفت
پدر بزرگم بیشتر از 190 بود عمو هام همشون بین 190 و 180 هستند احتمال داره به 200 برسم ؟؟؟؟
پاسخ من باز همون پاسخ کامنت قبلی هست، واقعاً نمیشه گفت میشه یا نه 🙂 اما خب مستعد هستید
داداش میشه بگی چه مکمل هایی بهت داد؟
سلام میشه بگید دکتر چه مکمل هایی بهتون داده؟؟؟ ممنون میشم جواب بدید
با سلام فقط خواستم از مطالبتون تشکر کنم و ممنون بشم از شما به دلیل زحماتی که در والیبال می کشید و با عث ارتقتپئ والیبال در ایران می شوید من هم یکی از مربیان والیبال در تهران هستم کهئ در باشگاه گلاب زیر نظر اقای رحمت ا.. نوری کار می کنم .در پایان باز هم تشکر می کنم یا حق
من یه دختر 17ساله ام قدم 152 عاشق والیبالم بازیمم عالیه میتونم لیبرو بشم ؟
ما براتون آرزوی موفقیت می کنیم، این سوال رو لطفاً از مربی بپرسید، ما مربی نیستم متأسفانه