سالهاست به ما گفته می‌شود که ورزش از یوگا گرفته تا دویدن برای ما مفید است و ما باید بیشتر به این موضوع توجه کنیم تا از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن که این روزها بزرگسالان را درگیر کرده از جمله دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی جلوگیری کنیم یا آن‌ها را...

برای خیلی از ورزشکاران پیش می آید که وقتی مریض می شوند، در ادامه فعالیت ورزشی به نوعی دچار تردید می شوند، ادامه بدهم یا نه؟ برای برخی از بیماری ها جواب کاملا” مشخص است که نباید تمرین کنید، مانند سرما خوردگی. اما برخی علائم بیماری و یا حالت...

COVID-19 طی ۲ سال گذشته زندگی ما را به شدت تغییر داده است، از نحوه تعامل با دیگران گرفته تا نحوه کار کردن. این بیماری حتی شیوه ورزش کردن ما را تغییر داده است: رونق کلاس‌های ورزشی و تناسب اندام دیجیتالی باعث شده است که ورزش بیشتر از همیشه...