آخرین مطالب علم ورزش
خستگی، بی حالی و خواب آلودگی از علایم کمبودهای تغذیه ای در کودکان ورزشکار هستند.مرحله پیش از بلوغ و دوران بلوغ، یکی از بحرانی ترین دوره های رشد انسان محسوب می شود و برای دست یابی به حداکثر راندمان رشد و نمو، انجام فعالیت های ورزشی توأم با رعایت...
با رعایت نکردن نکات بهداشتی توسط برخی از بدنسازان و اهمیت ندادن متولیان باشگاه‌های ورزشی به بهداشت فردی شاهد شیوع بیماری‌های زیادی در باشگاه‌های ورزشی به خصوص در باشگاه‌های بدنسازی هستیم. متاسفانه این افراد بدون استفاده از لباس ورزشی و با بدن‌های برهنه از دستگاه استفاده کرده و با...
نیرو عامل به وجودآورنده تغییر و یا متمایل به ایجاد تغییر در موقعیت ایستا و یا متحرک یک جسم تعریف می شود.توپی که روی میز بیلیارد قرار دارد در همان وضعیت می ماند مگر آنکه نیرویی بر وری آن اثر بگذارد و موجب تغییر موقعیت آن شود. قوانین نیوتن...
حرکات دورانی (زاویه‌ای): در حرکات دورانی معمولاً جابجایی را با q، شتاب را با a و سرعت را با ω نشان می‌دهند. در این حالت معادلات مربوط به حرکات دورانی بصورت زیر خواهد بود : رابطه (25) که در این رابطه ω متوسط سرعت زاویه‌ای، θ جابجایی زاویه‌ای و...
طبق تحقیقات جدید انجمن روانشناسان آمریکا، فشار دادن یک توپ با دست چپ موجب افزایش تمرکز ورزشکاران می شود. این کار باعث فعال شدن بخشی از قسمت‌های مغز می‌شود. پژوهشگران در آلمان مهارت ورزشکاران را در سه رشته فوتبال، جودو و بدمینتون مورد بررسی قرار دادند. این آزمایش‌ها به هنگام...
در مقوله استعدادیابی، مساله سن بالیدگی یا سن زیست‌شناختی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است که چندان به آن پرداخته نمی‌شود.به دلیل نبود متولی واحد در مقوله استعدادیابی، متاسفانه هر سازمان، ارگان و فردی بدون نظارت و بدون این که هدف مشخصی را در قالب یک الگوی از پیش تعیین...
ساختار استخوانی این مفصل طوری در انسان توسعه یافته که دو وظیفه مهم را به خوبی انجام می دهد یکی تحمل سنگینی وزن بدن و دیگری قدرت حرکت و پیشروی را ممکن می سازد. بیش از سی مفصل در بین بیست و شش استخوان موجود وجود دارد. مفصل مچ...
مفصل زانو حجيم ترين مفصل بدن است، که در واقع از سه مفصل تشکیل شده است. دو مفصل بین استخوان های درشت نی و ران قرار دارد و از نوع لقمه ای می باشد و دیگری مفصلی است که بین استخوان کشکک و استخوان ران بوده و از نوع...
این حرکت، یکی از مناسب ترین حرکات تقویت شکم است،که می توانید آن را در برنامه تمرینی خود استفاده کنید. به پشت روی زمین بخوابید، پاها را به صورت ضربدری از ناحیه مچ پا رو هم قرار دهید،پاها را بالا برده و خم کنید، زانو خود را به بدن...
در ادامه مقاله سلولیت چیست و نقش ورزش در آن ، اکنون به نقش تغذیه در درمان سلولیت می پردازیم.درمان سلولیت به طور خلاصه با رژیم غذایی، ورزش کردن و نیز ماساژدادن تعریف می شود.یک رژیم غذایی با کالری پایین می تواند به کاهش دادن کالری مصرفی کمک کرده...
مصرف شیر پرچرب موجب گسترش بیماری های ریوی در هوای آلوده می شود.به گزارش مهر، دکتر زهرا عبداللهی اظهارداشت: شیر و لبنیات پرچرب می تواند زیان های ناشی از آلودگی هوا را افزایش دهد زیرا اسیدهای چرب اشباع موجود در شیر و لبنیات پرچرب موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن...
آرتریت یا آرتروز باعث التهاب و درد مفاصل بدن می شود. برای کاهش درد آرتروز مفاصل می توان تحت نظر پزشک از دارو، فیزیوتراپی، ورزش های خاص و حتی یک رژیم غذایی مناسب استفاده کرد. ورزش هایی برای دست ها، مچ و بازو انگشتان خود را به هم برسانید....
پربازدیدترینها