نویسنده:
زمان مطالعه:
آخرین ویرایش:
تحقیقات نشان می‌دهد که سطح اجرای مهارت‌های والیبال تابعی از متغییر‌های بدنی مانند وزن و قد است. برای پیدا کردن استعدادهایی که پتانسیل تبدیل شدن به بازیکنان والیبال آینده‌دار را دارند، باید شناخت درست و کاملی از ویژگی‌های جسمانی بازیکنان والیبال و بازی والیبال در سطح بالا و همینطور بازیکنان مطرح و برجسته‌ی تیم‌های سطح بالای دنیا داشته باشیم.
3 عنصر پیشرفت در والیبال
3 عنصر اصلی برای والیبال پیشرفته تشخیص داده شده است که برای دستیابی به سطوح بالای عملکرد واجب و ضروری هستند. 1- سرعت و تنوع در بازی 2- ارتفاع بالاي بازی و عملكرد در روي تور 3- عالی و کامل بودن در تکنیک ها و مهارت ها. با توجه به توضیحاتی که درباره بازی والیبال و بازیکنان سطح بالای این ورزش ارائه شد، یک بازیکن برجسته و سطح بالای والیبال باید دارای شرایط زیر باشد:
شرایط عمومی بازیکنان والیبال
- داشتن سلامتی کامل جسمی، ذهنی و روانی برای انجام تمرینات ورزشی سنگین
- نداشتن ناهنجاری های جسمانی
- نداشتن آسیب دیدگی مزمن
- نداشتن ضعف بینایی
شرایط تخصصی بازیکنان والیبال
- قد بلند و اندام مناسب با توجه به پست تخصصی
- ارتفاع بالا در دفاع روی تور و آبشار
- چابکی و چالاکی و توان انفجاری بالا
- سرعت عکس العمل دیداری بالا
- مهارات های ذهنی و روانی ( EQ بالا ، پشتکار ، میل به موفقیت و …)
- عالی بودن در تکنیک ها و تاکتیک های انفرادی با توجه به پست تخصصی
از ویژگی های ذکر شده برخی را می توان در طول برنامه های توسعه با انجام تمرینات ویژه و مستمر در بازیکنان ایجاد کرد و یا بهبود بخشید؛ مانند قدرت، مهارت های تکنیکی، روحیه کار تیمی و … . مهمترین ویژگی هایی که بسیار بنیادی و حیاتی در یافتن نوجوانان مستعد برای والیبال می باشد اول داشتن قد و اندام مناسب، سپس سرعت بالا و مهارت های حرکتی پایه مناسب می باشد.
همانطور که اشاره شد بنیادی ترین و حیاتی ترین ویژگی یک بازیکن والیبال مستعد، داشتن قد بلند و اندام مناسب برای والیبال می باشد، اما فقط 2% افراد جامعه دارای شرایط قدی مناسب برای والیبال هستند. نکته مهم دیگر در این باره این است که تا قبل از سن 16 سالگی برای پسران و 15 سالگی برای دختران، نمی توان با احتمال درستی بالایی درباره ویژگی های آنتروپومتریک نهایی نوجوانان پیش بینی کرد.
میزان چربی
میانگین درصد چربی بازیکنان والیبال از 5/10 تا 14 درصد گزارش شده است. در المپیک مونترال، توکیو و مکزیکو در صد چربی بدن بازیکنان والیبال 6 تا 15 درصد گزارش شده است.
حداکثر اکسیژن مصرفی
حداکثر اکسیژن مصرفی بیانگر توان هوازی فرد است VO2 max والیبالیست های نخبه در دامنه 55 تا 65 میلی لیتر / کیلو گرم دقیقه است. ویلمور مقدار میانگین اکسیژن مصرفی 56 میلی لیتر / کیلوگرم در دقیقه در مردان نخبه والیبالیست گزارش کرده است .این مقدار در زنان 8/50 تقریبا 10 درصد پایین تر از مردان است.
توان بی هوازی
حرکات جهشی و پرشی جزء جدایی ناپذیر والیبال است و بدون توانایی های انفجاری موفقیت در والیبال امکان پذیر نیست.
برابری وزن و قد مناسب
برخی ویژگی های جسمانی بازیکنان والیبال در پست های مختلف 3 تیم برتر مسابقات والیبال مردان المپیک لندن 2012
قد مناسب برای والیبال
حداقل قد تقریبی برای نونهالان و نوجوانانی که احتمالاً پس از رشد کامل دارای شرایط قدی مناسب برای والیبال خواهند شد با فرض اینکه حداقل قد مناسب برای والیبال سطح بالای بین المللی برای آقایان 195 و برای بانوان 180 باشد.
| حداقل قد تقریبی برای پسران | حداقل قد تقریبی برای دختران | سن |
| 141 | 140 | 8 |
| 147 | 146 | 9 |
| 152 | 152 | 10 |
| 157 | 159 | 11 |
| 163 | 166 | 12 |
| 170 | 172 | 13 |
| 178 | 176 | 14 |
| 185 | 178 | 15 |
| 179 | 179 | 16 |
| 193 | 180 | 17 |
| 195 | 180 | 18 |
میانگین قد تیم والیبال نوجوانان
برچسب‌ها:
به اشتراک بگذارید:
مطالب مرتبط
سلام من 12سالمه و قدم 164بنظرتون برای والیبال خوبه؟
سلام دوست من، در جدول گفته شده
https://www.elmevarzesh.com/physical-characteristics-of-volleyball-players/#%D9%82%D8%AF-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%A8%D8%A7%D9%84
سلام وقت بخیر من 15سال سن دارم 189هم قد دارم و داخل زمین لیبرو هستم میخواستم بدونم با توجه به سن و قد من پست لیبرو برام خوب هست یا نه
سلام؛ رامین عزیز خیلی دوست داشتم بتونم راهنمایی کنم؛ اما تخصصی در پست های والیبال نداریم متاسفانه
سلام من 16 سالمه قدم 182 برای شروع والیبال قدم مناسبه؟
سلام، قدتون مناسبه
سلام من ۱۳ سالمه و قدم ۱۵۴ هست ایا میتوونم والیبال را شروع کنم؟
سلام؛ ببینیدمن یه چیزی میگم که دیگران قبولش ندارن، بحث علاقه به کنار، اینکه دوست داشته باشید والیبال کار کنید مانعی نیست، ولی اگر بحث ورزش قهرمانی باشه، حداقل 20 سانتی متر از میانگین قد برای سن کمترین
سلام وقت بخیر من الان ۱۶ سالمه قدم تقریبا ۱۸۹ خواستم ببینم قد مناسب هستش برای والیبال
سلام؛ بله متین جان
سلام من 15 سالمه قدم 155 میتونم برم والیبال اینده ای دارم؟میگن والیبال قدت رو بلند میکنه شاید برم اونجا قد بلند تر شم
سلام متاسفانه قدتون کمه
والیبال هم روی قد تاثیر نداره و خرافات هست
کسانی که قد بلند دارن در والیبال موفق ترن
سلام، متاسفانه قدتون کمه، والیبال هم قد رو بلند نمی‌کنه. اصلا ربطی نداره و خرافات هست، کسانی که قد بلند داشته باشند در والیبال فعالیت دارن
سلام
ببخشید مشابه این جدول رو واسه بسکتبال دارید؟
سلام من 13 سالمه مهر امسال14 ساله میشم و قدم حدود180هست میخواستم بدونم در والیبال موفق میشم یا نه علاقه هم دارم
سلام؛ عزیزجان درسته قدت بلنده، اما شما تا شروع نکنی چیزی مشخص نمیشه
سلام من ۱۳ سالمه و ۶ ماه و چند روز دیگه میرم ۱۴ قدم هم هست ۱۶۲ برم تو سن ۱۴ با قدم ۱۷۰ باشه
سلام؛ حداقل باید 178 باشید در این سن برای والیبالیست شدن
سلام من ۱۶ سالمه و قدم ۱۸۹ صفحه رشد م هم بازه و سن استخوانیم هم ۱۴ خواستم بدونم رشد می کنم یا نه!؟
سلام؛ بله مبین جان
ممنون. میشه بگید میزان تقریبی افزایش قدم چند سانت خواهد بود؟ در حد تقریب؟!
نمیدونم مبین جان، بستگی به ژنتیک و زمان بسته شدن صفحات رشد داره
سلام سنم 16 قدم 177
تو والیبال خیلی استعداد دارم تو هر پستی
بنظرت والیبال حرفه ای ادامه بدم؟
سلام؛ طبیعتا نباید نظر من رو بپرسی که اطلاعی از شما ندارم، این رو فقط بگم قدتون رو هم در نظر بگیرید، همین تیم زیر 21 سال که به فینال رسیده، قدشون بالای 190 بوده
این نظر منه البته
به نظرت تا 20 سالگی 1.85 میشم
یا بیشتر براس پست پاسور
اینو مگر پزشک وضعیت استخوانی و صفحات رشد رو بررسی کنه و بهتون بگه
واقعا احساس تاسف میکنم قدم 149 و از طرفی هم خانوادم قد کوتاهی دارن و خیلی بخوام رشد کنم حداقل 165 میشه فکر نمیکنم بتونم برم والیبال یعنی باید کنار بزارمش؟
سلام؛ بله متاسفانه
سلام، بله متاسفانه
سلام قصد بی احترامی ندارم ولی چرا شما به جای اینکه به بچه ها امید بدین بد تر یه کاری میکنین اگر در این رشته هم استعداد خوبی دارن دیگه نداشته باشن من الان 14 سالمه قدم هم 149 یا 150 هس خیلیم تو والیبال استعداد دارم!
سلام؛ بحث در مورد استعداد نیست، واقعیتی هست در مورد قد و ورزش قهرمانی، وگرنه هر کسی می تونه در حد توانش والیبال بازی کنه یا والیبالیست خوبی باشه اما قدش مانعی باشه براش
سلام من متولد 86 هستم 15 سال .صفحات رشدم بسته شده و استعداد فوق‌العاده آیی دارم قدم 185 با کفش 190 یا شایدم 189 میتونم با این قد به لیگ برتر برسم از نظر شما؟!
سلام احمد جان، من تخصص این رو ندارم در خصوص لیگ برتری شدن شما نظر بدم، فقط می تونم در خصوص قدتون بگم که خودتون بهتر میدونید کوتاه بودن قد می تونه روی آینده ورزشی تون تاثیر داشته باشه، با این حال به نظرم هم کارتون رو ادامه بدید و هم اینکه با مربی تون یا مربی های دیگه که توانایی شما رو دیدن مشورت کنید
سلام ارادت
من چند روزی هست که ۱۸ ساله شدم قدم ۱۸۱ استعداد خوبی دارم قبلا ۱ سالی کار کردم و به خاطر تحصیلم مجبور شدم رها کنم ورزشو ، پرش خیلی بلندی دارم و سرعت و تکنیک خوبی دارم بنظر شما میشه الان شروع کنم ؟ فایده داره؟
سلام، برای علاقه خودتون می‌تونید ولی برای بحث قهرمانی و باشگاهی نه، چون اینا باید از سن پایین شروع بشه
سلام ۱۶ سالمه قدم ۱۹۳ مدافع وسطم ( سرعتی زن) با توجه به قدمو سنم تو همین پست ادامه بدم کارمو فیزیکم یعنی به درد این پست میخوره؟