آخرین مطالب علم ورزش
همه تکنولوژی‌ها و دستگاه های تناسب اندام یکسان نیستند و شرکت‌ها هر ساله لوازم جدید و پیشرفته‌ای را به امید خرید و خرید و خرید شما وارد بازار می‌کنند. قبل از این که شما نیز با موج فول تندرستی با وسایل فوق پیشرفته همراه شوید، اول اطمینان حاصل کنید...
کاهش چربی در خانم ها می‌تواند موضوع سختی باشد، برای یافتن اطلاعات خوب و مناسب آن را از برخی از بهترین زنان متخصص در صنعت بهداشت و تناسب اندام دریافت کنید! ما تصمیم گرفتیم که یک راهنمای قابل اعتماد برای کاهش چربی در خانم ها تهیه کنیم و هدف...
پودر کاری ترکیبی از ادویه‌جات با رنگ طلایی و طعم پیچیده است. پودر کاری را می‌توان از انواع مختلفی از ادویه‌جات که معمولا شامل زردچوبه، گشنیز، زیره، شنبلیله و فلفل چیلی می‌شود، تهیه کرد. سایر افزودنی‌های پودر کاری شامل زنجبیل، فلفل سیاه، دانه خردل، برگ‌های کاری و دانه رازیانه...
در عصر کووید ۱۹ بسیاری از ما به دلایل زیادی از جمله ایمنی و یا رعایت محدودیت های اجتماعی برای سلامت خود تمرین در خانه را انتخاب کردیم، با وجودی که به دلایل بسیاری تمرین در خانه کاملا با تمرین در سالن ورزشی متفاوت است اما این به آن...
به نظر شما مواد غذایی ضروری که برای قوی، خوش اندام و سالم بودن نیازمند آن ها هستید، شامل چه چیز های می شود؟ شما از کدام مکمل های غذایی مصرف می کنید و چه مکملی را پیشنهاد می کند؟ در واقع این ها سوالاتی هستند که مردم در...
هم زنان و هم مردان می‌توانند دچار ریزش مو شوند، خصوصا با افزایش سن. اما آیا ارتباطی بین کاهش وزن و ریزش مو است و کاهش وزن هم می‌تواند باعث کم پشت شدن موها شود؟ برای درک ارتباط بین کاهش وزن و ریزش‌مو، اول باید بدانید چرا ریزش مو...
ورزش به عنوان یک شیوه بدیهی به منظور پیشگیری و درمان سندرم متابولیک توصیه می‌شود. اما فعالیت ورزشی متناسب با افراد مختلف متفاوت است. ممکن است از خودتان بپرسید آیا پیاده روی تند برایتان کفایت می‌کند یا هنوز به دویدن یا تمرین مقاومتی احتیاج دارید. محققان در حال بررسی...
آقای مجتبی شه دوست بنیان‌گذار شرکت داروسازی دارو افشان شایگان، یکی از شرکت‌های پیشروی داروسازی در ایران است. آقای مجتبی شه دوست در مورد چالش‌هایی که صنعت داروسازی با آن روبرو بوده و فرصت‌های توسعه آن در سال جدید نظرات خود را به اشتراک گذاشته‌اند که در ادامه به...
فیزیولوژی بدن بانوان به گونه‌ای است که 24 تا 26 درصد توده عضلانی می‌تواند داشته باشند که در مردان این میزان از 40 درصد بالاتر هم می‌رود. اگر چه عضله سازی بانوان به دلیل ماهیت فیزیولوژیکی محدودیت دارد اما با انجام فعالیت ورزشی مناسب، تغذیه صحیح و اجرای تمرینات...
فرش ماشینی و دستباف را می توان تاریخچه مشترک بین تمام ایرانیان دانست. این محصول ارزشمند که از سال ها پیش مهمان خانه های مردم ایران بوده است و این روزها یکی از مهم ترین کالاهای صادراتی ایرانی نیز به شمار می رود. اما تفاوت های آشکاری فرش های...
مکمل های ورزشی به ویژه مکمل های BCAA از جمله پرمصرف ترین محصولات به ویژه در میان ورزشکاران حرفه‌ای و یا گروهی از افراد است که قصد دارند حجم عضلات خود را به صورت موثری افزایش دهند. اما نکته مهمی که در خصوص انواع مکمل های ورزشی از جمله...
برای ورزش کردن وقت ندارید؟ یک ساعت ورزش روزانه آن هم چندین روز در هفته برای افراد پر مشغله که می‌خواهند از یک برنامه تمرینی منظم و سودمند اما کوتاه مدت پیروی کنند طاقت فرسا و خسته کننده است. اما متخصصان ورزش برنامه تمرینی کوتاه مدتی برای سوزاندن 100...
پربازدیدترینها