سه صفحه آناتومیک بدن می‌توانند نحوه حرکت بدن شما را هنگام ورزش یا فعالیت‌های دیگر توصیف کنند. درک نحوه عملکرد بدن شما می تواند به ایجاد قدرت متعادل کمک کند. شما می توانید صفحات حرکتی را به عنوان سطوح صافی که بدن را به جلو و عقب، پهلو به...

جفت نیرو: دو نیروی برابر که به صورت غیر مرکزی به جسم وارد می شوند و موازی و مختلف الجهتند. اگر دو نیروی غیر مرکزی برابر به جسم وارد شود جسم در جای خود دوران می نماید و جابجایی اتفاق نمی افتد. اگر یک نیروی غیر مرکزی به جسم...

حركات بازو فلكشن (خم‎شدن) : حركت دست به جلو و بالا را خم‎شدن (فلكشن) گويند. چنانچه دامنه اين حركت از 180 بيشتر شود، حركت را فرا خم‎شدن (هايپرفلكشن) می‌گويند. اكستنشن (باز شدن): برگشت دست از حالت بازشدن (فلكشن) تا رسيدن به وضعيت مطالعه است. ادامه حركت را هايپراكستشن می‌گويند....

منظور از اهداف چیست:اهداف جمع هدف است و هدف نقطه‌ای است که انسان به سوی آن حرکت می‌کند. همچنین هدف در برگیرنده نشانه‌ها، مقاصد و نتایج مطلوب است که از شرکت در برنامه‌های تربیت‌بدنی و ورزش حاصل می‌شود. آرمان :عبارت است از یک هدف غایی که نشان‌دهنده جهت است...

مفصل ترقوه و کتف زائده آخرمی کتف با سر اخرمی استخوان ترقوه مفصلی متحرک از نوع سه محوره می سازد. مفصلی بسیار ضعیف که ساختمان مفصلی ندارد و براحتی در می رود و فقط توسط لیگامنت کتف – ترقوه محکم نگهداری می شود. این مفصل دارای سه محور حرکتی...

هماهنگی به مجموعه  ارتباطات موزون بین پیام‌های عصبی و عملکرد عضلانی بستگی دارد و به همین علت وقتی از همانگی در عملکرد ورزشی صحبت می‌شود، منظور هماهنگی عصبی عضلانی است. در یک تعریف می‌توان گفت: توانایی تلفیق احساس دیداری، شنیداری و گیرنده‌های عمقی با عملکرد حرکتی برای ایجاد حرکت...

ساختار استخوانی این مفصل طوری در انسان توسعه یافته که دو وظیفه مهم را به خوبی انجام می دهد یکی تحمل سنگینی وزن بدن و دیگری قدرت حرکت و پیشروی را ممکن می سازد. بیش از سی مفصل در بین بیست و شش استخوان موجود وجود دارد. مفصل مچ...