آخرین مطالب علم ورزش
بولت (پیچ) نوعی بست از جنس میلگرد می باشد که در صنعت ساخت و ساز، جهت ایجاد اتصال بین صفحه زیر ستون و فونداسیون مورد استفاده قرار می گیرد. اصطلاحات پیچ و بولت در بعضی مواقع با هم قابل استفاده هستند و توضیح تفاوت هایی که بین آنها است...
بین درد و ناراحتی یک تفاوت اساسی وجود دارد، هر چند در بیشتر موارد این دو همراه هم و با بار منفی هستند. احساس ناراحتی، موقتی است؛ اما درد، همیشگی است. احساس ناراحتی و رنج می‌تواند باعث گیجی و ناموفقیت شود،اما درد می‌تواند ضربه‌ای باشد که هشیارتان کند. شما...
خانم ها سعی می‌کنند تمرین‌های‌شان را با دقت انتخاب کنند، الویت بندی کنند، شدت و فرکانس تمرین و شتاب آنها را نیز به خوبی تنظیم می‌کنند. اما وقتی به تمرینات شکم می‌رسند معمولا فقط یکی دو حرکت در پایان تمرین انجام می‌دهند و فکر می‌کنند همین خوب است، اما...
در دنیای امروز عادت کرده‌ایم و تحت فشار هستیم تا به همه چیز فوری و بی‌دردسر برسیم. کاهش وزن فوری هم از این قائده مستثنی نیست. ما دوست داریم هر چه سریع‌تر وزن کم کنیم و خیلی از برنامه‌های رژیمی و مکمل‌های کاهش وزن و … نیز ادعا می‌کنند...
وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود خیلی از افراد عقیده دارند کاهش وزن در آقایان سریع‌تر است؛ مردها در کاهش وزن یک قدم جلوتر از زنها هستند و تفاوت‌های کروموزومی‌شان بر سرعت کاهش وزن آنها به طریقی تاثیر می‌گذارد. آیا این واقعیت دارد؟ آیا واقعاً کاهش وزن برای زنها...
بهترین نتایج تناسب اندام حاصل نظم شخصی، اختصاص تلاش زیاد در باشگاه و رژیم غذایی سالم است. گفته می‌شود که پایبندی به این تعهد در دراز مدت، سخت است و به همین خاطر است که چیت دی یا وعده تقلب به میان می‌آید. چیت دی یا وعده تقلب چیست؟...
برنامه‌های تمرینی که به صورت گروهی برای افراد طراحی می‌شوند با توجه به پروفایل‌های ژنتیکی منحصر به فرد ما، کارآمد نیستند. برنامه‌های تمرینی فردی‌سازی شده با توجه به پتانسیل ژنتیکی، در جهت صرفه‌جویی در زمان و هزینه‌های بالا برای رسیدن به بالاترین سطح عملکرد و تناسب اندام مورد نظر...
تزریق فیلر بینی یکی از روشهای درمان مشکلات ظاهری بینی است. تزریق فیلر یا مواد پر کننده در نقاط مختلف بینی منجر به رفع ناهمواری، فرو رفتگی و زاویه بینی می شود. تزریق فیلر یک روش درمانی زیبایی است و برای رفع مشکلات ظاهری بینی بکار می رود. از...
آیا خانم ها بدون ورزش می‌توانند لاغر شوند؟ بله، اما آیا بهترین تناسب اندام را خواهید داشت؟ خیر! شما باید این موضوع را تشخیص دهید که چگونه می‌توانید مصرف کالری و ورزش هفتگی را برای تبدیل کردن بدنتان به آنچه که می‌خواهید، بیشینه سازی کنید. گاهی اوقات، در باشگاه...
از روغن نارگیل با عنوان “سوپر فود” یاد می‌شود. ترکیب منحصر به فرد اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل تاثیر مثبتی بر سلامت شما می‌گذارد. از جمله این تاثیرات می‌توان به افزایش از دست دادن چربی، بهبود سلامت قلب و بهبود عملکرد مغز اشاره کرد. در این مقاله از...
افراد شاید در زمان سرطان ریه و طی درمان‌های آن احساس کنند که ورزش برای آنها مضر است -بجز در مواردی که ورزش به‌طور کلی غیرممکن است. دکتر جای کیم رییس جراحی‌های صدری در شهر امید -یک موسسه ملی سرطان که به عنوان مرکز جامع سرطان در کالیفرنیا جنوبی...
استفاده از گیاهان و ادویه‌جات به طرز قابل توجهی در طول تاریخ مهم بوده‌است. در طول تاریخ مردم فرهنگ‌های مختلف، از گیاهان و ادویه به منظور افزایش طعم و مزه غذا و نوشیدنی‌ها استفاده می‌کردند. بسیاری از افراد نه فقط با اهداف خوراکی، بلکه با اهداف درمانی از ادویه‌جات...
پربازدیدترینها