علم ورزش > آخرین مطالب علم ورزش
آخرین مطالب علم ورزش
آیا نوارهای کنزیو تیپ به درمان آسیب ورزشی کمک می کند؟
آیا نوارهای کنزیو تیپ به درمان آسیب ورزشی کمک می کند؟

شاید شما هم سوالات زیادی در خصوص نوار های رنگی که ورزشکاران استفاده می کنند داشته باشید. قبلا” در خصوص نوار درمان ها کشی کنزیو تیپ مطلبی رو منتشر کرده بودیم که می  تواید آن را مطالعه کنید.  نوار کنزیو تیپ چیست؟ نوار کنزیو تیپ که معمولا” کنیزیو یا...

وداع تلخ ایران با جام 2014: ایران در حد انتظارها ظاهر نشد
وداع تلخ ایران با جام 2014: ایران در حد انتظارها ظاهر نشد

دیدار تیم‌های ایران و بوسنی از مرحله سوم گروهی جام جهانی بازی پر از بیم و امید بود. در حالی که شرایط صعود ایران به دور بعدی با اما و اگر همراه بود اما شانس صعود دور از دسترس نبود. ایران بر خلاف دو بازی قبلی خود با نیجریه...

درصد چربی بدن چیست؟چگونه درصد چربی بدن را محاسبه کنیم؟
ورزش و سلامتی
03 تیر 1393
درصد چربی بدن چیست؟چگونه درصد چربی بدن را محاسبه کنیم؟

درصد چرب هترین راه برای اینکه تشخیص دهیم یک فرد چاق است یا نه چیست؟ این سئوالی است که شاید جواب آن خیلی ساده باشد و بگوید از روی ظاهر فرد می توان به این نتیجه رسید. بله درست است، اما ما فقط می توانیم افراد خیلی چاق را...

تازه های ورزش و سلامت: شماره دوم
ورزش و سلامتی
01 تیر 1393
تازه های ورزش و سلامت: شماره دوم

همراهان همیشگی علم ورزش، سلام. با شماره دوم تازه های ورزش و سلامت در خدمت شما هستیم. در این شماره بیشتر روی مسائل پزشکی و سلامت می خواهیم مطالبی را برای شما عزیزان بیان کنیم. با ما باشید. چرا زنان امروزی اینقدر چاق هستند؟ بعید به نظر نمی رسد...

نبرد سخت آرژانتین با ایران: مدعی قهرمانی با ناداوری ایران را برد!
ویژه جام جهانی 2014
31 خرداد 1393
نبرد سخت آرژانتین با ایران: مدعی قهرمانی با ناداوری ایران را برد!

بازی که ماه ها به انتظار آن بودیم، بازی که به جرأت می توان گفت بیشترین حرف و حدیث ها را به دنبال داشت و نقل محافل فوتبال بود و بدون شک خیلی ها انتظار شکست سنگین ایران را داشتند. اما آنچه که در این بازی بر همگان مشخص...

نور خورشید ساده ترین راه برای کنترل وزن
کاهش وزن و لاغری
31 خرداد 1393
نور خورشید ساده ترین راه برای کنترل وزن

شاید برایتان جالب باشید که نور خورشید می تواند روی سوخت ساز بدن و در نتیجه BMI  تأثیر مثبت داشته باشد و باعث کنترل وزن شود. اما خبر خوب این است که فقط با استفاده از 20 دقیقه نور خورشید می توانید سوخت و ساز بدن خود را افزایش...

آموزش حرکاتی برای گرم کردن بدن قبل از ورزش
فیلم آموزش حرکات گرم کردن بدن قبل از ورزش

گرم کردن بدن قبل از هر فعالیت ورزشی یکی از مهمترین بخش های هر برنامه ورزشی می باشد. علم ورزش همیشه به مخاطبین خود این توصیه را بارها مطرح کرده است، که حتما” به گرم کردن بدن اهمیت دهید. اما شاید شما هم به تازگی فعالیت ورزشی رو شروع...

حاصل نبرد یوزهای ایران با عقاب‌های نیجریه
ویژه جام جهانی 2014
27 خرداد 1393
نبرد یوزهای ایران با عقاب‌های نیجریه به روایت تصویر

در چند روز گذشته بارها در شبکه های اجتماعی و در میان گفته های فوتبال دوستان و حتی کسانی که زیاد اهل فوتبال نیستند صحبت از بازی ایران با نیجریه بود و فکر می کنم بیشترین آمار به باخت ایران بود. اما بر خلاف تصور، ایران توانست به یک...

نکاتی در خصوص فیتنس بانوان و مربیان فیتنس
علم تناسب اندام
27 خرداد 1393
نکاتی در خصوص فیتنس بانوان و مربیان فیتنس

در گذشته تصور و دیدگاه غلطی نسبت به فیتنس بانوان حاکم بوده و در حال حاضر هم تا حدودی این باورهای غلط در جامعه فیتنس بانوان حاکم است. البته بهتر است بگویم، دیدگاه غلط و مربیگری غلط! و چه بسا یکی از همین باورها که بدنسازی برای خانم ها،...

تازه های سلامت و ورزش
ورزش و سلامتی
25 خرداد 1393
تازه های سلامت و ورزش

همراهان همیشگی علم ورزش، سلام! تازه های سلامت و ورزش، از این تاریخ به بعد هر هفته با خبرهای کوتاه از ورزش، پزشکی و سلامت مهمان صفحات وب می شود. ما سعی می کنیم مطالب کوتاه و خواندنی را  از منابع مختلف برای شما دوستان تهیه کنیم. با ما...

بهترین سن برای شروع ژیمناستیک چه سنی است؟
ورزش و سلامتی
23 خرداد 1393
بهترین سن برای شروع ژیمناستیک چه سنی است؟

معمولا هر کودکی بنابر علاقه و یا تشخیص خانواده او برای پر کردن اوقات فراغت یا شروع یک فعالیت ورزشی ممکن است یکی از اولین گزینه‌هایش ورزش ژیمناستیک باشد چرا که ژيمناستيک یکی از پرطرفدارترین رشته های ورزشی در میان کودکان است که مورد استقبال قرار می گیرد. اما...

با تیم ملی فوتبال، از 1978 آلمان تا 2014 برزیل
ویژه جام جهانی 2014
22 خرداد 1393
با تیم ملی فوتبال، از 1978 آرژانتین تا 2014 برزیل

تیم ملی فوتبال کشور ما، از سال 1974 در دیدارهای مقدماتی جام جهانی حضور پیدا کرد، یعنی در مجموع 9 بار به دور مقدماتی جام جهانی راه یافته است. از این 9 حضور 4 بار به جام جهانی سلام کرده است! اولین حضور در دور مقدماتی مربوط جام جهانی...